Custom Keto Diet Reviews: Ez az étrend-terv az Ön számára?

A keto diéta egyre népszerűbb fogyókúra irányzat. Ismert képessége, hogy segítsen a testnek gyorsan leadni a súlyát, számos más potenciális egészségügyi előnye is van.

A fogyókúra általában nem könnyű, és sokan, akik megpróbálják a diétát, túl sokáig tapasztalják, hogy abbahagyják.

A Custom Keto Diet terv olyan étrend, amelynek célja, hogy a keto diéta megkezdését sokkal könnyebbé és élvezetesebbé tegye, mint egyébként lenne.

Custom Keto Diet Review: Márka áttekintése

A keto diéta egy speciális étrend, amely magában foglalja a szénhidrát csökkentését és valamivel több zsír fogyasztását. Csökkentve az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét, a szervezet ketózisba kerül, egy anyagcsere-állapotba, amelyben több testzsírt égetnek el energiáért.

Általában a test energiáért égeti a glükózt, de a szénhidrátbevitel csökkentése drasztikusan csökkenti a vér glükózszintjét.

Ez okozza, hogy a máj elkezd zsírokat termelni ketonokat. A ketonok olyan molekulák, amelyek tartalék energiaforrásként működnek, ha alacsony a glükózszint.

A Custom Keto Diet terv normál keto étrend, de azt tervezik, hogy egyedileg alakítsák ki ízlésüknek és ajánlott kalóriabevitelüknek.

A Custom Keto Diet tervet Rachel Roberts, fitnesz szakértő és dietetikus készítette. Célja egy olyan keto étkezési terv kidolgozása volt, amely nemcsak hatékony és kényelmes, hanem élvezetes is volt.

Hogyan működik az egyedi keto diéta?

A Custom Keto Diet célja, hogy egy kis erőfeszítést és találgatást vegyen igénybe egy megfelelő keto diéta terv kidolgozásával.

Sok diéta tartalmaz korlátozásokat, amelyek feleslegesek lehetnek az Ön számára, és a Custom Keto Diet célja egy olyan diéta kidolgozása, amely nemcsak hatékony, de a lehető legkevesebb korlátozást tartalmazza.

Mivel a diétázás már nehéz, olyan étrend megtalálása, amely a lehető legtöbb ételt tartalmazza, amennyit csak szeretne, nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy valóban ragaszkodjon étrendjéhez. A diéták pedig csak akkor hatékonyak, ha hosszabb időre elkötelezik magukat mellettük.

Az egyedi étkezési terv elkészítése viszonylag egyszerű. A Custom Keto Diet webhelyén először ki kell töltenie egy rövid kérdőívet annak megállapítására, hogy ki vagy pontosan és milyen ételélményei vannak.

A felmérés arra kéri, hogy adja meg nemét, életkorát, magasságát, súlyát és célsúlyát. Azt is megkérdezi Öntől, hogy milyen típusú ételeket szeretne beépíteni a keto étrendjébe, valamint arra is felkér, hogy adjon általános leírást a napi aktivitás szintjéről (a „kanapéburgonyától” a „rendkívül aktívig”).

Miután megadta ezeket az információkat, a webhely megjelenít néhány számot az Ön számára, amelyek tartalmazzák a napi ajánlott kalóriákat, zsírokat, fehérjét és szénhidrátokat.

Megmutatja az ajánlott napi vízfogyasztást, a BMI-t (testtömeg-indexet) és az elérhető súlyt 30 napos diéta után.

Miután mindezt kitalálták, folytathatja az egyéni keto étkezési terv megvásárlását.

Egyéni Keto diétás források

A Custom Keto Diet csomag megvásárlásával számos különböző forráshoz juthat hozzá, amelyek segíthetnek az Ön számára megfelelő keto étrend megtervezésében.

