EGÉSZSÉGES GAZDASÁG ZÖLD BAB CASSEROLE Nagycsaládos recept

Hébe-hóba valami kicsit más hangulatban vagyok. Szeretnék megbizonyosodni arról is, hogy a családom, ha csak lehet, egészségesen étkezik. Amikor a kedvenc receptjeinket néztem, megpróbáltam megtalálni a módját, hogy némelyiket egészségesebbé tegyem. Némi kreativitással előálltam ezzel az Egészséges marhahús zöldbab rakott receptjével. Ez egy újabb csodálatos kiegészítés a nagycsaládos alacsony szénhidráttartalmú receptek növekvő gyűjteményéhez!

Egészséges marhahús zöldbab rakott

egészséges

Sokunknál volt zöldbab rakott, de egyikünknél sem volt ilyen finom. Néhány gyerekem nem nagy zöldbab-szerető, de megeszik ezt a receptet. Az étkezés minden összetevője segít a legtökéletesebb étel elkészítésében. Ezt főzheti a családjának, és mindenki leülhet egy szép egészséges és kiadós ételre. Kezdjük el!

Hozzávalók egészséges marhahús zöldbab rakott

Hihetetlenül nehéz megtalálni egy egészséges receptet, amely táplálja az egész családját. Ha komolyan gondolja, hogy valami egészségeset táplál nekik, de azt is szeretné, hogy valami olyasmi legyen, amit megesznek, próbálja ki ezt az ételt.

Darált marhahús - Ha nagy családnak készít ételt, akkor a darált marhahús a helyes út. Ez egy olcsó, de nagyon finom fehérje. Rengeteg különféle ételt készíthet darált marhahússal is. Ez a legsokoldalúbb fehérje odakinn.

Marhahúsleves- Annak érdekében, hogy ennek a húsos zöldbab rakottnak sok íze legyen, ne habozzon hozzáadni a marhahúslevest. Ráadásul a húsleves segíthet hozzáadott ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyeket családjának kell adnia.

Gomba - Nem tudok rólad, de nem tudok betelni a gombával. Annyi ízt adnak minden ételhez. A jó dolog az, hogy ha a családjában nincsenek gombabarátok, akkor könnyen elhagyhatja őket.

Friss zöldbab - Nincs semmi olyan finom, mint egy friss zsák zöldbab az üzletből. Ezeknek a zöldbaboknak a friss aspektusa valóban hozzájárul az étkezéshez. Természetesen, ha nincs kéznél friss, mindig használhat konzervet vagy fagyasztottat.

💥Kuponkód használata HELLO20 nak nek Takarítson meg további 20% kedvezményt első megrendelésére A legkeresettebb fagyasztó étkezési csomagok + Több - ÖSSZESEN MOST! 💥

Győződjön meg róla, hogy ellenőrizte a receptkártyát, hogy megkapja a teljes receptet, és megnézze, hogy az étel mely összetevői segítenek elkészítésében. Olyan ízletes és tartalmas, hogy az egész család élvezni fogja!

Hogyan tároljuk az egészséges marhahús zöldbab rakott receptet

Miután töltött egy kis időt ennek a receptnek a elkészítésével, szeretné tudni, hogy hűtőben tárolhassa. Az egészséges marhahús rakott tárolásához csak egy légmentesen lezárt edény szükséges. Helyezheti az edényt a légmentesen lezárt edény belsejébe, és hűtőszekrényben tárolhatja. 3-5 napon belül enni, hogy ne romoljon el. Ezt az ételt lefagyaszthatja, csak győződjön meg róla, hogy fagyasztóbarát tartályban van. 6 hónapon belül fogyassza el!

Tervezi, hogy elkészíti ezt a Beefy zöldbab rakott receptet? Szívesen hallanám, mit gondol erről. Tökéletes étkezés a nagy családi asztal mellett.

KÖNNYEN CASSEROLE RECEPTEK CSALÁDJÁHOZ

Itt vannak további egyszerű rakott receptek, amelyeket családja élvezni fog. Ezek közül sok olyan rakott is, amelyek jól megfagynak.

EGÉSZSÉGES GAZDASÁG ZÖLD BAB CASSEROLE nagycsaládos recept

  • Szerző: Jamerrill Stewart
  • Kategória: Rakott
  • Módszer: Sütő
  • Konyha: alacsony szénhidráttartalmú vacsora

Leírás

Készítsen két 9 × 13 serpenyőt ebből az Egészséges marhahús zöldbab rakottból! Alacsony szénhidráttartalmú, darált marhahússal, krémsajttal, Tonna zöldbabbal készült, és nagyon finom.

Hozzávalók

  • 2-3 font darált marhahús, megbarnítva és lecsepegtetve
  • 1 (8 uncia) csomag krémsajt, lágyítva
  • 1 csésze marhahúsleves
  • 1 csésze nehéz tejszín
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál fekete bors
  • 1 (8 uncia) csomag szeletelt gomba
  • 1 (24 uncia) zsák friss zöldbab
  • 1 ½ csésze aprított colby jack sajt

Utasítás

Melegítsük elő a sütőt 350 fokra. Készítsen két szokásos 9 × 13 rakott edényt vagy egy 11 × 18 rakott edényt nonstick főzőspray-vel.

Egy nagy serpenyőben közepes és magas hőfokon keverje össze a főtt darált marhahúst, a gombát és a krémsajtot. (A krémsajt könnyebben olvad, ha már szobahőmérsékleten van.) Adja hozzá a marhahúslevest, a nehéz tejszínt, a fokhagymaporot, a sót és a fekete borsot. Keverje össze.

Közben tegyen zöldbabot egy nagy, mikrohullámú sütőben biztonságos edénybe, csésze vízzel. Főzzük magasan 5-8 percig, vagy amíg a zöldbab élénkzöld és ropogós-puha lesz. Csatorna.

Keverje össze a zöldbabot és a marhahús keveréket.

Ossza el egyenletesen a két rakott tál között, vagy helyezze egy nagy rakott edénybe.

Felül sajttal.

Süssük 25-30 percig, vagy amíg a bab megpuhul és a sajt meg nem olvad.

Tálalás előtt hagyja pihenni az edényt 5 percig.

Te készítetted ezt a receptet?

Zöldbab receptek

Ne hagyja ki ezeket a további zöldbab recepteket itt, a nagycsaládos asztalon!

  • Nagycsaládos gyorsfazék Cajun kolbász, burgonya és zöldbab
  • Fokhagymás zöldbab és paradicsom recept
  • Alacsony szénhidráttartalmú csirke és zöldbab rakott
  • Olcsó étkezés nagycsaládosoknak | 100+ nagycsaládos vacsora receptek és ötletek

Használja a kuponkódot HELLO20 20% -kal csökkenteni a legkelendőbb nagycsaládos fagyasztó étkezési csomagkollekciót!