Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

reggeli

Kása rossz rapszel rendelkezik. Az évek során szinonimává vált a zúzó. A Gruel - ami alapvetően csak egy leöntött kása - mindig valami szürkét, kedveset és szörnyűséget sugall. A zabkása azonban nem ilyen. Óvatosan elkészítve a zabkása egészséges, színes reggelitálat készít, amelyet soha nem fog megenni.

A köles, az amarant, a zab és még a quinoa is azok közül az egészséges szemekből, amelyekből manapság kását készítenek. A szemeket mandula- és kókusztejjel ízesítik; tetején friss gyümölcs, ropogós dió és néha mogyoróvaj is. Ezek a teljes kiőrlésű tálak annyira jók, hogy a nap minden étkezésénél meg akarod enni őket. (És tudod mit? Abszolút tudsz.)

Itt van 13 gyönyörű - és egészséges - recept, amelyekkel nekiláthat.