A Garcinia Cambogia súlycsökkentő tabletta nem csoda

Az állítások csábítóvá teszik ezt a kiegészítést, de valótlanok

A Garcinia cambogia forró. Havonta csaknem egymillió amerikai keresi Google-ban ezt a feltételezett súlycsökkentő kiegészítést. Megvizsgálják a garcinia cambogia hatékonyságát, milyen mellékhatásokat okoznak, és hol vásárolhatják meg. Anyám nemrég vett egy üveg tablettát a Costcóban, mert egy tévéműsorban látott egy szegmenst a garcinia cambogia-ról.

cambogia

A gyártók azt állítják, hogy a garcinia cambogia fokozza a fogyást, többek között azáltal, hogy "lelassítja a test zsírfelszívó képességét", "a zsírt tónusú izmokkal helyettesíti", sőt javítja a hangulatát, és elnyomja "a stresszes helyzetekre való reagálási hajlandóságot. " Hogyan kérdezheted? Leginkább a hidroxi-citromsavra (HCA) van rögzítve, amely a garcinia cambogia-ban található anyag, amely úgy tűnik, hogy gátolja a citrát-liáz nevű enzimet és zavarja a zsírsav-anyagcserét.

"A HCA ezt csinálja - de egy petri-csészében" - mondja Steven Heymsfield, MD, a La Baton Rouge-i Pennington Biomedical Research Center korábbi vezetője. "Ha ezt átalakítjuk az emberek tényleges súlycsökkenésévé, akkor 1000 lépést kell tennünk ezen túl, " mondja.

1998-ban Heymsfield közzétette az első randomizált, kontrollált vizsgálatot a garcinia cambogia hatékonyságáról a Journal of the American Medical Association folyóiratban. Nem talált súlycsökkentő előnyöket. Heymsfield, aki továbbra is tanulmányozza a fogyókúrás kiegészítők témáját Penningtonban, azt mondja, hogy azóta körülbelül egy tucat negatív tanulmány jelent meg a garcinia cambogia-ról. De szerinte ez nem akadályozta meg a kiegészítő marketingeseit abban, hogy „homályos tényekkel szövjenek egy történetet. Lehet, hogy minden töredéknek van némi érvényessége, de ha összecsévéljük, akkor annak semmi értelme.

Eredeti tanulmánya, amelyet a Columbia Egyetem Elhízáskutató Központ végzett, 135 túlsúlyos férfit és nőt vizsgált 18 és 65 év között; körülbelül fele kapta a garcinia cambogia-t, a másik fele pedig placebót étkezés előtt naponta háromszor. Mindkét csoport magas rosttartalmú étrendet fogyasztott, és kéthetente visszatért értékelésre. A 12 hetes vizsgálat végén a súlycsökkenésben nem volt lényeges különbség a két csoport között.

A garcinia-termékekkel kapcsolatos, a Journal of Obesity-ben 2011-ben közzétett 12 vizsgálat áttekintése ugyanerre a következtetésre jutott. Az ausztráliai Melbourne-i Victoria Egyetem kutatóinak egy másik tanulmánya, amely 2013-ban jelent meg a Complementary Therapies in Medicine folyóiratban, megállapította, hogy a garcinia cambogia bizonyítékai összességében „nem voltak meggyőzőek”.

Megpróbált lefogyni?
Mi működött nálad? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések részben.

Ami a garcinia cambogia mellékhatásait illeti, az ellenőrzött és az állatkísérletek nagyon keveset találtak, bár Heymsfield azt mondja: "Nem hiszem, hogy ez 100 százalékosan biztonságos."

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal 2009-ben figyelmeztette a fogyasztókat a Garcinia cambogia és számos egyéb összetevőt tartalmazó Hydroxycut termékcsaládra, az egészségügyi problémákról szóló súlyos beszámolók alapján, beleértve a sárgaságot, megemelkedett májenzimszintet, transzplantációt igénylő májkárosodást és egy májelégtelenség okozta halált. . Az FDA szerint nem tudta pontosan meghatározni, hogy mely összetevők társulnak a máj sérüléséhez. (A Hydroxycut gyártója, az Iovate Health Sciences visszavonta a termékeket, bár azóta újrafogalmazott terméket adott vissza a piacra, amely nem tartalmaz garcinia cambogia-t.)

"Az elhízás nehéz, mert csak egy része kapcsolódik az önkontrollhoz" - mondja Heymsfield. „És nem könnyű fogyni a környezetünkben. Csak a további súlygyarapodás megakadályozása néhány ember számára eredmény. ” Heymsfield szerint a garcinia cambogia legnagyobb problémája amellett, hogy pazarolja a pénzt, az az, hogy elvonja az embereket attól, hogy a súlycsökkenés fontos dolgaira koncentráljanak: növeljék aktivitási szintjüket és egészségesebben táplálkozzanak.

Anyámat illetően visszaküldte az üveget Costcónak, és visszakapta 20 dollárját.