Fitness turmixgép

Csatlakozzon ingyen!

Csatlakozzon ingyenesen, és kezdje el felépíteni és nyomon követni az edzéseket, kérjen támogatást a Fitness Blender többi tagjától és még sok mást!

snowboard

Aki valaha is hegyet ért e sportért, tudja, hogy enyhén szólva is remek edzés. Szüksége van több száz különböző izomra, hogy egyensúlyba hozza önmagát és irányítsa mozgásait, és másnapi fájdalma általában tanúskodik ezeknek az izmoknak az ébredéséről.

Akár ápolt pályákon tölti az idejét, akár a hóparkban, vagy az érintetlen por után kutat a hátsó országban, mindenki, aki talpra fűzte a deszkát, tudja, hogy sok energiát igényel, és a határáig kihívja a testét.

Itt van az égetett kalóriák lebontása snowboard; keresse meg a testsúlyát, hogy megkapja becslését.


Egy óra alatt elégetett kalóriák:


Nézze meg ezt a 28 perces snowboard edzésvideót, amely erősítő edzéseket, rugalmasságot, szív- és érrendszeri állóképességet, egyensúlyt és mozgékonyságot tartalmaz. Mindez kifejezetten azok számára készült, akik szeretnek edzeni a hegyen.

A pontos elégetett kalóriatáblázat az olyan változóktól függ, mint az izomtartalom, a nem, az anyagcsere, az intenzitás szintje, sőt a táblán szerzett szakértelme is. A fák elől kitérő vidéki területek, a parkban ugrások és trükkök többet égnek, majd az "S" jelzéssel történő munka egy szép ápolt ösvényen.

Ha még jobban meg akarja növelni ezt a kiadást, akkor hagyja ki a libegőt, és rögzítse a hátához a felszerelését, fogjon meg egy pár hócipőt és kezdjen járni. Ha a nyugodt utat a hegyen felcseréli egy kemény túrázással felfelé, könnyen megduplázhatja, vagy akár megduplázhatja a hegyen elfogyasztott napok számát.

Az egészséges testtömeg megőrzésének kulcsa az életkor előrehaladtával egy olyan testmozgás megtalálása, amely tetszik, és amelynek nincs kedve edzeni. Ez mindenképpen az egyik ilyen gyakorlat; sokkal jobb, mint elcsúszni a futópadon az edzőteremben (bár egy kis munka a futópadon és a súlyzóban az utószezonban mindenképpen megtérül, ha a lejtőkre érsz).