Diéta és táplálkozás

10 legfontosabb tipp az egészséges testsúlyhoz

Ez a betegtájékoztató a tíz legfontosabb tippet ismerteti - tudományos bizonyítékokon alapuló fogyókúrás programunkat, amely segít az egészséges szokások beépítésében a mindennapi életbe.

Maximális rendelés

Maximális rendelés: 10

NAP 5: csak egyél többet

Egy praktikus, zsebméretű Z kártya, amely kinyílik a gyümölcs- és zöldségadag-táblázat bemutatására. Ezenkívül rengeteg tippet és ötletet tartalmaz, amelyek segítenek Önnek és családjának több gyümölcs és zöldség elfogyasztásában.

Maximális rendelés: 500

NAP 5: csak egyél többet (poszter)

Használja ezt a gyors 5 NAPOS plakát útmutatót, hogy egy pillanat alatt megismerje az adagok méretét.

Maximális rendelés: 10

Kúsznak rád a kalóriák? (A4-es poszter)

A4-es plakát, amely felvázolja a 400-600-600-as alapszabályt a kalóriabevitelre. Helyi akciókban használható.

Maximális rendelés: 1

Kúsznak rád a kalóriák? (asztali beszélő)

Asztali beszélő, amely felvázolja a 400-600-600-as ökölszabályt (kalóriabevitelhez), étkezdékben történő használatra.

Maximális rendelés: 1

Change4Life kártyatulajdonos

Change4Life tulajdonos az összes promóciós C4L hitelkártyához.

Maximális rendelés: 30

Change4Life kártya: felnőtt

Hitelkártya, amely arra ösztönzi a felnőtteket, hogy csatlakozzanak a Change4Life-hoz.

Maximális rendelés: 200

Change4Life kártya: család

Hitelkártya, amely arra ösztönzi a családokat, hogy csatlakozzanak a Change4Life-hoz.

Maximális rendelés: 200

Osztályos gyerekek - rövid útmutató az általános táplálkozásról az általános iskolás korú gyermekek számára

Rövid útmutató az egészséges táplálkozáshoz az általános iskolás korú gyermekek számára.

Maximális rendelés: 10

A csökkentés csökkenti a kockázatomat - elhízás (A4-es poszter)

A COVID-19 az egész országot érintette; szinte mindenki számára az életnek alapvetően meg kellett változnia. De sok embert arra is ösztönzött, hogy elmélkedjen és komolyabban gondolkodjon egészségén. Sőt, az embereket meglepte, hogy képesek voltak megváltoztatni viselkedésüket, a lezárás sokaknak azt mutatja, hogy képesek változtatni és fenntartani az életüket. A Jobb egészség kampány úgy indul, hogy támogatja az egyéneket a fogyás útján, de később a program tanácsokat és támogatást nyújt a dohányzásról való leszokáshoz, a kevesebb iváshoz és a mentális egészség gondozásához is.

Uzsonna, csokoládé vagy autopilóta? (A4-es poszter)

Plakát a jól táplálkozás, a tovább mozgás és a „Hogy vagy?” Kérdésének népszerűsítésére, ideális kampány promócióhoz buszmegállókban és kis poszterhelyeken.

Fogyasszon jobban - a szív- és keringési betegségek kockázatának csökkentése érdekében

Ez a füzet egy átfogó útmutató, amely segít valakinek egészségesebb ételválasztásban, hogy csökkentse a szív- és keringési betegségek kialakulásának vagy súlyosbodásának kockázatát.

Maximális rendelés: 10

Fogyasszon jobban, jobban érezze magát - a harapás nagyságú útmutató az egészséges fogyáshoz

Elege van a divatos diétákból? Ez a kihajtható füzet rövid bevezetés a British Heart Foundation fogyás tervéhez.

Maximális rendelés: 5

Növekszik, nevet, ül, fogzik! (A4-es poszter)

Egy elválasztott poszter a legfontosabb üzenettel: „Növekszik, nevet, ül, fogzik! De mikor áll készen a baba az elválasztásra?.

