Nincs Mayo brokkoli saláta

Publikálva 2018. június 4. Utolsó módosítás: 2020. március 30. Michelle Miller

mayo

Ez az ízes No Mayo brokkoli saláta tökéletes köret a nyári piknikekhez és a főzéshez. Ezt szeretjük a legjobban, miután aznapi öltözködésbe (vagy egyik napról a másikra) leültünk, így kiválóan alkalmas étkezés előkészítésére. Gyerekek és felnőttek egyaránt imádni fogják ezt az egészséges brokkolisaláta receptet, majonéz nélkül!

Egészséges brokkoli saláta majonéz nélkül

Soha nem értettem a majonézt. Különösen a nyári saláták szempontjából. A majonéz tojásból készül, amely néhány óra alatt hőhöz adva ételmérgezést varázsol, ugye?

Összességében csak egyáltalán nem rajongok a majonézért. Adj nekem minden nap egy egyszerű vinaigrettet.

Ezenkívül egy tipikus boltban vásárolt majom nátriummal van ellátva, és számtalan tartósítószert tartalmaz a különböző típusú feldolgozott cukrokkal együtt. Az otthoni öltözködés egyszerű, és ezeket az egészségtelen összetevőket ízes alternatívákra cseréli, amelyek tele vannak táplálkozási előnyökkel.

A brokkolisalátához nincs szükség egy csomó majonéz hozzáadására. Ez az egészséges brokkolisaláta recept bizonyítja, hogy a könnyű és krémes tahini öntet elegendő ahhoz, hogy a többi összetevő valóban ragyogjon!

Ha rajongsz ezért az egészségesebb brokkolisalátákért, imádni fogod a brokkoli karfiol salátámat is.

A Tahini és a citromlé a kedvenc egyszerű salátaöntetem - amikor gyors ebédet készítek magamnak, csak egy kis csöpögés mindkettőhöz hozzáadja az összes szükséges ízt, ráadásul a tahini tele van E-vitaminnal, sőt egy adag fehérjét és rost, bárhová csöpög.

Ráadásul a tahininek van a legjobb pirítós íze, és néhány más egyszerű összetevővel kombinálva valóban ragyogni engedi a nem mayo brokkolisaláta többi összetevőjét.

Készítse el ezt az egyszerű brokkoli salátát idő előtt

Ez a recept egyszerű, de önmagában is látványos. A brokkoli egyike azoknak a zöldségeknek, amelyeket nehéz nem szeretni - általában a gyerekek körében is kedvelt, így ez a saláta ideális nyári összejövetelekre.

A brokkoli erős zöldség, amely jól bírja az önteteket, így ezt elkészítheti előző reggel, előző este, vagy akár néhány napig is tarthatja ezt a salátát, és valójában csak jobb lesz!

Szeretek a tejszínes öntetet belekeverni a brokkoliba, a többi hozzávalót elkészítem és külön tartom. Közvetlenül tálalás előtt mindent összekeverek. Ez az összes hozzávalót a legfrissebb tartja.

Alkalmazza ezt a No Mayo brokkoli salátát

  • Legyen vegán: Ebből könnyen lehet vegán brokkolisalátát készíteni, ha tejtermék nélküli sajtot választanak a cheddar helyére, vagy egyszerűen elhagyják.
  • Készítse el ezt a Paleo vagy Whole30-at: Ez a saláta kiváló a Whole30-hoz. Hagyja ki a cheddart (nincs rá szüksége!), És az öntetben hagyja ki a kis mennyiségű mézet is.

Egyéb egészséges nyári saláta receptek:

  • Nyári görög quinoa saláta, a Sunkissed Kitchen által
  • Káposzta saláta áfonyával és quinoával, a Sunkissed Kitchen cégtől
  • Addiktív ázsiai káposzta saláta, a Sunkissed Kitchen által
  • Masszírozott kelkáposzta saláta véraranccsal, a Sunkissed Kitchen cégtől

Szeretnék kapcsolatba lépni veled a közösségi médiában! Keressen meg a Facebookon vagy az Instagramon, ahol napi egészséges táplálkozás és életmód inspirációt teszek közzé.