Gyógynövények tisztítása a vastagbél egészsége érdekében

Ossza meg ezt

Hirdetés

A komplex folyamat, amely során méregteleníti testét a mindennapi anyagcsere-hulladékoktól és méreganyagoktól, magában foglalja a máj, a vesék, a nyirokerek, a bőr és más szervek kölcsönhatását. Pedig a vastagbél is fontos szerepet játszik - ez a fő kiút!

ízére

A test természetes méregtelenítő folyamata

Gondoljon májára, veséjére és nyirokára, mint szemetes hordókra a ház körül (és pontosabban gondoljon arra, hogy a szemetet egy kukába helyezik).

A dolgok feldobása segít tisztán és tisztán tartani a testet (a házat), de a jó áramlás fenntartása érdekében valakinek a kuka átvételének napján valóban össze kell gyűjtenie azt a szemetet és el kell távolítania a házból, különben felhalmozódik és nagy rendetlenség.

Hogyan távolítja el a test a hulladékot és a méreganyagokat

A vastagbél kezeli a máj és a nyirok néhány hulladékának elszállítását és eltávolítását.

Mi az epe és mit csinál?

A test hulladékának nagy része epe formájában ürül. A máj epe keletkezik, mivel tisztítja a vért (a kiválasztott nyirokfolyadékot is tartalmazó vért), majd az epehólyagban tárolja. Az epe ezután az epehólyagjából az emésztőrendszerbe ömlik, amikor az étel kilép a gyomorból. (Ha nincs epehólyagja, az epe egész nap lassan szivárog ki az étel emésztésével időzített koncentrált tisztítás helyett.)

Ezután az epe vidám úton halad az emésztőrendszeren, hogy végül ürülékkel ürüljön.

Emésztés és méregtelenítés rendszeres maradása

Naponta egy-három bélmozgás eltávolítja a hulladék nagy részét a szervezetből, de ha visszaáll vagy lassú lesz, a hulladék nagyobb százaléka a bélbélésen keresztül újra felszívódik a test rendszerébe. Ezért az állandó bélmozgás a méregtelenítő rendszer és minden méregtelenítési terv döntő része.

Meglepő módon sok „tisztító készlet” alig kínál hashajtót és rostforrást, esetleg más méregtelenítő gyógynövényekkel keverve. De az étrend és a gyógynövények felé fordulhat, hogy szelídebb, szélesebb spektrumú előnyöket nyújtson.

Természetes gyógynövények a vastagbél egészségéhez és a méregtelenítéshez

Keserűek a jobb emésztés érdekében

Keserű ízű gyógynövények, mint a pitypang gyökér és levél, a bojtorján gyökér, az articsóka levél, a schisandra bogyó és a kurkuma gyökér, segítenek bekapcsolni az emésztőrendszer nedveit, valamint a perisztaltikát - a hullámszerű izommozgást, amely az ételt az emésztőrendszerben mozgatja. Bónusz: A keserűek kolagógként és koleretiként is működnek, „májmozgatóként”, amelyek javítják a méregtelenítést azáltal, hogy ösztönzik a máj termelését és az epe kiválasztódását. Közvetett módon a keserűek enyhe hashajtóként hatnak ezek miatt a cselekvések miatt.

Keserű ételek a tisztításhoz és a méregtelenítéshez

  • Pitypang zöldek
  • Endive és Radicchio
  • Saláta
  • Rukkola
  • Citrus héja
  • Grapefruit
  • Tamarind
  • Kávé vagy gyógynövényes „kávé” (például cikória gyökér)
  • Gyömbér
  • Articsóka

  • Távolítsa el a méreganyagokat rosttal

    Az oldhatatlan rostok összegyűjtik a székletet, hogy a toxinokat eltávolítsák és eltávolítsák a testből, javítva a vastagbél sebességét és hatékonyságát. A források közé tartoznak a psyllium magvak, a lenmag és a teljes kiőrlésű magvakból készült korpa. Valójában a magas rosttartalmú ételek oldható és oldhatatlan rostokat egyaránt tartalmaznak, így a teljes növényi ételekben gazdag étrend is hasznos lesz. Ha még nem ismeri a rostokat, lassan vezesse be, hogy elkerülje a felesleges gázt és a puffadást, és ügyeljen arra, hogy sok vizet és hidratáló ételeket fogyasszon.

    Egész növényi élelmiszerek rosthoz

    • Gyökérzöldségek
    • Zöldek
    • Bab
    • Bogyók
    • Magok
    • Diófélék

  • Extra segítség a hashajtóktól

    A vastagbél zavartalan működését általában megkeseredéssel és rostokkal teheti meg, de néha szüksége van egy kis extra nyomásra. Ott jönnek a hashajtók, de nem mindegyik jön létre egyenlően.

    Erős gyógynövényes hashajtók a vastagbél tisztításához

    A kemény, erős hashajtókat csak szélsőséges székrekedésben és rövid távon szabad alkalmazni, mivel ezek végül szokásformák, és végül sorvadhatnak a vastagbél izmaiban.

    Erős gyógynövényes hashajtók
    • Senna
    • Cascara
    • Aloe Latex (jelen van az egész aloe levélben)
    • Mérsékelten erős:
      • Pulyka rebarbara gyökér
      • Homoktövis kéreg

  • Gyengéd természetes hashajtók az emésztéshez

    A legbiztonságosabb hashajtók közé tartozik a sárga dokkgyökér (általában kapszula vagy folyékony kivonat) és az ayurvédikus triphala keverék (lehetőleg por formájában; kapszulában is kapható), amelyek enyhe hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek a feszesítő, tonizáló tanninok mellett, amelyek javítják a vastagbél egészségét. A magnézium is jól működik; vizet visz a vastagbélbe. Ha ezek nem elég erősek, vegye fontolóra az erősebb hashajtók alacsony dózisát, majd vigye be a keserűket és a rostokat, majd lassan válassza le a hashajtókat.

    Tartsa harmóniában emésztőrendszerét

    A keserű, rostos és szükség esetén rövid távú hashajtók együttesen segítik a vastagbél zavartalan működését, ami testét tisztább, boldogabb hellyé teszi.