Egy ölelés ereje

Mindannyian egy másik ember érintése iránti éhséggel születünk.

Természetesen tudod, hogy a babáknak szükségük van érintésre. A csecsemőket az anyaméhben táplálják és szorosan tartják, hogy érezzék az anya dobogó szívét, és öleléssel, emberi érintéssel megnyugtatják és táplálják őket.

A gyermekeknek is fizikai szükségük van az ölelésre és a közelségre. Egy ölelés vagy érintés megállítja a rossz álmokat, segít a sérülések gyógyításában, elrettenti a „boogieman” -ot, és elősegíti a nyugalom és az önértékelés érzését.

Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az árvák, akiket nem ölelnek meg vagy nem érintenek rendszeresen, valójában kevesebbet nőnek, gyengébb az immunrendszere, gyakrabban betegednek meg, és több testi és érzelmi egészségügyi problémájuk van, mint a szeretetteljes szülőkkel otthon nevelkedő gyermekeknél.

Ezek a gyerekek valóban szenvednek az úgynevezett „sikertelenségért”, amikor hiányzik az emberi érintés. Alultápláltságuk van, lefogynak, sőt meghalnak. Mindezt a meghatottság és a megtartás hiánya miatt.

Az ölelések megnyugtathatnak egy stresszes napot, enyhíthetik a feszültséget és a rossz napot jó napossá tehetik.

De a fizikai közelség - megérintés, ölelés - ugyanolyan fontos szükséglet, mint öregszünk, de gyakran elhanyagolják vagy figyelmen kívül hagyják.

Semmi sem hasonlítható anya vagy apád szeretetteljes öleléséhez. Kedvesed vagy házastársad ölelése azonnal megnyugtathatja a stresszes napot és enyhítheti a feszültséget. Azok számára, akik szomorúak vagy nehéz veszteséget gyászolnak, egy szívből jövő ölelés sokkal többet tesz, mint bármelyik jól megválasztott szó.

Bőrünk a legnagyobb szerv a testünkön. Bőrünk nemcsak a belső oldalunkat védi, hanem a nagyon fontos tapintásunkat is tartalmazza. Bár tudjuk, hogy érintésérzetünk megvédhet minket a sérüléstől, tapintásérzetünknek is arra van szüksége, hogy érezzük a mások közelségét.

Mindannyian a természet által be vannak programozva, hogy szeretnénk megérinteni és másoktól érintést kapni.

Tudta, hogy fizikai közelség nélkül a kapcsolatok meg fognak

nem haladás? Nem csak szerelmesek, hanem szülő és gyermek között is.

Sok érzelmi probléma a szülő és a gyermek közötti szoros kapcsolat és kötöttség hiányából fakad. Tudta, hogy a kudarcot valló házasságok többségében hiányzik az érintkezés és a testi közelség? Gondoljon arra, mit tehet az érintés ereje ...

Sok egyedül élő ember számára napok és hetek telhetnek el anélkül, hogy megérintenék, éreznék az embert, vagy fizikailag közel lennének senkihez. Az időseket, a fogyatékkal élőket és a nagyon betegeket érinti a legnagyobb az érintéshiány veszélye.

A Touch annyit tehet:

· Segít a szeretteinek szerethetőbbnek érezni magát

· Megbocsáthatja vagy csillapíthatja a feszültséget

· Enyhíti a magányt, a frusztrációt, a szorongást és a depressziót

· A kapcsolat és az összetartozás érzését adja az embernek

· Erősíti az immunrendszert

· Csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot

Mostanában mindannyian hajlamosak vagyunk a saját kis, személyes technológiai buborékjainkban élni ... szövegelünk, e-mailt küldünk, mobiltelefonunkon beszélgetünk, ellátogatunk a Facebookra, Twitterezünk, de a személyes kapcsolatunk korlátozott és fizikai kapcsolat, még inkább.

Úgy tűnik, hogy egyre inkább visszavonulunk személyes terünkbe, annak ellenére, hogy fizikai világunk egyre zsúfoltabbá vált.

Az ember életben maradásához azt mondták, hogy legalább 4 ölelésre van szükségünk naponta, és 12 ölelésre van szükségünk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és javítsuk érzelmi állapotunkat.

Miközben tápláljuk testünket és egészséges ételeket fogyasztunk, táplálnunk kell a szellemünket és gondoskodnunk kell érzelmi egészségünkről is.

Emelje fel a fejét, és nézzen körül. Nyújtsa ki a kezét, hogy megrázza valaki más kezét, érintse meg valakit a karján, amikor szól hozzá, vagy még jobb, ha a következő alkalommal meglátja szívből a barátait és szeretteit, amikor meglátja őket.

Maradj egészséges, sovány és boldog!

Catherine (Cat) Ebeling RN BSN, az alapokhoz tartozó étrend- és táplálkozási szakember. Az egyik legjelentősebb orvosi egyetemen végzett ápolói diplomája mellett az elmúlt 30 évben intenzíven tanulmányozta az étrendet, az egészséget és a táplálkozást. Van egy könyve is "A zsírégető konyha, a 24 órás étrend átalakulása" címmel, amely világszerte több mint 60 000 példányt adott el, és több ezer embernek segített átalakítani az életét, lefogyni és javítani az egészségén.

Küldetésének célja, hogy segítsen másokon a betegségek megelőzésében és a legjobb életükben.