6 gesztenyés recept az ünnepekre, amelyeket nem sütnek nyílt tűzön
1/7
Hogy is néz ki egy gesztenye?
A gesztenye nem csak néhány folklór, amelyről évente egyszer hallani ünnepi csilingelés közben. Ők egyfajta fa diófélék - ebben alulértékeltek. Az Egyesült Államokban olyan alacsony a kereslet a gesztenye iránt, hogy ezek elsősorban importált élelmiszerek, de alaposabban meg kell vizsgálni ezt a tápanyag-erőművet.
Három uncia sült gesztenye 4 gramm fehérjét, csak 1 gramm zsírt és 200 kalóriát tartalmaz, így az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú dió a piacon. Ráadásul fontos tápanyagokat, például káliumot, magnéziumot és folátot tartalmaznak.
Az üdülési szezonban a legtöbb nagy piac termékrovatában nyers változatokat találhat, online pedig készen fogyasztható fajtákban, például pörkölt vagy héjas. (Akár önállóan is kint etetheti őket.)
Próbálja ki e hat gesztenye egyikének egyikét, amely ebben a szezonban szellemre készteti.
- Egészséges téli receptek - BBC Good Food
- A tésztafogyasztás segíthet-e a fogyásban Élelmiszerhálózat Az egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és ételhírek Étel
- Üvegtészta, üvegfödém nélküli élelmiszerhálózattal. Egészséges táplálkozás Receptek, Ötletek és Élelmiszer Hírek Étel
- Lehet-e része a sült ételnek az egészséges étrend alakjában
- Jó vagy rossz felvert ételhálózat Egészséges étkezési receptek, ötletek és Élelmiszerhírek Élelmiszerhálózat