Egyél tojássárgáját

Kolin és a skizofrénia lehetséges kockázatának csökkenése

Feladva 2013. február 23

A jelenlegi vizsgálatban 100 terhes nőt randomizáltak napi kolin-kiegészítés (egyenértékű a 3 nagy petesejtben található kolin mennyiségével) vagy placebóhoz. A csecsemők születése után a kolincsecsemők továbbra is napi 100 mg kolinnak megfelelő kiegészítést kaptak (az orvostudományi intézetek azt javasolják, hogy a csecsemők napi napi kolinja napi 125 mg legyen), és az „agyi gátlás” mérésekor kb. hónap és három hónapos kor. Az agyi gátlás egy olyan kifejezés, amelyet arra használnak, hogy leírja az agy azon képességét, hogy hangolja ki az újra és újra előforduló ingert. Például, ha dolgozni próbál, és valaki egy kalapácsot vezet az utcán kívül, ha ép agyi gátlása van, akkor az agya egyre kevésbé reagál a kalapács hangjára, miközben folytatódik. Feltehetően ez a változás lehetővé tenné, hogy fontosabb dolgokra összpontosítson, például a kéznél lévő munkára.

Egyes agyi rendellenességek, például a skizofrénia esetében az agyi gátlás károsodott. Skizofréniában szenvedők számára a kalapács jelzése ugyanolyan erős lenne a második és a harmadik, valamint a hetedik és a nyolcadik alkalommal. El tudja képzelni, hogyan lehetne rád hatással, ha semmit sem tudnál hangolni, ha az agyad folyamatosan több stimulációt fogadott el, és nem tudta rendezni azt, ami feltétlenül fontos vagy sem. Lehetséges, hogy ez az agyi gátlás hiánya (amely az agy fejlődésével kezdődik a méhben és a korai csecsemőkorban) a későbbiekben a skizofrénia kialakulásának egyik központi oka. Az ingerek által annyira elárasztott agy abbahagyja értelmét, ami pszichózishoz és végül az idegsejtek elfajulásához vezet.

Az agyi gátlást tipikusan a p50 kiváltott potenciálnak nevezett teszttel mérjük. Elektródákat helyeznek a fejbőrre, majd az alanyot érzékszervi ingernek teszik ki, ebben az esetben párosított hangoknak. Ép agyi gátlás esetén az agy második alkalommal, amikor a hangot feldolgozza, a hallás által kiváltott hullám amplitúdója 50 milliszekundummal a hang után sokkal kisebb lesz, mint az első alkalommal. (Ugrás erre az American Journal of Psychiatry erre a képre, hogy megnézze, hogyan néznek ki a hullámformák egészséges kontrollokban és skizofrén betegeknél.

A P50 által kiváltott lehetséges rendellenességek megfigyelhetők csecsemőknél, és azok a gének is társulnak ezekhez a kóros kiváltott potenciális tesztekhez, amelyek magasabb skizofrénia kockázatával járnak. A kolinról ismert, hogy átjut a placentán, és segíti az agyi gátlást normalizáló bizonyos receptorok agyi fejlődését. A kolin-kiegészítőket kapó terhes nők vizsgálatában azoknak a csecsemőknek 76% -ánál, akiknek az anyja kolint kapott, normális p50 volt, egy hónapos korban potenciális teszteket váltottak ki. A placebót kapott anyák csecsemőinek csak 43% -ánál voltak intakt agyi gátlásnak megfelelő tesztek. Ezenkívül a CHRNA7 néven ismert gén korrelált a csökkent agyi gátlással a csecsemők placebo csoportjában, a kolin csoportban azonban nem. Ez azt jelenti, hogy lehetséges (bár túl kevés adat van ahhoz, hogy tudjunk róla) a kolin-kiegészítés csökkentheti ezeknél a csecsemőknél a skizofrénia kockázatát. A tanulmány ScienceDaily felírása itt található.

A skizofrénia kockázata nagyobb az alultáplált anyák utódainál. Van még egy ismert gén, amely csökkenti a kolinszintet, és amely a skizofrénia magasabb kockázatával jár együtt. A kolin trauma, szorongás vagy depresszió során az anya májában is megkötődik, megfosztva a magzatot. A fejlődés késleltetésének és más fejlődési problémáknak a mértéke a skizofrénia későbbi kockázatával is jár.

A nikotin aktiválja, de mélységesen deszenzitizálja ugyanazt a receptort, amelyet a kolin védeni és aktiválni látszik (az alfa-7 nikotinreceptort). A skizofréniában szenvedők 90% -a dohányzik, és a dohányzás normalizálja a p50 által kiváltott potenciális teszteket skizofrénia. Az anyák dohányzása gyengébb csecsemőagyi gátlással és későbbi gyermekkori magatartási problémákkal társult, míg a kolin csak az agy fejlődésének bizonyult előnyösnek. Az egyik különbség a két vegyület között (a sok közül!) Az, hogy a kolin egyáltalán nem deszenzibilizálja az alfa-7 nikotinreceptort, így aktív marad, így el tudja játszani feltételezett szerepét az intakt agyi gátlás elősegítésében.

Míg a kolinpótlás a kutatók érdeke, engem inkább az érdekel, hogy a terhes nők megeszik a húsukat és a tojássárgáját, ami a diéta legjobb kolinforrása. A tojássárgája lekvár, amely nagyszerű tápanyagokat tartalmaz az agy számára, nemcsak a kolint, hanem a B-vitaminokat és az ideg növekedésének szempontjából fontos egyéb zsírsavakat is. A banánban is több a kolin, mint amire egy gyümölcsre számíthatna. A diéta kolinszintje a közelmúltban csökkent, az emberek korlátozták tojás- és szervhús-fogyasztásukat. Ezekben a hagyományos ételekben van néhány fontos tápanyag, amelyekkel nem akarunk spórolni étrendünkben.