Egészséges étrend: Ez a gyümölcs-infúziós tea recept segíthet csökkenteni a koffeint

A gyümölcsöt tartalmazó teák tartalmazhatnak vízben oldódó vitaminokat és tápanyagokat, amelyek beszivároghatnak a vízbe, amelyben a gyümölcsöket főzik.

Szerkesztette Sakshita Khosla | Frissítve: 2019. augusztus 27. 16:37 IST

Gyümölcsöt tartalmazó tea: Így készíthet koffeinmentes gyógyteát

A gyógyteákat vagy a tiszánokat úgy készítik, hogy fűszereket, gyógynövényeket forralnak vízben
A Tisanes nem tartalmaz koffeint, ezért egészségesebbek
A gyümölcsöt tartalmazó teák ízletesek és ízletesek

A tea az egyik legnépszerűbb ital a világon. A főzetet sokféle módon élvezik a világ különböző részein. A koffein tartalmú italoknak sokféle típusa van, attól függően, hogy milyen éghajlaton gyártják, a levelek feldolgozásának szintjétől, a levelek betakarításának évszakától stb. Manapság koffeinmentes gyógyteák vagy tisanák szintén népszerűségre tett szert, különösen azok között, akik a koffein rabjai voltak, és akiknek csökkenteniük kell. A gyógyteák általában olyan főzetek, amelyeket számos fűszer, gyógynövény vagy más növényi rész, például virág vízzel történő forralásával készítenek.

A gyümölcsökkel infúziós teák is népszerűek. Ezeket az italokat technikailag nem lehet „teákként” besorolni, mivel nem tartalmaznak tealeveleket, ehelyett úgy készítik őket, hogy szárított vagy friss gyümölcsök széles választékát forralják fel vízben, fűszerekkel együtt. A gyümölcsöt tartalmazó teák tartalmazhatnak néhány vízben oldódó vitamint és tápanyagot, amelyek beszivároghatnak a vízbe, amelyben a gyümölcsök főznek. Bár az ilyen gyümölcsökkel infúziós teáknak valójában korlátozott egészségügyi előnyei lehetnek, nagyszerű alternatívaként szolgálnak a koffeintartalmú teákhoz. Finomak, mivel a gyümölcs finom ízeit tartalmazzák, és ezeket a nap bármely szakában, így késő estig iszogathatja, anélkül, hogy aggódna, hogy ébren marad.

Hogyan készítsünk gyümölcsöt tartalmazó infúziót

Tökéletes receptünk van egy gyümölcsöt tartalmazó teára, amely alkalmas a forró nyári napokra. Az infúzió teljesen koffeinmentes és tartalmazza a pihentető kamilla teát, amelyről ismert, hogy számos egészségügyi előnye van. Íme néhány ezek közül:

1. Segíthet az álmatlanság leküzdésében és javíthatja az alvás minőségét.

2. Harcolhat az emésztési problémákkal, mint a hasmenés és a gyomorfekély.

3. Fokozhatja a szív egészségét, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező flavonok jelenléte miatt.

4. Segíthet a szorongás csillapításában.

A recept tartalmazza a gyömbér nyugtató és megnyugtató földi ízét is. Ez a recept különféle C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, például narancsot, bogyókat, kamilla teát, menta leveleket és gyömbért tartalmaz. Nagyon könnyű elkészíteni a teát, és csak annyit kell tennie, hogy alaposan mossa meg az összes hozzávalót, majd forralja fel vízben, majd töltse ki a szűrt vizet csészékbe. Ízlés szerint adhat hozzá mézet. Kattintson ide a teljes receptért.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)