Egészségügyi tippek a TCM különböző testalkataihoz

Szerint a holisztikus koncepció a hagyományos kínai orvoslás (TCM) esetében az ember életmódjának minden aspektusa, beleértve a munkát, a kapcsolatokat és a napi szokásokat, összefügg az egészséggel. Nehéz állandóan optimális egészségi állapotban maradni, mivel a stressz, az öregedés, a táplálkozás, a napi tevékenységek és a környezeti változások valószínűleg hatással vannak ránk, ami a test átmeneti diszharmónia állapotához vezet. Az egészségügy olyasmi, amit egész életünkben meg kell tennünk. A TCM-ben az az alapelv, hogy a test semlegesebb felépítésre történő átállításával a belső egyensúly megvalósul és az egészség megteremtődik. Az aktív intézkedések, beleértve az életmód módosítását, a jól megtervezett étrendet vagy a testmozgást, fontos módszerek ennek elérésére.

Az alkotmányos különbségek miatt a testi diszharmóniák személyenként változnak, és így különböző egészségügyi problémákat okoznak. A testalkat típusának meghatározása lehetővé teszi, hogy jobb döntéseket hozzon arról, hogy mit együnk és hogyan éljünk.

Semleges | Qi-hiány | Yang-hiány | Yin-hiány | Flegma és nedvesség | Nedves-meleg | Vér pangás | Qi stagnálás | Különleges alkotmány

1. Semleges típus

Az ilyen típusú fő jellemzők a normál testalkat, az izzó arcszín és az energikus. Az egyének jó veleszületett alapokkal rendelkeznek, testük fizikailag és mentálisan is jól működik. Az ilyen emberek a legegészségesebbek más típusok között, azonban a jó életmód megtartása, például a széles körben választott étrend, a rendszeres testmozgás és az elegendő alvás továbbra is fontos számukra az egészség megőrzéséhez. A különleges alkatú egyéneknek könnyű és kiegyensúlyozott étrendet kell tartaniuk, és sok vizet kell inniuk. Kerülniük kell olyasmit, amely köztudottan allergiát okoz. A fagyasztott és nyers ételek szintén nem ajánlottak. Jobb visszafogni az olyan ételeket, mint a hajdina, a bab, a jácint, a magas fehérjetartalmú ételek, az alkohol, a chili paprika, a kávé és a tea, mivel a TCM szerint egyes betegségek gyakori kiváltó okai. Emetikus súlycsökkentő módszer Body Health Care Lapos hasi étrend 5 erőteljes zsírégető gyümölcs fogyaszthatóság elősegítésére Egészségügyi tippek és hírek Kövesse ezt a diétát, hogy egy hét alatt lefogyjon 6 hatékony tipp a hasi zsírégetéshez otthon Egészségügyi tippek Ételek és gyógyszerek, amelyek nem; t mix - egészség és testválasztás A sírás segítheti a fogyást, és EZ a legjobb alkalom a sírásra, hogy megszabaduljon a szeretettől, kezeli az egészségügyi tanácsokat Hogyan főzzük a babát; s Gyümölcsök és zöldségek Milyen előnyökkel jár a mandula fogyasztása a napi egészséges táplálkozás SF kapuja Gyakorlat; Táplálkozási tervek - Fitness Plus A teljes tejfogyasztás a gyermekkori elhízás alacsonyabb valószínűségéhez kötődik - áll a tanulmányban Keto mandulalisztes csirke pályázatok egészséges receptek blog