Egészségügyi előnyök

A savanykás és ízletes, mögöttes édességgel rendelkező grapefruit lédússága vetekszik az egyre népszerűbb narancséval, és sok ugyanolyan egészséget elősegítő előnye van. Bár egész évben elérhetőek, szezonban vannak és a legjobbat nyújtják téltől kora tavaszig.

megfázás tüneteinek

A grapefruit átmérője általában négy és hat hüvelyk között van, magvakat és mag nélküli, valamint rózsaszín és fehér fajtákat egyaránt tartalmaz. A grapefruit csodálatos íze olyan, mint a paradicsom, amit latin neve, a Citrus paradisi kifejez.

Egészségügyi előnyök

A grapefruit gazdag a Nutritional Powerhouse C-vitaminban

A grapefruit kiváló C-vitamin-forrás, az immunrendszert támogató vitamin. A C-vitaminban gazdag ételek, mint a grapefruit, segíthetnek a megfázás tüneteinek vagy a megfázás tüneteinek súlyosságának csökkentésében; több mint 20 tudományos tanulmány szerint a C-vitamin hideg elleni harcos. A C-vitamin megakadályozza a gyulladásos kaszkádot kiváltó szabadgyökök károsodását is, ezért a gyulladásos állapotok, például asztma, osteoarthritis és rheumatoid arthritis csökkent súlyosságával is társul. Mivel a szabad gyökök oxidálhatják a koleszterint, és plakkokhoz vezethetnek, amelyek szívrohamot vagy szélütést okozhatnak, a C-vitamin elősegíti a szív- és érrendszer egészségét. A C-vitamin számos egészségügyi előnyének köszönhetően nem meglepő, hogy a kutatások kimutatták, hogy az ebben a tápanyagban gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása minden okból, beleértve a szívbetegségeket, agyvérzést és a rákot is, csökkent halálozási kockázattal jár.

Élvezze az antioxidáns likopin előnyeit a rózsaszín és a vörös grépfrútban

A grapefruit gazdag rózsaszínű és vörös színét a likopin, a karotinoid fitonutriens adja. (FIGYELEM: A likopin csak a rózsaszín és a vörös grapefruitban található meg. A fehér grapefruit nem biztosítja ezt a karotinoidot.) Úgy tűnik, hogy a likopin daganatellenes hatású. A szokásos étrendi karotinoidok közül a likopin képes a legnagyobb mértékben segíteni az oxigén szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek olyan vegyületek, amelyek károsíthatják a sejteket.