Száraz böjt fogyáshoz: Minden, amit tudnia kell erről az extrém méregtelenítő étrendről

NDTV Étel | Frissítve: 2018. október 19, 17:44 IST

érdekében

  • A száraz böjtben a fogyókúrázók teljesen távol maradnak az ételtől és a víztől egyaránt
  • A fogyókúrázóknak ideális időpontot kell választaniuk a száraz böjt követéséhez
  • A fogyókúrázóknak egy héttel méregteleníteniük kell a száraz böjt megkezdése előtt

Mi a száraz böjt a fogyás érdekében?

Kétféle gyorsan szárad - gyorsan szárad és gyorsan szárad. Lágy száraz böjtben a fogyókúrázók vízzel mossák a fogukat, zuhanyoznak és mossák az arcukat. Másrészt a kemény száraz böjtben a diétázók egyáltalán nem érintkeznek vízzel. Állítólag a fogyás és a zsírégetés érdekében működik, mivel olyan állapotban, amikor a szervezet nem kap semmilyen ételt vagy vizet, az energiatermelésre vált a zsírégetésre. Ez a fajta böjt biztosan megterheli a testet, és ebben a stressz állapotban a test elkezdi használni az összes rendelkezésre álló energiaforrást, amelyhez hozzáfér. A száraz böjtölésről azt mondják, hogy a test az autofágia nevű folyamatba kerül, amely a régi sejtek energiaforrásként történő újrafeldolgozásának természetes folyamata. A folyamat eredménye új és erősebb sejtek létrehozása. A száraz böjt gyakorlásához azonban a fogyókúrázóknak bizonyos lépéseket kell követniük a rendkívüli absztinencia időszakra való felkészülés során.

Először, a diétázók orvoshoz fordulnak, hogy felmérjék testrendszerüket, és kiderítsék, hogy fizikailag elég egészségesek-e a gyors gyakorláshoz. A böjt dátumát úgy kell kiválasztani, hogy az ne essen egybe az intenzív fizikai vagy szellemi megterhelés napjával, mivel a testnek mindenféle üzemanyag nélkül kell elmennie. A fogyókúrázóknak érdemes először kipróbálniuk a puha száraz böjtöt, mielőtt áttérnének a kemény száraz böjtre. Ezenkívül a fogyókúrázók a koffein eltávolításával megkezdhetik a méregtelenítést, egy héttel korábban, a szélsőséges böjtre való felkészülés érdekében. Abban az esetben, ha a böjt túl megterhelőnek bizonyul a test számára, a fogyókúrázóknak fel kell készülniük arra, hogy a lehető leghamarabb kiszabadítsák a testet. De nem lehet csak úgy kipattanni ebből a gyorsból, és a folyékony étrend átmeneti időszakának bevezetésével finoman át kell állniuk a szokásos étrendre.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a „fogyókúrás étrend” állítólagos előnyei pusztán anekdoták, és nem támaszkodnak semmilyen megbízható tudományos bizonyítékra vagy kutatási tanulmányra.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.