Égj kalóriákat, fogyj, sétáltasd meg a kutyádat

Ha fogyni szeretnél, fogd meg a pórázt, és menj ki az ajtódon a legjobb barátoddal. A kutyával járás egészséges mind Önnek, mind kutyájának.

A Missouri-Columbia Egyetem által készített tanulmány azt mutatja, hogy a kutyák segítenek tulajdonosaiknak a fogyásban. Rebecca Johnson, az ápolás docense és az Állatorvosi Főiskola Emberi-Állati Interakció Kutatóközpontjának igazgatója szerint „célunk az volt, hogy keressük az átlagos testmozgási rend növelésének módjait, és megállapítottuk, hogy felelősek vagyunk egy háziállatért, ilyen mint egy kölcsönzős kutya sétáltatását, arra ösztönözte az embereket, akiknek nem voltak kutyáik, gyakrabban és hosszabb ideig járni. "

A kutyasétáltatók két csoportja a vizsgálatban heti 10 alkalommal napi 10 percig kezdett járni, fokozatosan napi 20 percre, heti 5 napon át. Az egyik csoport 50 hétig követte a kutyasétáltatást, míg a másik 26 hétig. „Első vizsgálati csoportunk átlagosan 14 kilós súlycsökkenést számított az egyéves program során.

Ez jobb eredmény, mint az országosan ismert súlycsökkentő tervek többsége ”- mondta Johnson.

A vizsgálatban résztvevők gazdaságilag hátrányos helyzetűek voltak, mozgásszegény életmódot folytattak és több krónikus betegségben szenvedtek. A vizsgálatban való részvétel előtt minden résztvevő egészségügyi állapotfelmérést kapott. A sétálók „összekapcsolódtak az állatokkal, javították rugalmasságukat, egyensúlyukat és járási képességüket, lefogytak és jobban érezték magukat, így ez nagyon pozitív dolog volt mindenütt” - jegyezte meg Johnson. A 26 hetes sétálók nem veszítettek el jelentős súlyt, ezért feltételezni kell, hogy egy évbe telik a gyaloglás hatásainak észlelése - zárta szavait Johnson.

A vizsgálat résztvevői közül sokan azt mondták, hogy azért sétáltak, mert tudták, hogy ez jót tesz az állatoknak, az előnyök számukra másodlagossá váltak.