Íme, mit kap, amikor megvásárolja ezt a csomagot:

Nyolc hetes étkezési terv- Minden Custom Keto Diet étkezési terv számos táplálkozási szakember, szakács és személyi edző tapasztalataira és kutatásaira épül. A nyolc hetes ciklus sokféle változatosságot biztosít és biztosítja, hogy ne essen túl rosszul attól, amit eszel.
Heti bevásárlólista - A Custom Keto Diet csomag hetente letölthető bevásárlólistát tartalmaz. Időt takarít meg, hogy kitalálja, mit kell pontosan beszereznie az élelmiszerboltban.
Napi receptek - A Custom Keto Diet csomag az étrendben szereplő összes étel receptjét tartalmazza. A receptek célja, hogy könnyen követhetők legyenek, így akkor is, ha nincs főzési tapasztalat, akkor is elkészítheti ételeit.
Digitális szakácskönyvek és oktatóvideók - Ez a csomag különféle kiegészítő anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a lehető legtöbbet kihozni az étkezési tervből. A videók további információkat nyújtanak a keto diétákról, a szakácskönyvek pedig több lehetőséget kínálnak, ha más keto ételeket szeretne kipróbálni.

A Custom Keto Diet előnyei

A keto diéta számos előnye, és a Custom Keto Diet további előnyöket is tartalmaz.

Itt található az összes ismert előnye a Custom Keto Diet választásának:

A keto-diéta sok zsírt éget el, és lehetővé teszi a testének, hogy zsírégetést végezzen akkor is, ha nem dolgoznak rajta keményen. A keto diéta szintén csökkenti az inzulinszintet.

Az inzulin egy hormon, amely segíti a zsír tárolását, így ha több zsírt éget el és kevesebbet tárol, akkor biztosan drámai fogyást fog tapasztalni.

Étvágykontroll

A keto diéta során hamarosan észreveszi, hogy étvágya csökkenni kezd. Ha nem érzi, hogy enni kellene annyit, nyilván nagyszerű dolog, ha fogyni kell.

Ha étrendje szakaszos böjtöt tartalmaz, akkor a keto étrend valóban segíthet ebben, mivel lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig maradjon teljes.

Csökkentse a vércukorszintet és kezelje a 2-es típusú cukorbetegséget

A keto diéta csökkenti a glükóz (vércukor) mennyiségét a szervezetben, ami segíthet a 2-es típusú cukorbetegség néhány tünetének enyhítésében.

A cukorbeteg egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy miután keto étrendet etettek és hat hétig testmozgásra késztették őket, az egerek kevesebbet nyomtak és érzékenyebbek voltak az inzulinra.

Több energiát és kitartást

Ha testét arra kényszeríti, hogy a szénhidrát helyett energiát használjon zsírokat, akkor hosszabb ideig intenzívebben tud gyakorolni.

A testmozgás során a test általában néhány óra alatt megégeti a szénhidráttartalmát, de a testben tárolt zsír felhasználása üzemanyagként sokkal nagyobb energiaforrást jelent a testének.

Rugalmasság

Mivel a „keto” ételek palettája olyan széles, hatékony keto étrend-tervet készíthet magának, bármi is tetszik.

Minden recept, amely a Custom Keto Diet terv részeként jön létre, személyre szabható az Ön egyedi ízlésének megfelelően, így mindig várom a következő étkezést.

Az epilepszia lehetséges kezelése

Néhány friss tanulmány kimutatta, hogy van összefüggés az epilepszia és a bél egészsége között. Pontosabban, ha bizonyos típusú baktériumok vannak a bélben, az megvédheti az agyat az epilepsziától. Az optimalizált keto diéta segíthet az ilyen baktériumok virágzásában.

A degeneratív neurológiai állapotok lehetséges kezelése

Bizonyos bizonyítékok utalnak arra, hogy a keto diéta segíthet a testnek a degeneratív neurológiai betegségek, például az Alzheimer és a Parkinson kór elleni küzdelemben.

Bár nem teljesen ismert, hogy miért kapnak ilyen betegségeket az emberek, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy ez annak a változásnak van köze, hogy az energia hogyan metabolizálódik a testben. A keto diétára váltás potenciálisan megváltoztathatja ezt az anyagcsere folyamatot.

Természetes, egészséges és viszonylag egyszerű

A keto diéta nagyszerű, mert nem igényel semmilyen kiegészítő kiegészítést vagy gyógyszert. Szó szerint csak olyan ételt eszel, amelyet a legtöbb ember szinte naponta eszik.

Mivel a keto diéta jellemzően olyan „ízletes” ételeket tartalmaz, mint a vörös hús, sajt, tojás, dió, valamint a különféle gyümölcsök és zöldségek, a legtöbb ember számára nem lesz nehéz megtalálni a számukra igazán vonzó keto étrendet.

