Csökkentse a só bevitelét a duzzanat csökkentése érdekében

KISASSZONY. NIX LÁBA olyan duzzadt, hogy nem fér bele a cipőjébe. Azt javasoltam, hogy az étrendben lévő só hozzájárulhat a duzzanatához (ödéma), de nem gondolja, hogy ezek összefüggenek egymással.

"Ó, doktor, már nem eszem sót. Évek óta nem használtam sótartót. És a bokám még mindig duzzadt."

A duzzanat általában olyan dolgok kombinációjából adódik, amelyek magukban foglalhatják a rossz szívműködést, a túlsúlyt, a gyenge lábvénákat, a hosszan tartó ülést, a máj- vagy vesebetegségeket, bizonyos gyógyszereket és a sós ételeket.

- Beszéljünk a diétájáról. Mit vacsorázott tegnap este?

"Nos, vacsorára egy kis zöldséget és egy finom sonkát fogyasztottam, amelyet nővérem Virginiából küldött. A szomszédom kekszet és mártást hozott. De sót egyikhez sem tettem."

Ms. Nix nem veszi észre, hogy az elfogyasztott ételek nagy részében már van só. A sonkában, valószínűleg a kekszben és a mártásban van annyi só, hogy duzzanatot okozzon.

Megbeszélünk néhány módot a boka duzzadásának csökkentésére, így nem kell több gyógyszert szednie:

Csökkentse a sóbevitelt: Ha az étel erős íze van, valószínűleg túl sós (annak, akinek duzzadt a lába). Eleinte az alacsony sótartalmú étrend elég unalmas a legtöbb ember számára. Egy idő után azonban általában finom íze van, és a legtöbb "normális" étel, különösen éttermekből vagy gyorséttermekből, túl sós lesz.
Sétáljon, emelje meg a lábát: Általában a fekvő emelt lábakkal való járás és a járás egyaránt jó, míg az ülés és az állás rossz. Ha a lábával lefekszik a szíve szintje fölé, segít a felesleges folyadékot elvezetni a bokájától és a lábától. A séta jótékony hatással van általános egészségi állapotára, és felhasználja a lábizmait, ami elősegíti a felesleges folyadék kiszívását a lábából.

Az ülés és az állás rontja a boka duzzanatát. Az ottománra emelt lábakkal való ülés nem segít, mert hajlamos a csípő ereinek törésére, és nem emeli meg eléggé a lábát. Természetesen néha ülni és állni kell, de mindegyiket a lehető legkevesebbet kell tennie, ha duzzadt ízületek vannak.

VISELÉS TÁMOGATÁSI RUHÁZAT: Vastag, szoros tartó harisnya a lábujjaitól a térdéig vagy a combjáig segíthet csökkenteni a duzzanatot. Ezekhez receptre vagy utasításokra lehet szükség az orvostól.
Konzultáljon orvosával: Orvosa valószínűleg diagnosztikai vizsgálatokat rendel el a duzzanat okának meghatározásához, és vizelethajtókat (gyakran "vizes tablettáknak") írhat fel.

Az egyik láb duzzadását és fájdalmát vérrög okozhatja, ezért azonnal forduljon orvosához, ha a duzzanat egyensúlyhiányt tapasztal.

Miután Nix asszony beleegyezik abba, hogy dietetikushoz fordul, hogy beszéljen a diétájáról, duzzanata és légszomja egy ideig javul. De nehéz neki elkerülni a sót, mert mindenben feleslegesen jelenik meg: leves, majonéz, hasábburgonya, salsa, ketchup, savanyúság, ebédhús, tonhal, chips, salátaöntet és kínai ételek.

Nem akar lemondani a kedvelt ételekről, ezért megvitatjuk a lehetőségeit. A gyógyszerek, valamint a csökkentett sótartalmú étrend és a lábemelkedés kombinációjával javul. Különösen nehéz dolga van az ünnepek alatt. A boka duzzanata nehéz problémát orvosolni, de a sóbevitel csökkentése általában segít.

Dr. Daniels a Pittsburgi Egészségügyi Központban gyakorolja a háziorvost.