Maximális rendelés: 2

Egészséges táplálkozás és ízületi gyulladás

A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges testsúly fenntartása hatalmas hatással lehet bárki egészségére és közérzetére, biztosítva, hogy testének minden alapvető tápanyaga megtalálható legyen a működéséhez. Ebben a füzetben rengeteg információ található arról, hogy az egészséges táplálkozás hogyan csökkentheti az ízületi gyulladás tüneteit.

Maximális rendelés: 10

Hogy vagy Norfolk? Útmutató a jó élethez

A modern élet megnehezíti az egészségességet. Anélkül, hogy tudnánk róla, mire elérjük a 40-50-es éveinket, sokan drámai módon megnöveljük annak esélyét, hogy később az életben megbetegedjünk. A jó hír az, hogy visszavághatunk!

Maximális rendelés: 100

Hogy vagy? (A4-es poszter)

A4-es poszter jelzőtáblával a One You How You Are? kvíz.

Maximális rendelés: 5

Hogy vagy? (beszélgetés indítója)

Egy kis z-kártya célja, hogy elősegítse a beszélgetéseket a One You 7 fő viselkedésmódjaival kapcsolatban: Jól étkezzen, többet mozogjon, füstmentes legyen, kevesebbet igyon, ellenőrizze önmagát, kevesebbet stresszeljen és jobban aludjon.

Maximális rendelés: 50

Hogyan kell ügyelni a sóra, amikor vásárol

Egy praktikus, kihajtható táblázat, amelyet egy erszényben/pénztárcában lehet tartani, hogy segítsen ellenőrizni az élelmiszerek címkéit, és megállapítani, hogy az étel magas, közepes vagy alacsony sótartalmú-e. Csak letöltés.

A farmer egy kicsit szűkebb neked? (A4-es poszter)

Ezt a posztert kifejezetten arra tervezték, hogy segítsen az embereknek az egészségesebb életmódváltásban a One You 4 hetes kihívás révén.

Maximális rendelés: 1

Legyen okos a cukor - üres has plakát

Januárban indul a Change4Life új egészséges étkezési kampánya. Az új cukor ajánlott maximális irányelveire összpontosítva a családoknak megadja azokat a tudásokat és eszközöket, amelyekre szükségük van a cukor csökkentéséhez.

Szerezzünk be cukros intelligens A4-es posztert (kóla)

Szerezzünk be csak Cola Smart A4 posztert, amely csak Cola Scan képet tartalmaz. A cselekvésre ösztönzés célja a családok ösztönzése a Sugar alkalmazás letöltésére. Ez az erőforrás csak a helyi hatóságok és az NHS számára használható.

Keressen 100 kalóriatartalmú snacket (A4-es poszter)

A4-es poszter Change4Life 2018 táplálkozási kampány üzeneteivel és grafikájával.

Maximális rendelés: 5

Cseréljen, amikor legközelebb vásárol (A3 poszter)

A „cserélj cserét, amikor legközelebb vásárolsz” üzenettel ellátott poszter az új Change 4 Life kampány támogatására. Segítsen családjának csökkenteni a cukrot azáltal, hogy kicseréli az alacsonyabb cukortartalmú termékeket.

Maximális rendelés: 2

Cseréljen, amikor legközelebb vásárol (A4-es poszter)

A „cserélj, amikor legközelebb vásárolsz” üzenettel ellátott poszter az új Change 4 Life kampány támogatására.

Maximális rendelés: 2

Slurp, böfögés. rágcsál és ropog! (A4-es poszter)

Egy elválasztott poszter a legfontosabb üzenettel: „Szajkózz, böfögj, rágcsálj, ropogj! Mit eszik a baba ebédre?.

Maximális rendelés: 2

Az alkohol ellenőrzése

Ez a rövid betegtájékoztató elmagyarázza, hogy a túl sok alkoholfogyasztás hogyan növelheti a szív- és keringési betegségek kockázatát. Gyakorlati tippeket ad arról, hogyan lehet csökkenteni az ivás mennyiségét.