Olcsó és all-inclusive

A Custom Keto Diet csomag megvásárlásakor mindent meg kell fizetnie, amit előre kap. Összehasonlításképpen, ha elkezdené látogatni a táplálkozási szakembert, akkor valószínűleg fizetne menet közben, és többet fizetne.

A Custom Keto Diet segítségével azonnal megkapja az összes mellékelt forrást.

A ketogén étrend hátrányai

Annak ellenére, hogy a keto diéta számos előnnyel járhat, néhány lehetséges mellékhatás előfordulhat. Ezek gyakran azért fordulnak elő, mert a keto diéta megkezdése drasztikusan csökkentheti a szervezet által fogyasztott vitaminok és tápanyagok sokféleségét.

Ezen mellékhatások többsége rövid távú és nem túl súlyos, de azok, akik nincsenek tudatában, megzavarodhatnak a történésekben.

Itt felsoroljuk a keto diéta indításának összes ismert hátrányát:

Keto Influenza

A keto diéta megkezdése után az első egy-két hét során előfordulhat, hogy fejfájás, fáradtság és izomgörcsök szenvednek.

Ez elég gyakori, hogy „keto influenzának” nevezik. Ha ketoinfluenzád van, akkor nem vagy beteg; az okozza, hogy a test alkalmazkodik új, alacsony szénhidráttartalmú beviteléhez.

Kiszáradás

A keto diéta indításakor a test sok vizet és más ásványi anyagot bocsát ki. Lehet, hogy szomjasabbnak érzi magát a szokásosnál, vagy úgy érzi, hogy sokkal gyakrabban kell vizelnie.

Ha sok vizet vagy folyadékot tartalmaz, amelyben elektrolit van, ez megelőzheti a kiszáradást.

Alacsony vércukorszint

Általánosságban elmondható, hogy a vércukorszint csökkentése olyasmi, amire vágyik, amikor keto diétát folytat. Ha azonban a vércukorszint túl alacsony lesz, néha olyan kellemetlen tüneteket tapasztalhat, mint a szédülés, szorongás, remegés, izzadás és megnövekedett pulzusszám.

Székrekedés

Sok szénhidrátban gazdag étel sok rostot is tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van a rendszeres bélmozgások előállításához. A test rostjának nagy forrásának eltávolítása székrekedést okozhat.

Magasabb koleszterinszint

Míg egyes zsírok egészségesek és szükségesek az emberi túléléshez, a zsíros ételek túlfogyasztása a rossz koleszterinszint növekedéséhez vezethet.

A magas zsírtartalmú étrend, például a keto diéta előnyei ellenére a koleszterinfelesleg számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a szívbetegségeket is.

Vesekövek

Bár nem garantált, hogy megkapja őket, a keto étrendet követő embereknek mindenképpen nagyobb a kockázata a vesekő kialakulásának.

Ha a test túl gyorsan kezd lebontani a zsírt, a vérben lévő felesleges ketonok savanyúbbá teszik a normálist. A savas vér a csontok enyhe erodálódását okozza, és a letörő kalciumdarabok összegyűlnek a vesében és veseköveket képeznek.

A vesekövek hihetetlenül fájdalmasak, és néha fertőzéseket okozhatnak.

Ki kerülje a ketogén diétákat?

A keto diéták biztonságosak a legtöbb egyén számára, de vannak olyan csoportok, akik számára a keto diéta nem lesz különösebben egészséges vagy hatékony.

Az alábbiakban felsorolunk minden csoportot, akiknek kerülniük kell a keto diéta kezdését és miért:

1. típusú cukorbetegek

Ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, szervezete önmagában alig vagy egyáltalán nem termel inzulint. Ha teste nem tartalmaz inzulint, és ketonok felhalmozódását is tapasztalja, a vér savas lesz, és különféle káros hatásokat fog tapasztalni.

Evészavaros emberek

A keto diéta elég szigorú étrend, amely arra kényszerít, hogy válasszon ki különféle ételcsoportokat, amelyeket normálisan fogyasztana.

Ha étkezési rendellenessége van, a keto étrend korlátozó jellege indokolatlan lelki stresszt okozhat Önnek, és potenciálisan visszaesést okozhat.

A normális, kiegyensúlyozott étrendhez való ragaszkodás a legjobb, ha étkezési rendellenességei vannak.

