Egészséges étrend és méregtelenítő terv beállítása az infraszaunával való párosításhoz

méregtelenítő

Ha méregtelenítő étrendet készít magának, az anyagcserét túlhajtásba lendítheti, és elősegíti a rendszer megtisztítását. Infravörös szaunaterápiával kombinálva, és rengeteg elképesztő előnye van, amelyet rövid idő alatt biztosíthat a test számára, és egészségesebb életvitelre készteti.

A bél egészsége a méregtelenítő étrend középpontjában áll, csökkentve a bélben élő rossz baktériumokat és javítva az emésztést, miközben minimalizálja a puffadást. Javul a májfunkció, mivel több zsír ég meg, a test ezen részén tárolt méreganyagok kiválasztódnak, és a szervei optimalizálódnak. Harmadszor, a bőr színezete és tónusa általában néhány hét múlva javul, és ez azért van, mert olyan sok fém vagy toxin kiszorul a bőrön keresztül, beleértve a kadmiumot és az ólmot.

Most sok olyan méregtelenítési terv létezik, amelyek nem a legegészségesebbek. A léböjt és a hasonló étrend ideiglenes, divatos, és az embert abszolút szemétnek érezheti, miközben átéli. A hosszú távú és fenntartható eredmények elérése érdekében az egészséges méregtelenítő étrendnek intelligens választást kell tartalmaznia az élelmiszerekben, a szaunahasználattal kombinálva, amely nem rövid távú, és amelyet állandó jellegűvé tehet.

Méregtelenítő diétával nem akarja letartóztatni a rendszerét. Ugorjon jobbra, fejfájással, székrekedéssel, puffadással és fájdalmas mellékhatásokkal zárulhat. Az infravörös szaunaterápia nem erről szól, sem a méregtelenítő étrendről. A bejutás megkönnyítésének egyszerű módja a cukor és az alkohol kivágása a mindennapokból. A mesterséges édesítőszerek, a búza-intenzív termékek, a túlzottan feldolgozott ételek és a gyorséttermek ebben az időben is kiküszöbölhetők. Az állati fehérjék - különösen a magas zsírtartalmúak, például kolbász, sertés és marhahús - kiküszöbölhetők.

Az infravörös szauna egészséges méregtelenítő étrendje zöldségekkel kezdődik. Sötét leveles zöldek, például kelkáposzta, sült saláta kitûnõ, spenót és gallérzöld ajánlott. Az ízletes zöldséges snackek közé tartozik a zeller, a sárgarépa, az uborka, a saláta, a hóborsó, a tök, a cukkini, a jam és a spárga. A zöldségek nagyszerűek, mert alacsony kalóriatartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak, rostokkal vannak feltöltve, amelyek segítik az emésztést, tartalmaznak némi fehérjét és tele vannak tápanyagokkal.

A zöldségeken kívül az egészséges gabonafélék, mint a vadrizs, a quinoa, a tápióka, a rizskorpa, a rizskeksz és a zabpehely remekül alkalmazhatók az étrendben itt-ott energia-erősítőként. A diófélék és a magvak komoly fehérjébe is csomagolnak, amelynek beszerzéséhez nem kell húst enni. Mandula, kesudió, brazil dió, mogyoró és pisztácia. A gyümölcsök kiválóan kiegészítik a diétás méregtelenítési tervet, mivel természetes cukrot, rostot adnak neked, és megfelelőek a lében, mindaddig, amíg ez természetes és nem édes. Válasszon sárgabarackot, körtét, őszibarackot, mangót, kivi, cseresznyét vagy fügét a gyümölcsökhöz.

Bár egyes méregtelenítő diéták azt mondják, hogy soha ne együnk állati fehérjét, az egészséges étrend egyensúlyban van. Egy napi étkezés során kis mennyiségű állati fehérje célja lehet. Válasszon sovány darabokat pulykában, csirkében, vadon kifogott halban, bárányban és minden vadon. Az italok szerinti szűrt víz mindig a legjobb ajánlásunk lesz. Bármilyen szódavíz, magas cukortartalmú gyümölcslé vagy nem vízalapú ital csak kalóriát ad hozzá, amire nincs szüksége.

Ahogy elkezdi szaunája egészségét és wellnessét, kulcsfontosságú arra összpontosítani, amit a testébe tölt. Végül is ezekből az összetevőkből áll, amelyek annyira meghatározzák a kinézetet és érzést. Vegye ki Észak-Amerika egyik legfontosabb gőzfürdő- és szaunakészletéből, a Gőzszaunából, amikor rendbe hozza étrendjét a rendszeres szaunahasználattal kombinálva.