Mentális egészség

Technológia és az orvostudomány

Egészségügy, politika és kormányzás

Friss hírek és trendek

Legfrissebb koronavírus (Covid-19) hírek

A nyári testek és az ünnepi étkezések között néha úgy tűnik, hogy egész évben nyomás nehezedik a kilók leadására vagy egy bizonyos súly fenntartására. Ez nem mindig történik meg - az átlagos amerikai hízás körülbelül 5 font a hálaadás és az újév napja közötti ünnepi időszakban - írja a New England Journal of Medicine. Tehát, ha el akarjuk kerülni a súlygyarapodást télen, és nyáron remekül nézünk ki, akkor pontosan mikor kell elkezdeni a fogyás felbontását az év folyamán?

Egy új tanulmány nemrégiben az Egyesült Államok, Németország és Japán résztvevőinek vezeték nélküli mérlegeit használta az ünnepi súlygyarapodáshoz kapcsolódó súlyminták mérésére. A kutatás azt mutatja, hogy az ünnepi szezonban a következő 3 hónapban hízott súly több mint 5 hónapot vehet igénybe, így ha idén tavasszal vékony akar lenni, és nyárra indul, októberben kezdje el tervét.

Október az ideális alkalom a fogyókúra megkezdésére? Fotó a Getty Images/Dimitar Dilkoff jóvoltából

"Mindenki hízik az ünnepek alatt - amerikaiak, németek, japánok" - mondta Brian Wansink társszerző a Cornell Egyetem Food & Brand Lab-jának. "Újévi állásfoglalás helyett októberi határozatot kell hozni. Könnyebb elkerülni az ünnepi fontokat teljesen, mint hogy elveszítsék őket, miután megtörténnek. ”

A kutatók azt találták, hogy az Egyesült Államokban a hálaadás körül a súlyminták emelkedni kezdenek, és karácsony és újév környékén tetőznek. Németország és Japán is csúcssúlyt mutatott az újévre vonatkozóan - a résztvevők súlya karácsony után 10 napon belül nőtt mindhárom országban,

Ezenkívül a németországi tanulmány résztvevői súlyoztak a legjobban karácsony és szilveszter környékén. Japánban az emberek áprilisban voltak a legnehezebbek az Arany Hét alatt, amely egy jelentős japán ünnep.

Gondolod, hogy némi súlyt fogsz hízni 2016-ban? Esélyes, hogy csak 2017 húsvétján veszítheti el. Ha ez nem ösztönzi Önt arra, hogy most kezdje el elérni a fogyás célját, semmi sem fog.

Forrás: Helander EE, Wansink B, Chieh A. Hízás az ünnepek alatt három országban. A New England Journal Of Medicine. 2016.