Egy serpenyős balzsamos csirketészta

WW Freestyle pontok 7

Kalória 425 kcal

A One Pan balzsamos csirke, tészta és zöldség egy gyors tápláló vacsora, amely 30 perc alatt összeáll. Könnyen elkészíthető, zöldséges és olyan finom!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Ez a One Pan balzsamos csirkés tészta és zöldség az egyik kedvenc étkezésem. Hihetetlenül sokoldalú, tele van zöldségekkel, hangulatos és finom.

Szívesen használok gluténmentes tésztát, valamint brokkolit, paradicsomot és gombát egy zöldséghez. (Teljesen használhat más kedvelt zöldségeket!)

Tökéletes egyensúlya annak, hogy kiadós tészta vacsora legyen, miközben fehérje tele van és tele van.

Egy nagy olasz családban nőtt fel, és a tészta a tészta volt (és mindig is az lesz) az étrendemben! Nagyon sokan félnek a tésztától és a szénhidráttól, én viszont nem.

Mint minden receptemnél, én is találtam egyszerűbb, könnyebb módokat kedvenc dolgaim élvezetére. Ahelyett, hogy csak egy nagy tál szénhidrátot fogyasztanék, azt szeretem egyensúlyozni sok zöldséggel és sovány fehérjével.

Ez az egészséges mediterrán csirke Orzo az egyik kedvencem az egyik serpenyős tésztaétel, de ez a balzsamos tészta és zöldség ugyanolyan finom!

Ha hozzáadunk csirkét és olyan tésztát, amely olyan kiadósabb alapanyagokból készül, mint ezek a lencsetoll, amelyek lencseliszt és borsófehérje és 11 g fehérje keverékével készülnek adagonként!

A tészta szintén gluténmentes, és bár nincs gluténallergiám, azt tapasztalom, hogy a gluténmentes tészta általában könnyebben megy a gyomromra.

A másik ok, amiért szeretem ezt a One Pan balzsamos csirkés tésztát és zöldségeket, az az, hogy NAGYON könnyen elkészíthető és minimális erőfeszítést igényel.

Míg a neve azt mondja, hogy ez egy serpenyős vacsora . technikailag egy második serpenyőt kell használnia a tészta főzéséhez . de mégis . Két ételt átveszek egy egész rendetlenség mellett, MINDEN nap!

Amellett, hogy remek könnyű vacsora, ez a One Pan balzsamos csirkés tészta és zöldség kiválóan alkalmas étkezés elkészítésére is. 30 perc alatt 4 ételt készen áll a hétre!

Bárhogy is választja ezt az ételt, tudjuk, hogy imádni fogja!

Amire szüksége lesz a One Pan balzsamos csirke + tészta elkészítéséhez

A tészta recept helyettesítése:

Csirke: A csirkemell helyett csirkecombot vagy csirkepályázatot használhat.

Tészta: Bármilyen tészta működni fog ebben a receptben. Használhat cukkinis tésztát is.

Olaj: Olívaolaj helyett használhat avokádóolajat, ghí-t vagy akár kókuszolajat.

Zöldségek: Nyugodtan cserélje ki a kezedben lévő zöldségeket. A cukkini, a hagyma, a gomba, sőt a paprika is felcserélhető.