Egészséges, gyors és egyszerű reggeli receptek a 4 órás testhez

Mit együnk reggelire? Újra és újra hallom. - Beteg vagyok a tojástól! Amikor minden nap sok szénhidrátot szokott enni reggelire, valljuk be, reggelire gabonapelyhekre neveltek minket, és eléggé megszokhattuk; a tojásokra való váltás minden nap boooooooring lehet. Arra is ügyelni kell, hogy ne alakuljon ki allergia. A Tim Ferriss által ajánlott ugyanazon ételek újbóli elfogyasztása megkönnyíti az étrend betartását, mert nem kell sokat gondolkodnia rajta, de ezzel allergia vagy ételérzékenység alakulhat ki. . Itt van 3 Egészséges, gyors és egyszerű reggeli receptek a 4 órás testhez diéta az unalom visszaszorítására és az allergia kialakulásának megakadályozására…

receptek

Protein Shake - Az én soha nem leszek rosszul a turmix recept az egészség győztese, de mézzel rendelkezik, és almalével készül, így nem biztos, hogy alkalmas arra a hétre, amikor szuper fegyelmezett vagy. Ha ki akarja kapcsolni a nyers mézet a stevia esetében, használjon édesítetlen fehérjeport és mandulatejet vagy vizet almalé helyett, ennek ellenére nagyon jó íze lehet, több tápanyagot fog kapni, mint amennyit egy étkezés közben megehetne, és képes lenne beépíteni a heti zsírtartóba 4 órás test diéta. Ebben nincs tojás. Fehérjét a tofuból és a fehérjeporból kapja. A borsófehérje kiváló természetes forrás, kivéve a tejsavófehérjét is. Nézze meg ezt a nagyszerű videót 4 órás test fehérje turmix recept és további nagyszerű információk a lassú szénhidráttartalmú étrend valamint a healthnutnation.com oldalon. Azt javasolja, hogy legyen egy Vitamix turmixgép, amivel teljesen egyetértek. Van egy Blendtecem, amelyet nagyon szeretek, minden nap használok, és összehasonlítható egy Vitamix-szel.

Fehérje palacsinta - írtam egy cikket 3 finom és egészséges fehérje palacsinta receptről, amelyek 4 órás testre méltók, finomak és könnyen elkészíthetők. Mindezekben azonban van tojás, de nem lehet megkóstolni a tojásokat, így ez segít az unatkozásban, amelyet esetleg átél, de nem az allergiás részt.

Fekete bab és mogyoróhagyma palacsinta füstölt lazacgal - Ehhez hozzáadhat egy tojást, de ez valamennyire meghiúsítja ennek a bejegyzésnek a célját. Ha nem vagy beteg a tojástól, tehetsz rá tetejére buggyantott tojást, de ez nélküle is ugyanolyan jó. Készítse el a fekete babos palacsintákat az alábbi recept szerint, adjon hozzá füstölt lazacot és néhány gazdag, tejszínes, felvert túrós öntetet, és voila! Finom reggeli 10 perc alatt. hogy alkalmas az Ön számára 4 órás test, Lassú szénhidráttartalmú/alacsony szénhidráttartalmú étrend, hogy nincs tojása! Ezt egy citromvajjal és csipet sóval meglocsolt oldallal vagy spárgával ettem.