A Mayo Klinika Diéta

Hozzávalók
1 teljes kiőrlésű pita kenyér, félbevágva
2 vagy több levél római saláta
6 friss bazsalikomlevél
1 vékonyra szeletelt paradicsom
2 vékony szelet lilahagymát
2 oz. csökkentett zsírtartalmú füstölt provolone sajt
1/2 teáskanál balzsamecet
Frissen őrölt fekete bors

Utasítás

Pirítsd meg a pita kenyér felét a kenyérpirítóban, és nyisd ki a zsebeket.

Osszuk el a salátát, a bazsalikomot, a paradicsomot, a hagymát és a sajtot, majd rétegezzük a 2 fél közé.

Megszórjuk balzsamecettel és frissen őrölt borssal.

Tápanyag-információ
Mennyiség adagonként
Kalória: 190
Koleszterin: 10 mg
Összes zsír: 7 g
Telített zsír: 4 g
Egyszeresen telítetlen zsír: 0 g
Transzzsír: 0 g
Nátrium: 360 mg
Összes szénhidrát: 24 g
Élelmi rost: 4 g
Cukor: 3 g
Fehérje: 12 g

Rólunk
Mayo Klinika
Lépjen kapcsolatba velünk
Kell segítség?
Használati feltételek
Adatvédelmi irányelvek
Hirdetési irányelvek
Legyen társult vállalkozás
Regisztrálj
Ne adja el a személyes adataimat