Egészséges 100 évesen

A világ legegészségesebb és leghosszabb életű népeinek tudományosan bizonyított titkai

Írta: John Robbins

Kategória: Egészség és referencia | Személyes növekedés

2007. augusztus 28. | ISBN 9780345490117 | 5-3/16 x 8 -> | ISBN 9780345490117 -> Vásárlás

2008. december 10. | ISBN 9780307485861 | ISBN 9780307485861 -> Vásárlás

Szintén elérhető:

Puhakötés

2007. augusztus 28. | ISBN 9780345490117

Szintén elérhető:

Ebook

2008. december 10. | ISBN 9780307485861

Vásárolja meg az e-könyvet:

Kobo
Barnes & Noble
alma
Millió könyv
amazon
Google Play Áruház

Az Egészséges 100-ról

Miért öregszik az ember a kudarcot valló egészségben és szomorúságban, míg mások életerővel és örömmel öregednek?

Ebben a forradalmi könyvben a bestseller író, John Robbins az öregedés merész új paradigmáját mutatja be nekünk, bemutatva, hogyan növelhetjük nemcsak az élettartamunkat, hanem az egészségi állapotunkat is. Négy nagyon különböző kultúra példáján keresztül, amelyek megkülönböztetik a világ legegészségesebb, legidősebb embereinek előállítását, Robbins feltárja a kibővített és kiteljesedett élet titkait, amelyben későbbi éveink a bölcsesség, az életerő és a boldogság időszakává válnak. A Kaukázusban, Oroszországtól délre eső Abháziától, ahol az élet szépsége, és a dél-amerikai Andokban található Vilcabambától, ahol a nevetés a legnagyobb gyógyszer, a közép-ázsiai Hunzáig, ahol a tánc örökkévaló, és végül a japán déli Okinawa-szigetekig, a modern Shangri-la, ahol az emberek rendszeresen élnek egy évszázadon túl, Robbins azt vizsgálja, hogy ezeknek a népeknek az egyedi életmódja hogyan befolyásolhatja és javíthatja sajátjainkat.

Ezeknek az ősi és élénken egészséges kultúráknak a hagyományait és az orvostudomány legújabb áttöréseit összefoglalva Robbins feltárja, hogy figyelemre méltó módon mindkettő ugyanabba az irányba mutat. Az eredmény az egészséges öregedéssel kapcsolatos évek inspiráló szintézise, amelyben Robbins elkülönítette azokat a jellemzőket, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy hosszú és - legfontosabb - örömteli életet éljünk. Az egyszerű, egészséges, de kielégítő viteldíjakra helyezve a hangsúlyt, és kezelhető napi testedzési rutin hozzáadásával, sok ember tapasztalhatja életének minőségének jelentős javulását most és még hosszú évekig. De talán meglepőbb Robbins felfedezése, miszerint nem csak a diéta és a testmozgás segíti az embereket abban, hogy száz felett is jól éljenek. A személyes kapcsolatok minősége rendkívül fontos. Megdöbbentő orvosi bizonyítékokkal a másokkal való interakcióink hatásairól Robbins azt állítja, hogy a magány nagyobb hatással van az élettartamra, mint az olyan ismert satu, mint a dohányzás. A szeretetnek és a kapcsolatnak egyértelműen erős előnye van.

"Mindannyiunknak megvannak az eszközei, hogy hosszabb életet éljünk, és hogy a végéig aktívak, eredményesek és találékonyak lehessünk" - írja Robbins. Az Egészséges 100 évesen arra törekszik, hogy javítsa a hátralévő éveink minőségét és mennyiségét - függetlenül attól, hogy milyen idősek vagy egészségesek vagyunk jelenleg -, és visszafordítja az öregedéssel kapcsolatos társadalmi megbélyegzést. Miután elolvastuk ezt a könyvet, soha többé nem gondolunk ugyanúgy az életkorra vagy az életre.

„John Robbins emberek millióit inspirálta beszédes, világos, együttérző és belátó útmutatásával az egészség és a kiteljesedés felé vezető úton. Egészséges 100 éves korában lehet a legjobb munkája. Ha érdekli az egész életed és az élettartamod meghosszabbítása, olvasd el ezt a könyvet! A 100 éves egészség remekmű. ”
–Dean Ornish, MD, a Preventív Orvostudományi Kutatóintézet elnöke és igazgatója, a Dr. Dean Ornish szívbetegségek megfordítására irányuló programjának szerzője

„Ez egy rendkívül nyitott és szívből jövő könyv, tele bölcsességgel és szeretettel egy rendkívüli embertől, aki immár több mint húsz éve tanít minket arra, hogyan éljünk egészségesebb és együttérzőbb életet. John Robbins az öregedés új jövőképét hozta létre az amerikai társadalom számára. ”
–John Mackey, a Whole Foods vezérigazgatója

„John Robbins az egyik legfontosabb hang ma Amerikában. Hülyeségeket vág át, mint senki más. Reményt ad, mint senki más. Szavai mentőövek a test és a lélek számára egyaránt. Ez a könyv szó szerint megmentheti az életünket. ”
–Marianne Williamson, a Visszatérés a szerelemhez és egy nő értéke című könyv szerzője

„A 100 évesen egészséges a bölcsesség, a remény, a bátorság és a józan ész csodálatos keveréke. John Robbins gondoskodást, tudományt és inspirációt ad nekünk - egy gyönyörű étrendet a szív számára. "
–Jack Kornfield, az Insight Meditációs Társaság és a Spirit Rock társalapítója, a Szívvel vezető út szerzője

„Mivel az alacsony szénhidráttartalmú étrend őrület elmúlt, John Robbins sokkal egészségesebb megközelítést javasol, amely nemcsak az egészséges testsúlyhoz, hanem az örömteli és kiteljesedett élethez is vezet. Egészséges 100 évesen tele van tájékozott és szívből jövő bölcsességgel. ”
–Jorge Cruise, a The 3-Hour Diet szerzője, a JorgeCruise.com készítője

„John Robbins minden oldalon inspirál. Egyedülálló tapasztalatai és nézőpontjai voltak azok az okok, amelyek miatt azt akartam, hogy a Super Size Me című filmemben szerepeljen. Ez a könyv csak megerősíti abban a hitemet, hogy elgondolkodtató humanitárius vagyok benne. ”
–Morgan Spurlock, a Super Size Me producere és rendezője

Az Egészséges 100-ról

Ezeknek az ősi és élénken egészséges kultúráknak a hagyományait és az orvostudomány legújabb áttöréseit összefoglalva Robbins feltárja, hogy figyelemre méltó módon mindkettő ugyanabba az irányba mutat. Az eredmény az egészséges öregedéssel kapcsolatos évek inspiráló szintézise, amelyben Robbins elkülönítette azokat a jellemzőket, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy hosszú és - legfontosabb - örömteli életet éljünk. Az egyszerű, egészséges, de kielégítő viteldíjakra helyezve a hangsúlyt, és kezelhető napi testedzési rutin hozzáadásával, sok ember tapasztalhatja életének minőségének jelentős javulását most és még sok éven át. De talán meglepőbb Robbins felfedezése, miszerint nem csak a diéta és a testmozgás segíti az embereket abban, hogy száz felett is jól éljenek. A személyes kapcsolatok minősége rendkívül fontos. Megdöbbentő orvosi bizonyítékokkal a másokkal való interakcióink hatásairól Robbins azt állítja, hogy a magány nagyobb hatással van az élettartamra, mint az olyan ismert satu, mint a dohányzás. A szeretetnek és a kapcsolatnak egyértelműen erős előnye van.