Egészséges ünnep menü receptekkel

Frissítve 2011. november 19-én, írta >> Torey

Egészséges üdülési menüvel rendelkezhet, amelyet akkor is élvez, ha a 17 napos diétán van.

Ne hagyja, hogy az ünnepi étkezés gondolata gátat szabjon élvezetének, vagy kisiklana a fogyás útján!

Frissítettem ezt a menüt, hogy tartalmazzon egy bónusz köretet, a Sült makk tököt. Görgessen tovább a móka kedvéért!

Ráadásul, amikor a bejegyzés végére görget, akkor lesz egy összefoglalóm, amely egyszerű módon megragadja az egyes recepteket.

Az ünnepi étkezésnek nem kell tele lennie kalóriákkal, zsírokkal és cukorral! Ehet egészségesen, és élvezheti az étkezési időt!

Itt van egy kurált Egészséges Üdülési menü, receptekkel kiegészítve. Linkeket adtam az egyes receptekhez.

Egészséges ünnep menü

Attól függően, hogy melyik cikluson van, két kezdő levesem van, amelyek közül választhat:

Kezdő leves - sárgarépa és almaleves (minden ciklusra jóváhagyva)

Ez egy nagyszerű leves azoknak, akik az 1. ciklusban vannak, és a minimálisra kívánják csökkenteni a keményítőket az ünnepi különleges étkezési napjukon!

Furcsának tűnhet az almát és a sárgarépát levesbe keverni, de az ízkombináció valóban jól működik.

Ez a sárgarépa és almaleves tökéletes vászon az összetevők váltására különböző ízkombinációk létrehozása érdekében.

Tálosabb leveshez próbálja ki Granny Smith almát.

Kicsit édesebb leveshez próbáljon ki egy Honeycrisp-t vagy egy Envy almát.

Melegítse fel levesét különféle fűszerekkel, mint kömény, fahéj vagy curry.

Kezdő leves - Butternut tök leves (C2 és C3 jóváhagyva)

Ez egy csodálatosan gyönyörű leves, és ha bővíteni szeretné az összetevőket, ha a 2. vagy a 3. ciklusban jár, akkor ez a leves az Ön számára!

Használhatja a receptet olyan állapotban, vagy akár extra tököt is, ha van kéznél valamilyen.

Az ég a határ ennek a Butternut Squash levesnek.

Rozmaring csirke (vagy Törökország)

Nem tévedhet ezzel a recepttel - a citromban és a rozmaringban van valami, ami minden madarat énekelni kényszerít!

Ez a recept a rozmaringos csirkéhez vagy a pulykához gyors és egyszerű módja annak, hogy a következő ünnepére főételeket kapjon minden további pörkölés nélkül.

Gúnyos burgonyapüré (karfiol)

A burgonyapüré szerelmese vagyok, de a burgonyapüré nem szeret engem, amikor megpróbálom tartani a téli súlyt!

Ez a Mock Burgonyapüré (karfiol) recept íze majdnem olyan, mint az igazi.

Ha ezt a családjának készíti el, és nem mondja el nekik időben, mi ez, akkor jó eséllyel észre sem veszik!

Sült sárgarépa

Ó, van valami olyan félelmetes a sült sárgarépában - természetes édességük olyan, mint más!

Valójában ez minden sült zöldség esetében így van - az íze nem ebből a világból származik!

És ha szerencséd van néhány ropogós élhez, az íze még rusztikusabb és intenzívebb!

Pirított zöldbab Crimini gombával

A zöldbab rakott alapanyag minden ünnepi bulihoz.

Amikor azonban hozzáadjuk a krémességet, hozzáadjuk a zsírt és a kalóriákat is - egyik sem segíti a derékvonalat!

Ez a pirított zöldbab Crimini gombával recept nagyszerű alternatíva, és olyan ízletes íze van!

1. ciklus áfonyamártás

Félelem, árassza el az üzletben vásárolt, magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal töltött szószokat, és inkább készítse el és élvezze ezt a bűntudat nélküli házi áfonyamártást.

Nem fogja elhinni, milyen szuper egyszerű ez a recept!

Ráadásul, ha van maradéka, akkor egy kanál teljes Ciklus 1 áfonyamártást tehet a sima joghurtjába, hogy feldobja!

Sült makk tök

Ki nem szereti a bónusz köretet? Frissítettem ezt a bejegyzést, hogy tartalmazzon egy ÚJ receptet a sült makk tökhöz. Ne hagyja, hogy ez a kis fella megijesszen - ennek a receptnek valószínűleg a legnehezebb része a tök feldarabolása.

Győződjön meg róla, hogy a kés éles, és a vágódeszkája nem csúszik meg.

Megszórhatja kedvenc meleg fűszereit, például fahéjat vagy szerecsendiót az extra különleges rúgáshoz!

Itt van egy gyors összefoglaló egy nagyszerű egészséges ünnepi menüből, amelyet felhasználhat a közelgő hálaadás vagy karácsonyi családi vacsora alkalmával!

Sárgarépa és almaleves

Tökéletesen egészséges leves nyaralásához, vagy az év bármely szakában!

Butternut Squash leves

Meleg és tápláló leves az ünnepekre!

Rozmaring csirke vagy Törökország

Ez egy egyszerű módja annak, hogy egy madarat az asztalra állítsunk anélkül, hogy egész nap sütnünk kellene!

Gúnyos burgonyapüré (karfiol)

Egészségesebb alternatíva a burgonyapüréhez karfiol felhasználásával!

Sült sárgarépa

A sült sárgarépa csodálatos, és a pörkölési folyamat fincsi természetes édességét kelti.

Párolt zöldbab Crimini gombával

Egészségesebb alternatíva a klasszikus zöldbab rakott ételhez.

1. ciklus áfonyamártás

Alacsony cukortartalmú áfonyamártás, amely tökéletes a következő ünnepi étkezéshez.

Sült makk tök

Sült makk tök csak néhány összetevővel csodálatosan diós finom finomságot eredményez!

A megosztás törődés!

Torey-ról

2011 óta szeretem a 17 napos diétát. Mint tudják, egészsége és wellnesse egy egész életen át tartó utazás, az ételek pedig a puzzle egyik darabja. Szeretem megosztani kedvenc egészséges receptjeimet és étkezési terveimet, hogy motiváltak legyek és a sikerhez vezető helyes úton haladjon!

Ha nem itt lógok, élvezem a gyors kirándulásokat az Oregon partvidékre, segítve Önt az öregedésgátló és bőrápoló szükségleteiben az Avon üzletemben (gyere, köszönj !), és a természet által jobb egészség elérésében másik szerelmem, a Busy Bee's Wellness Co.

Olvasói interakciók

Mit gondolsz? Szívesen hallanám az alábbi gondolatait. válasz visszavonása

Elsődleges oldalsáv

Lábléc

Főoldal | 17 napos étrend áttekintése | Étellisták | Menük | Receptek | Turmixok | Shop | Ingyenes FB Csoport | Forgalmas méh Wellness Co. | Szereted Avont? Vásárolj velem! | Tag bejelentkezés Jogi nyilatkozat: A 17 napos diétás blogom semmilyen módon nem áll kapcsolatban Dr. Moreno 17 napos diétájával. A weboldalon bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ennek a weboldalnak nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése, és nem bármilyen orvosi kezelés helyettesítője vagy helyettesítője. Kérjük, kérjen egészségügyi szakember vagy elsődleges orvos tanácsát az Ön egészségi problémáival kapcsolatban. Az egyes eredmények változhatnak.