Hogyan rendeljünk egy mexikói étteremben

A határtól délre eső kísérőink egyedülálló és ízletes konyhával büszkélkedhetnek a történelemben, amely az aztékokig nyúlik vissza natív alapanyagokból. Nem csoda, hogy a mexikói ételek olyan népszerűek. És bár azt javasoljuk, hogy ragaszkodjon Nutrisystem programjához, ha fogyni próbál, elismerjük, hogy lehetséges, hogy egészségügyi útja egy pontján egy mexikói étteremben találhatja magát. Ahelyett, hogy esne a felvonuláson, amikor az élet lehetőséget nyújt Önnek arra, hogy élvezze mások társaságát, mi inkább felvértezzük Önt az eszközökkel, hogy túlélje következő mexikói fiestáját anélkül, hogy kisiklaná egészségügyi céljait.

Rendelje meg ezt…
A jó hír az, hogy ezekkel az egészséges ételekkel nem fog feláldozni semmilyen ízt, mivel a mexikói ételek ízes gyógynövényekkel és fűszerekkel vannak tele. Engedje meg magának a guacamole-t, de korlátozza magát két evőkanálra. Leveshez próbáljon csirketortillát, gazpachót vagy fekete babot. Kóstolókhoz próbáljon meg zöldségbarát fajitasokat, chili con carne-t, csirkét, marhahúst vagy garnélarákot vagy halat, csirkét vagy sovány marhahúst tartalmazó lágy tacót.

Mangia! Hogyan rendeljünk egy olasz étteremben

Tálalva…
Kísérletezzen a kínált szalsák különböző tömbjével, például a pico de gallo (enyhe), a verde (közepes), a salsa roja (forró) vagy a mango (édes). Olyan sokféle íz létezik, amelyet ízlelőbimbói megtapasztalhatnak, így nyugodtan kipróbálhatja mindet!

Kérni…
Annak érdekében, hogy étele egészségesen elérje a jelet, kérje meg grillezve, párolva, pácolva vagy kukoricatortillába csomagolva. Az étkezést mindig testre szabhatja az Ön egészségügyi igényeinek megfelelően. Kérjen oldalt mind a guacamole (magas zsírtartalmú), mind az enchilada szószt (magas a cukor- és nátriumtartalom), hogy ellenőrizhesse a bevitelét. Kérjen extra salsát, és hagyja ki a sült héjas tostadákat, amikor salátát rendel.

Hogyan lehet nyomon követni az éttermet

Kerülje ezt ...
Csak ne mondjon graciát a nachókra, az újracsalt babra, a chorizóra (mexikói kolbász), a tejföllel és bármi másra (sajttal). Kerülje az összes sült ételt, beleértve a tortilla chipset is. Bár a margariták néha egyet jelenthetnek a mexikói konyhával, a legjobb, ha együtt kerüljük a magas kalóriatartalmú és magas nátriumtartalmú kísértést. Ha mégis felszívja, próbálja ki a klubszódát és a friss lime levet alacsony kalóriatartalmú alternatív keverőként.

Nézze meg ezt a praktikus útmutatót, hogy jobban megértse, mit kell rendelnie, és kerülje el étkezés közben: