Egészségesen sült cukkini

sült

Egészségesen sült cukkini mennyiség: Ezek a 6 összetevőből álló cukkini mennyiségek gluténmentes és tele van ízzel! Tökéletes előételként vagy köretként!

Cukkini tots recept

Elérjük ezeket az aranyos és finom cukkinit, de először a cukkinit…

Valószínű, hogy ha kertész vagy, és ebben az évben cukkinit ültettél, akkor most a kertedből kerülnek ki ezek a zöld zöld botok.

Mit kell tennie a hegyi cukkinival? Megtehetné…

Csak néhányat említve. A cukkini szerelmesei egyesülnek!

Cukkini tots recept összetevők

Legfrissebb cukkinifüggőségem azonban az Egészségesen sült cukkini, amely csak 6 összetevő (+ só és bors) és azok gluténmentes bootolni.

  • Cukkini - Aprított és kinyomkodott cukkini a fő csillag ebben a receptben.
  • Tojás - Ez segít mindent összetartani.
  • Olasz keverék sajt - Íz és némi zsír hozzáadása a totshoz.
  • Rizs gabona - Ha nem kell gluténmentesítenie, itt panko zsemlemorzsát használhat.
  • Olasz fűszerezés - Ízesítés, hogy lendületet adjon nekik az olasz íz.
  • Fokhagyma por - Finom fokhagyma íz, amely sütés közben nem válik keserűvé.
  • Só, bors - Ez mind a kettő javításáról és egyensúlyozásáról szól.

Hogyan készítsünk cukkinit

  1. Melegítsük elő a sütőt 400 ° F. Aprítsa meg a cukkini és mérjen ki 2 csészét szorosan csomagolva. Dobja a cukkinit egy papírtörlőre. Ezután használjon még egy papírtörlőt nyomja ki a lehető legtöbb nedvességet. Dobja ki a papírtörlőt. Helyezze a cukkinit egy nagy tálba.
  2. Törje össze a rizs gabonát finom morzsákká. Adja hozzá a tojás, sajt, zúzott rizs gabona, gyógynövények, fokhagyma,só és őrölt fekete bors. Keverje össze jól, hogy összeálljon.
  3. 2 teáskanálnyi süteményes kanál segítségével kanalazzunk ki szorosan csomagolt cukkini keveréket és tegyük rá sütőpapírral bélelt tepsi. Ennek célja, hogy ne terjedjenek el.
  4. Sütni 20-25 perc alatt aranyszínűvé válik.

Tökéletes köret

Egészségesen sült cukkini Tots hogy a csodálatos köret vagy snack gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.

Miután megsültek, konzisztensek a tater tots, de még sok minden múlik velük, beleértve a zesty ízt, valamint a fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat!

Itt van egy pár főétel, amihez ezek a cukkini tots olyan jól passzol:

Tálalni a cukkinit

Az egészséges sült cukkini készítése szórakoztató és még szórakoztatóbb. Próbálja ki ketchuppal, mézes mustárral, tanyával vagy kéksajt öntettel.

Fagyasztás Cukkini Tots

A gyerekeim imádják ezeket a kis srácokat. És imádom, hogy extra zöldségeket csempészek az étrendjükbe.

További bónuszként az Egészségesen sült cukkini tots könnyen fagyasztható! Csak süsse meg őket a recept szerint, helyezze egy cipzáras táskába és fagyassza le.

Amikor készen áll a használatukra, melegítse őket a sütőben 350 kb. 10-15 percig!