Egypontos egészséges palacsinta recept - OMG !

Rendszergazda
2019. október 19. 13:22
Nincs hozzászólás

Ez az egészséges palacsinta recept a család kedvencévé válik, függetlenül attól, hogy a Súlyfigyelőknél tartasz-e vagy sem. Minden bolyhos palacsintának csak egy SmartPointja van - és banánja nincs!

Egypontos súlyfigyelő palacsinta Előkészítési idő 10 perc Sütési idő 10 perc Összesen 4 perc adagok: 14 palacsinta Kalória: 40 kcal Hozzávalók

ÖSSZETEVŐK

1 1/2 csésze (210 g) gumi nélküli gluténmentes lisztkeverék (140 g szuperfinom fehér rizsliszt + 45 g burgonyakeményítő + 25 g tápióka-keményítő/liszt)

1 1/2 teáskanál sütőpor

1/4 teáskanál kóser só

1 csomag granulált alternatív fehér cukor édesítőszer, például a Monkfruit a nyersben (opcionális)

1/2 csésze (128 g) zsírmentes sima görög stílusú joghurt, szobahőmérsékleten

2/3 csésze (163 g) cukrozatlan sima almaszósz szobahőmérsékleten

2 tojás (100 g, héjjal lemért) szobahőmérsékleten, enyhén felvert állapotban

2/3 csésze (5 1/3 uncia) cukrozatlan, alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej (szeretem a cukrozatlan mandulatejet), szobahőmérsékleten