Egészségügyi étrend: Edgar Cayce étrendi javaslatok

Az alábbi összefoglaló leírja az alap Cayce étrendet, amelyet a legtöbb ember számára gyógyításra és az egészség fenntartására ajánlanak. Ezek az étrend-koncepciók keretet nyújtanak az étkezés tervezéséhez.

edgar

Sav-lúgos egyensúly

Edgar Cayce gyakran hangsúlyozta a megfelelő sav-lúgos egyensúly fenntartásának fontosságát főleg lúgképző ételek fogyasztásával. Az ételek átfogó listája itt található. Az alábbi összefoglaló gyors áttekintést nyújt a sav- és lúgalkotó ételekről.

Alkáli alkotó ételek (a napi étrend 80% -ának tartalmaznia kell ezeket az ételeket):

  • Minden zöldség, kivéve a szárított babot, lencsét, spárgacsúcsot és garbanzót.
  • Minden friss gyümölcs, az áfonya, a szilva, az olajbogyó, az aszalt szilva és az áfonya kivételével (a konzervek és a konzerv gyümölcsök általában savképzőek).
  • Mandula, gesztenye, brazil dió és mogyoró.

Savképző ételek (a napi étrend 20% -ának tartalmaznia kell ezeket az ételeket):

  • Minden hús, a marhahúslé és a csontliszt kivételével.
  • Minden gabona, gabonafélék és pékáruk, a szójabab kivételével.
  • Minden tejtermék, kivéve az írót, a joghurtot, a nyerstejet és a tejsavót.
  • Földimogyoró, pekándió és dió.

Elkerülendő ételkombinációk

Bizonyos ételkombinációkat nehéz megemészteni, és problémákat okozhatnak az emésztőrendszerben. Itt van az elkerülendő ételkombinációk rövid listája:

  • Két vagy több keményítőtartalmú étel ugyanazon étkezés közben.
  • Cukros ételek és keményítőtartalmú ételek.
  • Tej és citrusfélék vagy gyümölcslé.
  • Gabonafélék és citrusfélék vagy gyümölcslé.
  • Nagy mennyiségű keményítőtartalmú étel hússal vagy sajttal.
  • Kávé tejjel vagy tejszínnel.
  • Nyers alma más ételekkel.

Tipikus napi menü

A laminált Basic Diet lap felhasználásával útmutatóként dolgozzon ki különféle napi menüket, amelyek megfelelnek ízlésének és megfelelnek az ebben a szakaszban szereplő étrendi elveknek. Íme egy egyszerű vázlat egy tipikus napi menüről:

Reggeli
Vagy citrusfélék, vagy főtt vagy száraz gabonafélék.

Ebéd
Nyers zöldségsaláta öntettel vagy gyümölcssalátával.

Vacsora
Párolt zöldségek, hal, baromfi vagy bárány mellé.

Étel előkészítés

A megfelelő ételkészítés fontos a tápanyagok megőrzése és a toxicitás elkerülése érdekében. Íme néhány javaslat:

  • Gőzölje meg a zöldségeket saját levében (azaz patapar® papírban).
  • Soha ne süssön ételeket.
  • Használjon friss, helyben termesztett zöldségeket és gyümölcsöket, amikor csak lehetséges.
  • Kerülje az alumínium edényeket.

Hozzáállás és érzelmek

Edgar Cayce kijelentette, hogy még a legtáplálóbb ételek is mérgekké válhatnak a rendszerben, ha megeszik őket, miközben az ember negatív gondolkodású. Soha ne egyél dühös, aggódó vagy rendkívül fáradt.

Hozzászólások

Köszönöm, ez nagyszerű tanács. Mindig aggódtam az alma miatt. Említett valamit az almáról, ami megzavart. Néhány olvasatában úgy tűnt, hogy egyeseknek nem is kellene almát enniük. .vagy úgy tűnik.

Igen, volt, amikor Edgar Cayce azt mondta az embereknek, hogy ne folytassák az alma diétát. Nem akarta, hogy a fogyás stratégiáját keresők végezzék el. Azt is mondta, hogy egyedül fogyasszák őket, és soha más ételekkel együtt. Azt mondta az embereknek, hogy ne fogyókúrázzanak, ha ricinusolaj csomagokat csinálnak. Cayce azt mondta: "Ne próbálja meg az Apple Dietet tisztítószerként használni, ha olajcsomagokat használ." Azt is mondta, hogy pihenjen, miközben almás étrenden van. „... a rendszeres almás étrend JÓ lenne a test számára - de NE PRÓBÁLJON MEG DOLGOZNI, mint LÓ, AMIKOR AZ ALMA DIÉTÁJÁN VAGY! Vagy különben úgy fogjuk találni, hogy ez inkább káros, mint hasznos! " (Cayce). Az Apple diétáról szóló cikkünket itt találhatja meg:

Köszönjük, hogy életben tartotta Edgar Cayce szellemét.
Több mint 30 éve napi szinten követem tanításainak bizonyos aspektusait.

Biztos vagyok benne, hogy olykor olvastam tőle, hogy úgy kell kezdeni a napunkat, mint egy oroszlán, egy nagy reggelivel, aztán szarvasként ebédre salátát fogyasztani, madárként pedig vacsorára mérsékelt szénhidrátot fogyasztani. Azt hiszem, ez egy preferencia dolog.

Ami az almagyorsságot illeti ... elképesztő eredményeket értem el ezzel a protokollal. Úgy éreztem, hogy utána fény sugárzott.