Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

A cikk tartalma érzékeny lehet egyes olvasókra.

Engedek egy kis titkot: Önnek nem kell lefogynia ahhoz, hogy szeresse magát. Lehet, hogy az összes közösségi média platformon lezárul az újévi fogadalmakkal kapcsolatos gát, de a következő támadás, amikor téli testét nyárivá változtatja, csúnya fejet emel.

Nem kell lefogynia ahhoz, hogy szeresse önmagát, vagy fürdőruhát vegyen fel a következő nyaralásakor, vagy hogy ugrásszerűen tegye meg azt a dolgot, amelyet mindig is szeretett volna. Ez a logika a súlycsökkenés összekeveréséről, amely varázslatosan átformálja azt, hogy az ember önmagát szeresse, bohózat. A "táplálkozási" tervektől kezdve mindent eladnak, amelyek a táplálkozáson kívül bármit is nyújtanak, mindenféle krémmel és javítással együtt, amelyekre egyszerűen nincs szüksége. Nem vagy összetörve. Így a társadalom hajlamos olyan testeket vizsgálni, amelyek eltérnek a vonzó, a szép vagy a jóképűség szűk meghatározásától.

Ami nagyon forralja a véremet ebben az egész rendszerben, az a megfogalmazása. Ma rábukkantam egy Facebook-bejegyzésre, amelyet egy életmód-edző írt, és kijelentette, hogy a két leggyakoribb kérdés mindenki számára feltett: "Miért nem tudok lefogyni?" és "Miért nem szerethetem magam?" Azt akarom mondani, hogy ennek a két kérdésnek nem szabad rendszeresen együtt járnia, és hogy bármi is lehet a súlya, szeretheti önmagát. Önmagad szeretetének nem kell attól függenie, hogy a skálán lévő szám alá csökken-e bármi, amit a gravitációra gyakorolsz. Arra is szeretnék rámutatni, hogy ez a két kérdés nem feltétlenül az életének meghatározó kérdése. Millió más dolog alkotja, aminek semmi köze nincs a külsejéhez és ahhoz a képességéhez, hogy láthassa, milyen csodálatos vagy, még akkor is, ha még nem hiszed el teljesen.

Az a gondolat, hogy a boldogság csak a testének megváltoztatásával érhető el, vicc. Bár ez valami olyasmi lehet, amely örömet okoz neked és nagyszerű érzéssel tölti el (ami rendben van, ez a tested, kérlek, tedd vele, amit akarsz), de nem ez az egyetlen módszer érhető el. A boldogság nem rázkódásból vagy diétából, vagy másból származik, csak te magad. Boldoggá teszed magad azzal, ha olyan dolgokat csinálsz, amelyeknek tetszik, időt töltesz azokkal az emberekkel, akik felhatalmazzák és támogatják, vagy akár egyedül tölthetsz időt, valamint egy csomó más tevékenységgel és tennivalóval, amelyek a lelkedig terjednek. Ezek a dolgok nem mindenkinek egyformák, mint a testek sem. Ezek a takaró állítások, amelyeket a vállalatok az egész életen át tartó boldogságról és végül a jó érzésről nyújtanak, vicc, főleg azért, mert megpróbálják rávenni, hogy vegyen egy olyan ötletbe, amelynek felhasználására már van módja, és megvásárolja a terméküket.

Rengeteg módja van a közérzetének növelésére, a test és az étrend megváltoztatásán kívül, de ha ez Ön számára működik, mindenképpen tegye meg. Csak ne tegye, mert nyomást érez, vagy azért, mert úgy érzi, hogy meg kell nyugtatnia mások véleményét. Te vagy az, aki dönt az életed, az elme és a test lényeges szempontjairól.

Ha megtanulja elfogadni önmagát, testét és lelkét, még akkor is, ha ez az elfogadás nem képes a szerelmi környezetbe eljutni, a fogyás nem szerepel egyetlen lehetőségként. Bár feltétlenül joga van testi önállóságot gyakorolni és fogyni magának, nem kell ezt tennie, ha ez szorongást okozna Önnek, vagy ha nem ez az, amit igazán szeretne.

Probléma az, ahogy ezeket a kérdéseket normálisnak mondják, és a közösségi média mindennapi görgetői elfogadják. Látva azt a logikát, amelyet az étkezési rendellenességek legrosszabb napjaiban használtam, szlogenekre fröccsentem, és marketing eszközként rosszul vagyok. Dühít, hogy azokat a kifejezéseket, amelyeket a múltbeli rendezetlen viselkedésem igazolására használtam, a közösségi médiában robbantanak fel, amelyek állítólag megerősítik a részleteket. Ezeket a szavakat és kifejezéseket nem szabad úgy manipulálni, hogy azt gondolja, egyáltalán "kevesebb" vagy. Hálás vagyok, hogy van szűröm az ilyen dolgokra, miután évekig elhittem magamnak, és étkezési rendellenességekkel küzdöttem. A fogyás, mint az ED tünete, nem tett boldogabbá. Ez azonban visszavonásra, elszigetelődésre késztetett, és nem találtam semmi élvezetes dolgot. Ezt jó adag terápia után rájöttem, olyan emberekkel beszélgettem, akik nem hitték, hogy a súly önmagában rejlik az értékben (ami igaz), és a test pozitivitási mozgását. A fogyás nem automatikus kulcs a könnyebb vagy jobb élethez. Az a személy, aki most vagy, ugyanaz lesz, még akkor is, ha lefogyna. Akkor is te leszel.

Amikor tehát legközelebb olvasol egy olyan csodatermékről, amely a boldogságról mint végcélról kiált, kérdezd meg magadtól, hogy ez csupán egy marketingeszköz, ha egy újabb elemet akarsz mondani arról, hogy nem vagy elég jó. Te egészen biztosan az vagy. Adja meg önmagának és testének a kritikáját, amelyet kényelmesen egészségügyi célnak álcáznak a halál. Lődd le azt az ötletet, hogy varázspálcára van szükséged ahhoz, hogy kívánd magad összes olyan részét, amely távolivá tesz téged. Meg tudod csinálni. Én is tudok. Tegyük 2016-ot abba az évbe, amikor nemet mondtunk az öngyűlöletre.

Kérjük, látogasson el az Országos Étkezési Zavarok Egyesületéhez, vagy hívja a NEDA segélyvonalat az 1- (800) -931-2237 telefonszámon, hogy forrásokat találjon és segítséget kérjen.