Egészséges ‌Joghurt‌ arParfait‌

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, így ha egy linkről vásárol, jutalékot szerezhetünk, költség nélkül

Joghurt Parfait

Ami a fogyókúrás recepteket illeti, különböző embereknek különböző dolgokra van szükségük. És ami a tápláló reggelit illeti, nos, mindegyik a sajátjának. Megyünk a joghurtos parféért. Vagy joghurtos parfét, ha úgy tetszik.

Néhány ember, mint a testvérem, ugyanazt eheti nap mint nap.

Jelenleg zabbal és banánnal foglalkozik, különféle tejjel.

Tápláló és természetesen könnyű. Mindig tudja, mi lesz, szuper gyors, és soha nem fogy el az összetevői.

Ötszáz napos - és számít. Nem úgy tűnik, hogy hamarosan bármi megváltozik.

Néhány embernek, például Katnak (ezen a weboldalon) változtatásra van szüksége, és folyamatosan szükségük van rá.

Az a gondolat, hogy hetente több mint kétszer ugyanaz a reggeli elgondolkodtató, és ha nincs valami más ennivalója, nagyobb valószínűséggel hagyja ki teljesen a reggelit.

Nem feltétlenül a legjobb ötlet egy elfoglalt főiskolai hallgató számára, aki csúcskapacitású agyat akar.

Elesem valahol a közepén.

Szeretem ugyanazt a reggelit reggelizni, egyszerre néhány napig, és imádom a tegnapi vacsora maradékának könnyű felmelegítését egy gyors ebédre.

Valójában gyakran keresek extrát pontosan azért. Ez a padlizsán curry recept itt remek vacsora/ebéd. Mindig feltétlenül melegítse fel a rizst jól, ne feledje! Fontos megbizonyosodni arról, hogy a csövek forróak-e.

Ugyanaz a régi, ugyanaz a régi?

Ennek ellenére, ha túl gyakran eszem ugyanazt, végül sokáig, sokáig leteszem magamról (fehérjeporos zabkását nézlek rád, 2017. tél). Még mindig nem ettem megint.

Itt jönnek be olyan receptek, mint ez a joghurtos parfé.

Nem csak remek kiindulópont egy ízletes és tápláló reggelihez, de annyira alkalmazkodó, hogy soha nem kell kétszer egymás után megenni ugyanazt.

A recept jelenlegi formájában egy finom ízkombináció, amely megfelel kedvenc táplálkozási igényeinknek. Egy kicsi, alacsony kalóriatartalmú étkezéshez magas a fehérjetartalma, és a zabnak köszönhetően egyszerűen be lehet juttatni rostot rendszerünkbe.

Ráadásul olyan vitaminok vannak, mint az A, C és K a szilvából. De a szilvának nincs idénye, és nem találsz ilyet? Használjon őszibarackot! Nincs barack? Használjon fügét!

A gyümölcsök és az öntetek felcserélhetők, és hozzáadhat olyan extrákat, mint chia vagy lenmag. A chia magokban magas a kalciumtartalom, és a len tele van egészséges zsírokkal - valójában mindkettő nagyon magas az omega 3-ban!

Bármire van szüksége, cserélje ki az összetevőket az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre. Ez a joghurtos parfé recept nagyszerű alaprecept minden reggel.