Kókuszolaj és a vastagbél egészsége

kókuszolaj

Van valami, ami többet mond a nyárról, mint a kókusz? Kókuszos samponok, testápolók, fényvédők, légfrissítők és gyertyák minden üzletben kaphatók. És akkor ott van az összes ízletes módszer a kókusz felhasználására az ételekben. A pinakoládák, a kókuszos sütemények és a kókuszkrém-piték népszerűek, csak néhányat említve.

A kókuszdió nem csak aromára és ízre korlátozódik. A kókuszdiónak számtalan felhasználása és egészségügyi előnye van. A kókuszolaj tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal és aminosavakkal, amelyek elősegíthetik az emésztési rendellenességeket, a vírusokat, valamint a bakteriális és gombás fertőzéseket. További kutatásokat kell elvégezni, de a kókuszolaj már régóta a vastagbél barátja, és ismert, hogy segíti az emésztési folyamatokat (Forrás: LiveStrong).

A kókuszolaj tulajdonságai

A kókuszdió jó táplálék- és rostforrás. A kókuszolaj egyedülálló, mivel közepes láncú trigliceridekből áll, és nem hosszú trigliceridláncokból áll. A rövidebb lánc segít javítani a tápanyagok felszívódását és megszüntetni a parazita fertőzéseket. A kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságai segítenek megakadályozni a rossz baktériumok és a gombás fertőzések, például a candidiasis túlszaporodását. A vastagbél kókuszolajjal történő tisztítása hozzájárulhat az elveszett vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok helyreállításához.

Kókuszolaj és emésztés

A kókuszolaj nemcsak a vastagbél tisztításában segít, hanem az emésztőrendszeri és táplálkozási betegségek megelőzésében is. A kókuszolaj különösen hasznos volt a Crohn-kór tüneteinek enyhítésében. Az emésztőrendszeri rendellenesség, amely az ileumban kezdődik, a Crohn-betegség meggyulladja az emésztőrendszert, és fekélyeket, sipolyokat, fertőzéseket és hasmenést okoz. A Healthy Ways Newsletter szerint a kókuszhús rostjában található rövid zsírsavláncok segíthetnek a Crohn-betegségben és az irritábilis bélbetegségben szenvedőknek, és az emésztőrendszer számára hatékonyabban képesek felszívni a tápanyagokat. A rövidebb zsírsavláncok ugyanis kevésbé terhelik a hasnyálmirigyet és az emésztőrendszert.

További kókusz hozzáadása az étrendhez

Sok olyan étel és kiegészítő van, amelyet nem akarunk hozzáadni étrendünkhöz, de több kókuszdió hozzáadásának egyszerűnek kell lennie, hacsak nem részesíti előnyben az ízét. Ha minden nap kókuszolaj-kiegészítést szed, az elősegíti az emésztést, de megpróbálhat még több kókuszt is enni. Próbáljon megszórni néhány pirított kókuszt joghurtra, gabonapelyhekre vagy granolára. A szárított kókuszdió is rágós, tápláló snack lehet. Próbálja ki a kókuszdiót! És amíg itt vagy, nézd meg a Recept szakaszt popsi komolyan blog megismerni a vastagbél egészségének új és ízletes receptjeit.