Egészséges hajdina kenyér recept

recept

Ez az egészséges hajdina kenyér recept kiválóan helyettesíti a búza kenyeret, és tökéletes az egészséges életmódot folytató mindenki számára!

Nem akarsz kenyeret rúgni a diétádból? Most már nem kell. Ezzel a könnyű kenyér recepttel több mint elégedett lesz.

egészséges hajdina kenyér recept

Nagymamám imád kombinálni különböző összetevőket, és ez a hajdina kenyér az egyik receptje. Kicsit igazítottam, de majdnem ugyanaz. Igazi szakács! Mindig konyhában, új receptek kipróbálásával. Köszi nagymama! Nagyon finom volt!

Igen, határozottan egészséges! Nagyszerű lehetőség az egészséges táplálkozáshoz, és ha mindennap kenyeret ette, de változtatni szeretne étrendjén. Ne aggódjon, most kenyeret hagyhat az étrendben, de ezúttal olyan kenyeret fog enni, amely egészséges a testünk számára.

Ez a kenyér természetes alapanyagokból és egészséges teljes kiőrlésű gabonákból készül. Ehetsz ezt a kenyeret bármivel, amit szeretsz, például vajjal, egyszerű természetes házi kenettel, amit otthon készítesz, sajttal, salátával stb. Tele lesz és finom lesz, bízz bennem!

Ezt az egészséges kenyeret őrölt hajdinával, őrölt zabbal, chia maggal és tojással kombináltam. Egyszerű összetevők, egészségesek és gyorsan elkészíthetők! Szeretni fogod!

Nézze meg ennek az egészséges hajdina kenyérnek a receptjét!

  • 2 csésze őrölt hajdina
  • 1/2 csésze őrölt zab
  • 1 evőkanál chia mag
  • 3 tojás
  • 3 szalonnacsík, apróra vágva
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/3 teáskanál fekete bors
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Ha szükséges, öntsön vizet
  • Kenyérsütő
  • Keverő tál
  • Őrlőgép
  • Sütőpapír
  • Darálóban őröljön meg egy hajdinát, hogy hajdina lisztet kapjon. Vagy ha már valahol hajdina lisztet kapott, tegye egy keverőtálba.
  • Őröljük a zabot, és keverőtálban adjuk hozzá a hajdina liszthez.
  • Adjunk hozzá 1 ek chia magot, 1 ek sütőport, apróra vágott szalonnát, sót és fekete borsot.
  • Keverje össze az összes száraz összetevőt, amíg össze nem keveredik.
  • Adjunk hozzá 3 tojást, 1 evőkanál olívaolajat száraz alapanyagokhoz, és keverjük össze mindent, amíg össze nem keveredik. Ha úgy gondolja, hogy a tésztája túl sűrű, adjon hozzá néhány kanál vizet.
  • Keverjen még egyszer mindent.
  • Helyezzen sütőpapírt kenyérsütőbe és öntsön bele egy tésztát. 25 cm-es kenyérsütőt használtam. Tökéletes volt ennyi tésztához.
  • Melegítse fel a sütőt 175 ° C-on (347 ° F).
  • Süssünk hajdina lisztet 40-50 perc alatt, és 40 perc múlva ellenőrizzük.
  • Amikor elkészült a hajdina kenyér, kapcsolja ki a sütőt, hagyja pár percig, majd vegye ki.
  • Hagyja a kenyeret kint kb. 15 percig.
  • Vegye ki a kenyeret egy cipó kívül, vágja és tálalja!

Egészséges hajdina kenyér recept

Ez az egészséges hajdina kenyér recept kiválóan helyettesíti a búza kenyeret, és tökéletes az egészséges életmódot folytató mindenki számára!

ÖSSZETEVŐK KÖNNYEN BUCKWHEAT Kenyérhez

  • 2 csésze őrölt hajdina
  • 1/2 csésze őrölt zab
  • 1 evőkanál chia mag
  • 3 tojás
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/3 teáskanál fekete bors
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Ha szükséges, öntsön vizet

Hogyan készítsünk hajdina kenyeret

  1. Darálóban őröljön meg egy hajdinát, hogy hajdina lisztet kapjon. Vagy ha már valahol hajdina lisztet kapott, tegye egy keverőtálba.
  2. Őröljük a zabot, és keverőtálban adjuk hozzá a hajdina liszthez.
  3. Hozzáadunk 1 evőkanál chia magot, 1 ek sütőport, sót és fekete borsot.
  4. Keverje össze az összes száraz összetevőt, amíg össze nem keveredik.
  5. Adjunk hozzá 3 tojást, 1 evőkanál olívaolajat száraz alapanyagokhoz, és keverjük össze mindent, amíg össze nem keveredik. Ha úgy gondolja, hogy a tésztája túl sűrű, adjon hozzá néhány kanál vizet.
  6. Keverjen még egyszer mindent.
  7. Helyezzen sütőpapírt kenyérsütőbe és öntsön bele egy tésztát. 25 cm-es kenyérsütőt használtam. Tökéletes volt ennyi tésztához.

HOGYAN sütni hajdina kenyeret

  1. Melegítse fel a sütőt 175 ° C-on (347 ° F).
  2. Süssünk hajdina lisztet 40-50 perc alatt, és 40 perc múlva ellenőrizzük.
  3. Amikor elkészült a hajdina kenyér, kapcsolja ki a sütőt, hagyja pár percig, majd vegye ki.
  4. Hagyja a kenyeret kint kb. 15 percig.
  5. Vegye ki a kenyeret egy cipó kívül, vágja és tálalja!

Később rögzítse!

Ha tetszik ez az egyszerű hajdina kenyér recept, kérjük, tegye meg, kommentelje és ossza meg másokkal!

Nyugodtan kommentelje alább, hogyan készít egészséges kenyeret, és mely összetevőket használja leginkább.

Ha már kipróbálta ezt a hajdina kenyér receptet, ossza meg az Instagramon #eatingcheating hashtaggel. Szeretném látni! 🙂