Epehólyag nélküli emberek

Az epehólyag egy epét tartalmazó szerv, amely segít a belekben lévő zsír lebontásában.

Néhány embernek orvosi okokból eltávolították az epehólyagját. Ha ilyen egyéniség vagy, a magas zsírtartalmú étrend valószínűleg rosszullétet fog okozni.

Pajzsmirigy betegségben szenvedők

A pajzsmirigy egy kis szerv, amely különféle hormonokat termel, amelyek létfontosságúak a test számos funkciójának fenntartásához.

Az egyik ilyen hormont T3-nak hívják. A keto diéta csökkentheti a termelődő T3 mennyiségét, és annak, akinek már rosszul működik a pajzsmirigyje, ez nagyon problémás lehet.

Vérnyomásos gyógyszereket szedő emberek

Ha magas vérnyomás elleni gyógyszert szed, és keto diétát is követ, akkor valószínű, hogy a vérnyomása túl alacsonyra eshet.

Szoptató nők

Amikor egy anya elkezd tejet termelni, ez anyagcsere-változásokat eredményez a testében.

Részben ezeknek az anyagcsere-változásoknak és a vérben jelen lévő megnövekedett ketonszintnek köszönhetően ez savas vért okozhat.

Olyan emberek, akik nem tudják elkötelezni magukat a diéta mellett

Annak ellenére, hogy különféle ételek fogyaszthatók a keto étrend betartása közben, ez sok szempontból végső soron meglehetősen korlátozó jellegű. Ha hiányzik az akaraterő ahhoz, hogy ragaszkodjon a keto étrendhez, az semmit sem fog tenni az Ön számára.

GYIK

Ebben a részben megosztjuk a Custom Keto Diet vásárlóinak a termékkel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseit, és választ adunk rájuk:

„Megvettem a tervet; Hogyan érhetem el? ”

Miután megvásárolta a tervet, e-mailt fog kapni „Az Ön egyedi keto diétás étkezési terve” címmel. Kövesse az e-mailben található linket a tagság megerősítéséhez és az étkezési terv eléréséhez. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a levélszemétjét, hátha az oda kerül.

"Mennyi időbe telik, mire megkapom a tervemet?"

Mivel az étkezési tervet digitális másolatként terjesztik, a fizetés után azonnal e-mailt kap az étkezési tervéről. Ismét ne felejtse el ellenőrizni a levélszemétjét, hogy ne maradjon le róla.

- Vásárolhatok étkezési tervet ajándékként?

Ha valaki másnak szeretne étkezési tervet vásárolni, akkor e-mailt küldhet az ügyfélszolgálatnak, és megkérheti őket, hogy a fizetés után adják át másoknak a tagságot.

"Meddig férek hozzá a tagságomhoz a vásárlás után?"

A vásárlás után határozatlan ideig hozzáférhet tagságához.

"Fizethetem telefonon vagy csekken?"

A Custom Keto Diet csak online fogad el fizetéseket. Az ügyfelek hitelkártyával vagy PayPal-lal fizethetnek.

Az egyedi keto diéta költségei

A Custom Keto Diet mindennel együtt jár, egyszeri 37 USD-os költséggel. Vásárolni csak online lehet, és a mellékelt források csak digitális másolatokként állnak rendelkezésre. Ez azonban azt jelenti, hogy nincs további szállítási költség.

Az egyedi keto diéta a 60 napos pénz-visszafizetési garancia bárki számára, aki elégedetlen az étkezési tervével.

A fizetés a Clickbank-on keresztül történik, amely egy harmadik fél kiskereskedője, amely segít más vállalatoknak áruk és szolgáltatások online értékesítésében.

Összegzésként: Ha egyéni Keto diétát kap?

A keto étrendnek számos előnye lehet az Ön számára, a helyzetétől függően. Egyre több egészségügyi szakember javasolja különféle okokból, és ha a saját orvosa azt javasolja, hogy próbáljon ki egy keto diétát, akkor valóban nincs ok arra, hogy ne.

A Custom Keto Diet terv kiváló forrás mindazok számára, akik keto diétát szeretnének kezdeni, de akik nem biztosak abban, hogy hol kezdjék.

Ezzel a csomaggal a tervezés már megtörtént az Ön számára, és rengeteg hasznos erőforrás áll rendelkezésére, így azonnal beugorhat, és elkezdheti az egészségének javítását.