Egészséges étrend az alacsonyabb csípőtáji törés kockázatával összefüggésben az amerikai nőknél

n "> (Reuters Health) - Az általános egészséges táplálkozás az 50 évesnél idősebb nők körében a csípőtáji törések alacsonyabb kockázatához kapcsolódik - javasolja egy amerikai tanulmány.

étrend

A kutatók több mint 100 000 amerikai férfi és nő évtizedes étrendi és egészségügyi adatait elemezték. Megállapították, hogy azok a nők, akik az American Healthy Eating Index-2010 (AHEI) skálán a legmagasabb pontszámot értékelték, körülbelül 13 százalékkal kisebb eséllyel élnek meg csípőtáji törést, mint azok, akiknek az étrendjük az idő múlásával a legalacsonyabb volt ezen a minőségi mérésen.

Nem volt egyértelmű összefüggés a diéta és a csípőtáji törés kockázata között a férfiak körében - írták a szerzők a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

"Gyakran találunk különbségeket a férfiak és a nők között, amikor a diéta befolyásolja az oszteoporózist és a csípőtáji töréseket" - mondta Diane Feskanich vezető szerző a bostoni Brigham és Női Kórházból és a Harvard Orvosi Iskolából.

„A nőknek kevesebb csontja van, és a menopauza körüli korai csontvesztésen mennek keresztül. A férfiak lassabban veszítik el a csontot, és csípőtáji töréseket tapasztalnak - átlagosan - későbbi életkorban. Tehát nagyon lehetséges, hogy a nőknél az étrend fontosabb lehet a csont megőrzése szempontjából. ”- mondta egy e-mailben.

A korábbi kutatások gyakran az egyes tápanyagokra vagy bizonyos ételekre összpontosítottak, amikor megvizsgálták az étrend csontritkulásra és az ebből eredő csípőtörésekre gyakorolt ​​hatását - jegyezte meg Feskanich. Az elmúlt években a hangsúly az étkezési szokások egészének vizsgálata felé tolódott el.

"Ez azért fontos, mert nem eszünk külön tápanyagokat és ételeket külön-külön" - mondta. Így a tápanyagok és ételek kombinációjának megértése és kölcsönhatásuk informatívabb lehet, tette hozzá, és jobb tanácsokat adhat az emberek táplálkozásának módjáról, ami nemcsak a csontok egészségének, hanem számos más betegségnek is előnyös lehet.

A kutatók az Ápolók Egészségügyi Tanulmányában 1980 és 2012 között részt vevő 74 446 posztmenopauzás nők és 36 602 50 éves vagy annál idősebb férfi adatait vizsgálták, akik 1986 és 2012 között részt vettek az egészségügyi szakemberek nyomon követési tanulmányában. Mindkét csoport éves egészségügyi felméréseket végzett diétával kapcsolatos kérdőívek négyévente.

A nők között 2143, a férfiaknál 603 csípőtörés volt a vizsgálati időszak során. (A számításból kizárták az autóbalesetek és más traumás balesetek okozta töréseket).

Feskanich és munkatársai a táplálék minőségének három jól elismert skálája alapján értékelték a vizsgálatban résztvevők étrendjét az idő múlásával: Az AHEI, az étrendi megközelítés a hipertónia megállításához (DASH) és az alternatív mediterrán étrend-pontszám. Mindhárom skála gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és más egészséges ételeket kap. A pontokat visszatartják, vagy akár levonják, ha az étrend magas vörös és feldolgozott húsokat, nátrium- vagy cukorral töltött italokat tartalmaz.

Amikor összehasonlították ezeket az étrend-minőségi pontszámokat a csípőtáji törések incidenciájával az évek során, a tanulmányi csoport szignifikáns különbséget talált a kockázat között az AHEI skálán a legmagasabb és a legalacsonyabb pontszámot elérő nők között.

Hasonló általános minta volt a nők körében a DASH és az alternatív mediterrán étrend pontszámai alapján, de miután a kutatók más tényezőkhöz, például a testtömeghez és a fizikai aktivitáshoz igazodtak, a különbség túl kicsi volt ahhoz, hogy kizárja a véletlenből adódó lehetőséget. A 75 évesnél fiatalabb nők körében azonban a töréskockázat statisztikailag jelentős különbségeket mutatott, mindhárom diétaindex alapján a legmagasabb és a legalacsonyabb pontszámokhoz kötve.

A vizsgálat korlátai között a csípőtörések kis száma férfiaknál csökkentheti a kutatók azon képességét, hogy azonosítsák a törések és az étrend közötti összefüggéseket. Ezenkívül az elemzésben résztvevő összes tanulmány résztvevője fehér volt, ami az eredményeket kevésbé általánosíthatóvá teheti más etnikumú emberek számára - ismerik el a szerzők.

A tanulmány nem egy kontrollált kísérlet volt, amelynek célja annak bizonyítása, hogy az étrend minősége közvetlenül befolyásolja a csípőtáji törés kockázatát. A vizsgálati csoport sok egyéb életmódbeli és egészségügyi tényezőhöz igazodott, amelyek szerepet játszhatnak, és megjegyzik, hogy a magasabb étrend-minőségi pontszámmal rendelkező emberek általában alacsonyabb testtömegűek és magasabb szabadidős fizikai aktivitással rendelkeznek.

"A vitaminok és ásványi anyagok, beleértve a kalciumot, a D-vitamint és a K-vitamint, elengedhetetlenek a csont keménységének és szerkezetének fenntartásához az egész életen át" - mondta Priya Khorana, New York-i független táplálkozási tanácsadó, aki nem vett részt a vizsgálatban.

"Bizony, a csontok integritása csökken és az összetétel gyengül az emberek öregedésével, de ez a csökkenési ütem enyhíthető megfelelő étrendekkel, amelyek ezeket a legfontosabb tápanyagokat tartalmazzák - többek között az ételek közül" - mondta egy e-mailben.