Maximális rendelés: 50

Az élelmiszer-adagok és a címkék ellenőrzése

Tudta, hogy a megfelelő mennyiségű étel elfogyasztása ugyanolyan fontos, mint az elfogyasztott ételek fajtája. Ez a betegtájékoztató gyakorlati tippeket tartalmaz az adagok méréséhez és az élelmiszer-címkék elolvasásához.

Maximális rendelés: 50

A só irányítása

Ez a rövid betegtájékoztató azoknak szól, akiknek magas a vérnyomása vagy fennáll annak a veszélye. Megmagyarázza, hogy a túl sok só fogyasztása hogyan okozhat magas vérnyomást, ami szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet. Gyakorlati tippeket nyújt a só csökkentésére.

Maximális rendelés: 50

A cukor ellenőrzése

Ez a rövid betegtájékoztató elmagyarázza, hogy a túl sok cukor fogyasztása súlygyarapodást és elhízást okozhat-e, ami növeli a szívroham, agyvérzés és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ez egyszerű változtatásokat végez, amelyekkel csökkentheti a cukrot.

Maximális rendelés: 50

A harapási útmutató az egészséges elválasztáshoz

Ez a házhoz szállítással készült fali tervező anyukák, szülők és gondozók számára hasznos erőforrást jelent, amelyet otthon használhat hasznos elválasztási tippekkel és egy ütemtervvel, amely elősegíti a folyamatot annak bemutatására, hogy mi történhet a különböző szakaszokban 6 és 12 hónap közötti korosztály között.

Maximális rendelés: 20

Az étkezési útmutató - segít egészséges, kiegyensúlyozott étrendben

Az Eatwell Guide bemutatja azokat az arányokat, amelyekben a különféle típusú élelmiszerekre szükség van a kiegyensúlyozott és egészséges étrendhez.

Az első lépés néhány lépés - elhízás (A4-es poszter)

A COVID-19 az egész országot érintette; szinte mindenki számára az életnek alapvetően meg kellett változnia. De sok embert arra is ösztönzött, hogy elmélkedjen és komolyabban gondolkodjon egészségén. Sőt, az embereket meglepte, hogy képesek voltak megváltoztatni viselkedésüket, a lezárás sokaknak azt mutatja, hogy képesek változtatni és fenntartani az életüket. A Jobb egészség kampány úgy indul, hogy támogatja az egyéneket a fogyás útján, de később a program tanácsokat és támogatást nyújt a dohányzásról való leszokáshoz, a kevesebb iváshoz és a mentális egészség gondozásához is.

Most én vagyok - elhízás (A4-es poszter)

A COVID-19 az egész országot érintette; szinte mindenki számára az életnek alapvetően meg kellett változnia. De sok embert arra is ösztönzött, hogy elmélkedjen és komolyabban gondolkodjon egészségén. Sőt, az embereket meglepte, hogy képesek voltak megváltoztatni viselkedésüket, a lezárás sokaknak azt mutatja, hogy képesek változtatni és fenntartani az életüket. A Jobb egészség kampány úgy indul, hogy támogatja az egyéneket a fogyás útján, de később a program tanácsokat és támogatást nyújt a dohányzásról való leszokáshoz, a kevesebb iváshoz és a mentális egészség gondozásához is.

Ez az új dolgom (A4-es poszter)

A COVID-19 az egész országot érintette; szinte mindenki számára az életnek alapvetően meg kellett változnia. De sok embert arra is ösztönzött, hogy elmélkedjen és komolyabban gondolkodjon egészségén. Sőt, az embereket meglepte, hogy képesek voltak megváltoztatni viselkedésüket, a lezárás sokaknak azt mutatja, hogy képesek változtatni és fenntartani az életüket. A Jobb egészség kampány úgy indul, hogy támogatja az egyéneket a fogyás útján, de később a program tanácsokat és támogatást nyújt a dohányzásról való leszokáshoz, a kevesebb iváshoz és a mentális egészség gondozásához is.