Milyen legyen a vércukorszintem?

célok

A vércukorszint olyan cukor, amelyet a véráram a test összes sejtjéhez szállít energiaellátás céljából. A cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében egy személynek biztonságos tartományban kell tartania a vércukorszintet.

A vércukorszint-monitorozás azt a cukormennyiséget méri, amelyet a vér egyetlen pillanat alatt szállít.

Az emberek ezt a cukrot az étrendből nyerik. Az emberi test úgy szabályozza a vércukorszintet, hogy mérsékelt maradjon: Elég glükóz a sejtek táplálásához, de nem elég a véráram túlterheléséhez.

A vér belső környezetének stabilnak kell maradnia a létfontosságú testi funkciók támogatásához.

A vércukorszint a nap folyamán változik. Étkezés után a szint emelkedik, majd körülbelül egy óra múlva leülepszik. A nap legalacsonyabb pontján vannak a nap első étkezése előtt.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a vércukorszint ideális célszintjét, valamint áttekintést nyújtunk magáról a glükózról és arról, hogyan lehet a vércukorszintet egészséges tartományban tartani.

Az egészséges vércukorszint 99 mg/dl alatt van.

Az egészségügyi hatóságok szerint a normál éhomi vércukorszint 99 milligramm/deciliter (mg/dl) alatt van.

Cukorbetegeknél a szint jobban változik. A vércukorszint kezelésének célja egy adott szint megcélzása helyett az egészséges tartományban tartás.

Az American Diabetes Association javasolja, hogy étkezés előtt 70-130 mg/dl célszintet alkalmazzon cukorbetegek számára. Étkezés után 2 órán belül a vércukorszintnek kevesebbnek kell lennie, mint 180mg/dL.

A glükóz egy cukor, amely kering a vérben, és a test fő energiaforrásaként szolgál.

Amikor az ember a diéta során bevezeti a szénhidrátokat, az emésztőrendszer különböző összetettségű cukormolekulákká dolgozza fel őket. A komplex szénhidrátokat, például a tejtermékekben elterjedt laktózt, a szervezet nehezebben bontja le. Különböző típusú cukormolekulákat tartalmaznak.

A glükóz a szénhidrátok lebontásának másik terméke. Ez egy egyszerű cukor, amelyet a test sejtjei könnyen energiává alakíthatnak.

A cukor az emésztőrendszerből egyenesen a véráramba kerül, miután az egyén ételt fogyaszt és emészt.

A glükóz azonban csak akkor juthat be a sejtekbe, ha elegendő inzulin is kering a véráramban. Az inzulin egy fehérje, amely készen áll a sejtek glükóz befogadására. A sejtek éheznének elegendő inzulin nélkül, vagy ha túl ellenállóvá válnának annak hatásaival szemben.

Miután az emberek esznek, a vércukor-koncentráció nő. A hasnyálmirigy automatikusan felszabadítja az inzulint, hogy a glükóz a vérből a sejtekbe kerüljön.

Amint egyre több sejt kap glükózt, a vércukorszint normalizálódik.

A máj és az izmok a felesleges glükózt glikogénként tárolják. A glikogén fontos szerepet játszik a homeosztázis, a test kiegyensúlyozott állapotának elérésében. Segíti a test működését éhezési állapotokban.

Ha egy személy nem eszik rövid ideig, akkor csökken a vércukorszint. A hasnyálmirigy felszabadít egy másik hormont, az úgynevezett glukagont. A glükagon kiváltja a glikogén bontását glükózzá, ami a vér szintjét visszaállítja a normális szintre.

Az állandóan magas vércukorszint az úgynevezett hiperglikémia része.

A rosszul kontrollált cukorbetegségben, Cushing-szindrómában és néhány más betegségben szenvedők gyakran hiperglikémiát tapasztalnak. Az orális szteroidokat szedő emberek hiperglikémiát is tapasztalhatnak a gyógyszer szedése alatt.

A hiperglikémia általában akkor alakul ki, ha nincs elegendő inzulin a szervezetben, vagy ha a sejtek kevésbé érzékenyek az inzulinra.

Inzulin nélkül a glükóz nem jut be a sejtekbe, és felépül a véráramban.

A hiperglikémia gyakori tünetei a következők:

  • szájszárazság
  • gyakori vizelés
  • fokozott szomjúság

Egy személy tapasztalhatja:

  • fáradtság
  • könnyedség
  • homályos látás
  • fejfájás
  • hányinger
  • gyengeség

A tartós hiperglikémia inzulinrezisztenciához is vezethet, ami csökkenti az inzulin érzékenységét és a sejtek által felszívódó glükóz mennyiségét. Ez végül 2-es típusú cukorbetegséggé alakulhat.

A kontrollálatlan cukorbetegség hosszú távú szövődményei befolyásolják az idegeket, veséket, retinát és más szerveket ellátó kis ereket.

Néhány súlyos probléma, amely a tartós hiperglikémia miatt kialakulhat:

  • látásvesztés
  • veseelégtelenséghez vezető vesebetegség
  • merevedési zavar
  • lábfekélyek
  • maradandó idegkárosodás, zsibbadást és bizsergést okozva
  • gyenge sebgyógyulás
  • a szívroham vagy a stroke fokozott kockázata

A kutatás a rendkívül magas vagy alacsony vércukorszintet a kognitív hanyatlással is összekapcsolta.

A neuronképalkotás segítségével a kutatók kimutatták, hogy a cukorbetegségben és a kognitív diszfunkcióban szenvedő embereknek csökkent az agy véráramlása és számos más rendellenesség, amelyek befolyásolják a gondolkodási folyamatokat.

Hipoglikémia akkor alakul ki, amikor a vércukor-koncentráció a normálérték alá csökken. A cukorbetegeknél mind a hiperglikémia, mind a hipoglikémia kockázata magasabb.

A hipoglikémia korai jelei és tünetei:

  • bizsergő ajkak
  • remeg a kezekben és a test más részeiben
  • sápadt arc
  • izzadó
  • szívdobogás vagy megnövekedett pulzusszám
  • szorongás
  • szédülés vagy szédülés

Az emberi agynak állandó glükózellátásra van szüksége. A súlyosan alacsony glükózszint a következő hatásokkal járhat:

  • zavartság és dezorientáció
  • koncentrációs nehézség
  • paranoid vagy agresszív mentalitás

Ritkábban előfordulhat, hogy a személy rohamokat szenvedhet, vagy elveszítheti eszméletét. A cukorbetegek körében a súlyos hipoglikémia végzetes lehet.

A hipoglikémia néhány oka a következők:

  • cukorbetegség
  • néhány gyógyszer, például kinin a malária kezelésére
  • túl sok inzulint szed
  • alkoholfogyasztás étkezés nélkül, mivel a máj nem biztos, hogy felszabadítja a glikogént
  • néhány betegség, nevezetesen súlyos hepatitis és vese rendellenességek
  • étvágytalanság

Ha a vese és a máj nem működik megfelelően, a gyógyszerek lebontása és kiválasztása a testből nehezebbé válik.

A túlzott inzulintermelés vagy -kiegészítés hipoglikémiához vezethet. Egyes daganatok alacsony vércukorszintet okozhatnak, mivel az inzulinhoz hasonló vegyi anyagokat termelnek. A daganat is fogyaszthat annyi glükózt, hogy az nem marad eleget a test többi részére.

A gyomor bypass műtéten átesett emberek hipoglikémiát is tapasztalhatnak, mivel kevesebb ételt tudnak bevinni, mint amennyit a műtét előtt tudtak.

A Nesidioblastosis, a béta-sejtek megnövekedésével járó ritka állapot gyakran az inzulin túltermelését eredményezi. A béta-sejtek inzulint termelnek a hasnyálmirigyben.

A cukorbetegeknek különösen óvatosaknak kell lenniük az állandó vércukorszint fenntartása érdekében, de a cukorbetegeknek az egészséges életmód szokásait is követniük kell, hogy elkerüljék az állapot kialakulásának kockázatát.

A glikémiás index

A glikémiás index segíthet az embereknek olyan ételeket választani, amelyek nem zavarják a vércukorszintjüket.

Az index értéket ad minden ételnek. A vércukorszint drámai megugrását okozó ételek, például cukorkák, sütemények és ócska ételek, magas a glikémiás indexben.

Azok, amelyek az energia lassú felszabadulásával minimalizálják az ingadozásokat, alacsony pontszámmal rendelkeznek.

Az indexben 100-as glükóz ellen mérve például a görögdinnye átlagos értéke 76, a méz 61, a csicseriborsó 28.

A glikémiás terhelés (GL) a GI-n alapul. Képet ad arról, hogy egy étel milyen teljes hatással lesz az energiaszintre.

Az emberek a vércukorszint-ellenőrzés segítségével rendszeresen tesztelik a vércukorszintet.

A diabétesz hatékony kontrolljának elengedhetetlen része. Sok cukorbeteg embernek naponta többször ellenőriznie kell a tevékenységek és étkezések megtervezését, valamint a gyógyszerek vagy az inzulin adagjának ütemezését.

Egy személy glükométerrel tesztelheti vércukorszintjét. Általában lándzsákkal vagy apró tűkkel, az eredmények rögzítésére szolgáló naplóval és tesztcsíkokkal vannak ellátva.

A glükózmérő használata

A glükométerek használata egyszerű. Tegye a következő lépéseket a vércukorszint sikeres teszteléséhez:

  1. Helyezze el a glükózmérőt, egy tesztcsíkot, a lancet eszközt és az alkohol előkészítő betétet.
  2. Mossa meg a kezét meleg, szappanos vízzel.
  3. Kapcsolja be a glükózmérőt, és helyezzen be egy tesztcsíkot, amikor a készülék készen áll.
  4. Alkohol előkészítő párnával törölje le az injekció tervezett helyét. Várja meg, amíg az alkohol elpárolog.
  5. Szúrja meg az ujját a lancettel, és finoman nyomja össze az ujját, amíg egy kis vércsepp képződik.
  6. Helyezze a vércseppet a csíkra.
  7. Várja meg, amíg a glükózmérő feldolgozza az adatokat.
  8. Olvassa el az eredményt a glükózmérő képernyőn.
  9. Kövesse orvosa utasításait a képernyőn megjelenő bármelyik olvasatnak megfelelően.
  10. Naplót vezet minden egyes glükózértékről, mivel ez segít az orvosoknak megtalálni a legjobb kezelési tervet. A korszerűbb eszközök lehetővé teszik az adatok automatikus tárolását.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek általában naponta legalább egyszer meg kell vizsgálniuk a vércukor-koncentrációt.

Azoknak, akiknek inzulint kell szedniük, amely magában foglalja az összes 1-es típusú cukorbetegséget és néhányat a 2-es típusú cukorbetegségből, naponta többször kell tesztelniük a vérüket.

A vércukorszint pontos leolvasása segíthet a cukorbetegség jó kontrolljának elérésében.