Egyedülálló anya 55 kilót dob le karantén alatt - és most nem áll le
Írta: NICOLE CURTIS és ANGELINE JANE BERNABE, az ABC News
(CINCINNATI) - Egyedülálló anya, Jackie Wilson a szakaszos böjtöt választotta fogyás módszereként, motiválva magát azzal, hogy megvásárolja a következő méretet kedvenc farmerján.
Míg a koronavírus-járvány sokak számára szünetet hagyott, az egyik nő karanténban töltötte az idejét, hogy újraindítsa.
A pandémia első beköszöntével a dolgok nem mentek nagyszerűen Jackie Wilson, az Ohio állambeli Cincinnatiből érkező egyedülálló anya számára, aki elvesztette munkáját, és az iskolák bezárása után a fia otthonoktatásával kellett foglalkoznia.
De ahelyett, hogy a negatívumra koncentrált volna, úgy döntött, hogy megváltoztatja gondolkodásmódját, és lövést ad az egészségének. 290 kilósan tudta, hogy itt az ideje a változásnak.
"Csak azt gondoltam magamban:" Egy bizonyos ponton a szerencsém elfogy "- mondta Wilson a" Good Morning America "-nak. "Meguntam és kezdtem észrevenni, hogy egészségügyi problémák kúsznak felém."
Tehát Wilson az időszakos böjtölés felé fordult, egy olyan étkezési szokáshoz, amely korlátozza a napszakokat, amelyek alatt eszel.
Wilson terve lehetővé tette, hogy csak 11 és 19 óra között fogyasszon, diétás ételeihez pedig hozzáfűzte, hogy reményei szerint segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
"Ezeknek az ételeknek az ideális teljes és minimális feldolgozással történő elkészítése - olyan dolgok, mint például a gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák, a sovány fehérjék - olyan módon mennek végbe, hogy a vércukorszintje szinten maradjon, és ne adjon tüskét" - mondta Maya Feller bejegyzett dietetikus és táplálkozási szakember.
Kiderült, hogy a szakaszos böjt Wilsonnál bevált, aki 235 fontra tudott esni.
"Ha ezt az ajándékot őszintén megajándékoztam magamnak, a karantén révén jobb helyzetbe kerültem, hogy ott lehessek, és segítséget nyújtsak a barátaimnak és a családomnak" - mondta Wilson. „Nagyon keményen próbálok minden reggel bélellenőrzést végezni. ‘Mi felett van irányítása? Van ellenőrzése az állásajánlat felett? Van-e ellenőrzése abban, hogy az iskola visszatér-e ebben az évben? Ellenőrzöm azokat a döntéseket, amelyeket meghozok abból a szempontból, hogy ma mikor eszem. ”
Bár sokat teljesített, Wilson azt mondta, hogy nem áll meg ott. Ha valami, a súly leadása és az étkezési szokások megváltoztatása csak arra ösztönözte, hogy folytassa a folyamatot.
"Az élet bizonytalan, és sok minden van, ami felett nincs kontrollunk" - mondta Wilson. "Valójában arról szól, hogy mit választ a következő lépésként."
- Kórház által vezetett folyékony étrend mellett a dartmouthi férfi 140 fontot dobott le - Életmód - New Bedford, MA
- Megjegyzések a fatoszférából Nevetséges válaszok a fogyókúra abbahagyására
- Az anyagcsere forradalma 14 nap alatt fogyjon 14 fontot, és tartsa életen kívül Haylie Pomroy
- Most egyél! A klasszikus párolt csirke könnyebb felvétele; A Denver Post
- Középtávú eredmények egyszeri metszés után transzumbilicalis laparoszkópos hüvely gastrectomia után - Ghinagow -