Candy Craving? 7 finom bár az egészségesebb halloweenért

egészségesebb

Ha fogyni próbál, a Halloween valóban ijesztő lehet: mindenhol van édesség! És még akkor is, ha rostot tölt fel, hogy maradjon teli, és maradjon az étkezési terven, az akaraterő csak eddig fog elérni - ha van kedves foga, ezek a szórakoztató méretű kísértések minden bizonnyal édesség utáni vágyakozáshoz és tévútra egy egészségesebb halloween előtt.

Ne tagadja meg teljesen magát. Nutrisystem dietetikusok azt mondják, hogy a vágy megfékezésének legjobb módja az, ha fej nélkül kezelik azt - ha cukorkát szeretnél, akkor neked kell egy okos, adagokkal ellenőrzött módon segíteni a vágyad.

Ahelyett, hogy razziát tennél az irodai cukorkákhoz, próbáld ki a hét egyszerű, édes bár egyikét az egészségesebb Halloween érdekében:

1. Négykomponensű mogyoróvaj-rizskrispies>

Kalóriák: 71.

Számítás: Két extrát

Egészségesebb Halloween-jének elindításához egy klasszikust kaptunk. A legtöbb ropogós rizscsemege cukros mályvacukrot és kalóriasűrű vajat tartalmaz. Mi lenne, ha kevesebb kalóriát, kevesebb cukrot és több ízt kaphatna? Ez nem varázslat: ez mogyoróvaj! Ezek az Önnek kedvezőbb finomságok ugyanolyan ostobák, mint az eredeti, de a mogyoróvaj ízét a méz édességéhez adja, hogy stabil maradjon.

2. Tortás rizs Krispies>

Kalóriák: 68

Számítás: Két extrát

Nem mogyoróvajas rajongó? Ezek a csemegék visszahozzák a vaj ízét az extra kalóriák nélkül, és hozzáadják a torta tésztájának ízeit - anélkül, hogy veszélyeztetnék a nyers elfogyasztását. A mandulavaj, a kókuszdióolaj és a barna rizsszirup ugyanolyan ragacsos-édessé teszik őket, mint bármelyik csemege, amit valaha is kapott, és mindegyik 68 kalóriában bűntudatmentesek.

3. Sózott narancs kéregrudak>

Kalóriák: 33

Számítás: Egy extra

Az étcsokoládénak antioxidáns és szívegészségügyi előnyei vannak, amelyekről valószínűleg hallottál (https://my.clevelandclinic.org/health/articles/16774-heart-healthy-benefits-of-chocolate), de a karamell szezonban töltött, mogyoróba csomagolt finomságok, a sötét dolgok… diétás csokoládénak tűnhetnek. Rúgjon fel, adjon ízt és fantasztikus hangulatot, csak két összetevővel: narancshéj és tengeri só. Csak néhány percet vesz igénybe az elkészítése, és a finomságtól a keserűtől a meglepő, friss és divatosig tart.

Levesévad van! 5 egyszerű leves az őszi menüjéhez

4. Quinoa csokoládé>

Kalóriák: 87

Számítás: Egy SmartCarb

Lehet, hogy azt kérdezi: „Quinoa?” Jobb kérdés: Miért ne? Már hozzászokott az olyan szemekhez, mint a puffasztott rizs, amely ropogtat az édességén. A Quinoa ugyanazt az ötletet veszi fel és ad hozzá fehérjét: A dél-amerikai vágott fehérje magasabb, mint szinte minden más gabona, vagyis ezek a rudak nem csak kielégítik édességét, hanem a bélnek köszönhetően jóllaknak és így maradnak. - izmaid kedvenc tápanyagának feltöltő ereje.

5. Tök fűszerkockák>

Kalóriák: 52

Számítás: Egy extra

Ha az ősszel tökös lattokra vágyik, és tökfűszeres pattogatott kukoricával, cukorkával, sütikkel és süteményekkel csábítja magát, akkor ez az Ön számára. A sütőtökfűszer és -püré hozzáadásával a hagyományos ropogós rizs kezelés receptjéhez ezek a rúdok alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint a szokásos kezelések, rostot és zöldségtáplálékot adtak hozzá a sütőtökből, és természetesen megízlelik azt az ízét, amire vágynak.

6. Szöcskés cukorkák>

Kalóriák: 61

Számítás: Két extrát

A menta és a csokoládé klasszikus ízkombináció, és ezekkel a hat összetevőből álló rudakkal minden ízét megkapja bűntudat nélkül. Mindegyik rúd rétegek között csokoládé chips-kel vagy kakaós ízű ropogós rizzsel van ellátva, amelyet finom, olvasztott mályvacukrok tartanak össze. De ezzel a csemegével nincs trükk: Mindegyik rúd csupán 61 kalória, 30-mal kevesebb, mint egy hagyományos, csokoládé nélküli rizs krispie csemegével.

6 lassú tűzhely recept, amelyet ki kell próbálnia ebben az évadban

7. Csokoládé mogyoróvaj ropogós rúd>

Kalóriák: 174

Számítás: Egy PowerFuel és egy SmartCarb

Élvezze az egészségesebb Halloween-t ezzel a finom „ropogós” bárral, amely ötvözi a csokoládé és a mogyoróvaj gazdag ízét, és így fehérjébe csomagolt édes csemegét készít. Ha mogyoróvajas szerető vagy, ez a bár kiváló alternatíva a kedvenc italautomatájához. Habozzon fel egy adag ilyen csokoládé-mogyoróvaj-ropogós rudat, és élvezze az egészségesebb választást, amely kitölti a halloween cukorkáját.

Meg kell osztanom valamit?

Érdekelhet még

20 egészséges recept, amelyet az egész család számára készíthet

A kávé fokozza az anyagcserét? A kávé előnyei a fogyáshoz

6 étel, amely természetesen fokozza az anyagcserét

Mit jelent a lemeze a fogyáshoz

Diéta és táplálkozás, videó

16 egészséges és könnyű ünnepi süti recept

Fitness, diéta és táplálkozás, életmód

Miért tartja meg a stressz a fogyástól (és hogyan lehet legyőzni!)

4 ajánlat áll rendelkezésre

Sújt veszteni gyors
javítsa egészségét
& van több energiát

Lépjen kapcsolatba velünk

Szerezd meg a NUMI® alkalmazást - INGYEN!

A legfrissebb diétás szuperételek és a zsírégetés módjainak hasznos listáitól kezdve az élelmiszerboltban való eligazodás tippjein át fogyókúrás tanácsadóink és táplálkozási szakértőink szakértői tippjeivel megtanulhatja, hogyan kell egészségesen táplálkozni és fogyni.

Ahogy megváltozik az étrend és a táplálkozás mögött álló tudomány megértése, ugyanúgy változnak a fogyókúra mögött álló technikák is. A Leaf súlycsökkentő blog célja, hogy folyamatosan tájékoztassa Önt a legtáplálóbb diétás ételekről és táplálkozási szokásokról, együttműködve a legjobb táplálkozási szakemberekkel a kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú összetevőinek azonosításában, miközben továbbra is megadja a fogyás eszközeit, hogy mértékletesen elkényeztesse magát.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy az egyéni táplálkozási és táplálkozási igényei hogyan befolyásolják a fogyás tervét, olvassa el a Nutrisystem program átfogó útmutatóját, és kezdje el kiválasztani az Önnek megfelelő étrendet.