Egészséges táplálkozási irányelvek a szívelégtelenségben szenvedők számára

Bevezetés

Szívelégtelenség akkor fordul elő, ha a szíve nem pumpálja a vért elég erősen ahhoz, hogy a teste megkapja a szükséges oxigént és tápanyagokat. Bizonyos esetekben folyadék gyűlhet fel a tüdejében, a vesében és a test más részeiben. Ez a folyadék összegyűjtése vagy torlódása a következő tüneteket okozhatja:

irányelvek

  • légszomj
  • fáradtnak érzi magát
  • a lábak, a lábak és a has duzzanata

A pangásos szívelégtelenség kifejezést gyakran használják az ilyen tünetekkel járó szívelégtelenség leírására. Ha szívelégtelenségben szenved, az egészséges életmód segíthet abban, hogy a legjobban érezze magát. Együttműködés az egészségügyi szolgáltatóval az egészségének figyelemmel kísérése és szükség esetén a gyógyszeres kezelés módosítása érdekében. Egészségügyi csapatának más tagjai segítenek az étrend és az életmód megváltoztatásában az egészség javítása érdekében.

Megtett lépések

  • Célozzon kevesebb, mint 2000 milligramm nátriumot naponta. A nátrium sóból származik. Az általunk fogyasztott só nagy része feldolgozott élelmiszerekből származik, mint a deli húsok, fagyasztott vacsorák, szószok és levesek. A túl sok nátrium miatt a test megtartja az extra vizet. Ez megnehezíti a szíved munkáját, mert a felesleges folyadékot pumpálnia kell a tested körül. Ha pangásos szívelégtelenségben szenved, kisebb mennyiségű nátriumra lehet szüksége.
    • Az étrend nátrium-tartalmának csökkentésével kapcsolatos információkért lásd az alábbi További forrásokat.
  • Beszéljen orvosával, hogy megtudja, korlátoznia kell-e a folyadékokat. Mérje meg magát minden nap ugyanabban az időben, és ugyanabban a skálában. Ha súlya gyorsan változik (több mint 1,5 kg vagy 3 font egy nap alatt), akkor korlátoznia kell a folyadékot.
  • Fenntartani az egészséges testsúlyt.
    • Használja a kanadai Élelmiszer útmutatót az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megtervezéséhez. A kanadai Élelmiszer Útmutató elérhető a www.canada.ca/en/health-canada/services/canada-food-guides.html címen.
    • Tartsa fizikailag aktív. Először forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha most nem aktív. Kanada fizikai aktivitási útmutatója a www.csep.ca/home címen érhető el.

    Ha túlsúlyos, akkor tervezze meg a lassú fogyást, legfeljebb heti ½-1 kg (1-2 font).

    • A fogyás biztonságos és egészséges módjáról a További források című részben olvashat.
  • Tartalmazza az étrendben az omega-3 gazdag ételeket. Segíthetnek a szívelégtelenség szövődményeinek csökkentésében.
    • A kanadai Food Guide hetente legalább 2 adag halat ajánl. Jó választás a szén, a makréla, a lazac és a pisztráng.
    • Az omega-3 zsírok egyéb forrásai a lenmag, a repceolaj, a szójabab és a dió.
    • Ha nem kap elegendő omega-3 zsírt az étrendből, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával vagy dietetikusával egy omega-3 kiegészítésről.
  • Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával arról, hogy kerülnie kell-e az alkoholt. Ha az egészségügyi szolgáltató azt állítja, hogy rendben van alkoholfogyasztás, akkor korlátozza, hogy a férfiaknál legfeljebb napi 2 ital, a nőknél pedig legfeljebb egy ital legyen. A szokásos ital egyenlő:
    • 341 ml (12 oz) sör (5% alkohol)
    • 142 ml (5 oz) bor (12% alkohol)
    • 43 ml (1,5 oz) szeszes ital/40% alkohol

Egyéb életmódra vonatkozó tippek:

  • Legyen füstmentes. A dohányzás miatt a szív keményebben dolgozik és gyorsabban ver, csökkenti az oxigén mennyiségét a vérben és károsítja az ereket. Ha segítségre van szüksége a dohányzásról való leszokáshoz, hívjon vagy látogasson el a QuitNow telefonszámra a 8-1-1 vagy a www.QuitNow.ca címen, vagy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.
  • Próbáljon meg sokat pihenni, és tanulja meg a stressz minimalizálásának módjait.

További források

Dietetikus szolgáltatások adatlapjai elérhetőek e-mailben (telefonszám: 8-1-1) vagy online: