Egészséges mézes és korpás süti recept

Könnyű korpás süti recept, édes és rágós. Az édességet mazsola és egy vékony cukormáz hozzáadása adja. A tökéletes egészséges snack vagy desszert!

Úgy tűnik, hogy január az a hónap, amikor mindannyian gondolkodunk azon, hogy egészségesebben táplálkozzunk, és több mozgást hozzunk a mindennapjainkba. Mindkettőn gondolkodtam, mert felhúztam néhány kilót, aminek le kell jönnie. Ez a korpás süti recept egészséges alternatívája a magas kalóriatartalmú sütinek, és remek délutáni vagy lefekvési snacket kínál. Finomak egy csésze teával vagy egy pohár tejjel!

Mi az a Bran?

Mindannyian tudjuk, hogy a korpa magas rosttartalmú és jó nekünk ... de mi ez? A korpa maga a gabonafélék kemény külső rétege. Ezek a szemek búza, zab, rizs és kukorica. Bár étrendjében egy cseppet kell tartalmaznia ezeket a szemeket, a búzakorpa a legkevesebb kalóriát és a legtöbb rostot tartalmazza. A búzakorpa jó forrásai az Fiber One gabonafélék, az All Bran gabonafélék és a feldolgozatlan búzakorpát tartalmazó pékáruk, például a Bob's Red Mill búzakorpa. Ezekhez a korpás sütikhez Fiber One gabonapelyhet adtam a tésztához.

Ha kedveli a mazsolát a sütikben, imádni fogja ezt a korpás sütik receptjét. Bármely mazsolásra szoruló süti recept hasznos lehet egy jó tippben, amelyet a menyömtől kaptam. Áztassa a mazsolát a folyékony összetevőkbe, mielőtt összekeverné a sütitésztát. Ez nedvességet ad a mazsolának, és kövérekké és lédúsabbá teszi őket.