Néhány egyszerű változás segített ennek a fickónak 70 fontot leadni és hat csomagot szerezni

"Amikor a hasizom végignézett, olyan volt, mint amit soha nem tapasztaltam volna. Évtizedeket vártam, és ott voltak."

segítettek

• Az évek óta tartó egészségtelen étkezési szokások miatt Kevin O'Connor súlya meghaladta a 200 fontot.
• O'Connor megígérte magának, hogy a 40. születésnapja előtt lefogy, és hat csomagot kap.
• Miután olyan egyszerű változtatásokat hajtott végre, mint a CICO étrend és a hibrid edzésprogram kombinálása, O'Connor drámai 70 fontos súlycsökkenési átalakítást hajtott végre.

Kevin O'Connor ugyanolyan volt, mint sok átlagos srác - szorgalmas apa, aki küzdött a megfelelő edzésért vagy a helyes étkezésért, sértette le az egészségtelen ételeket és csak egy kicsit túl sokat ivott. Vagyis egészen addig, amíg eszébe nem jutott egy egyszerű gyermekkori ígéret, amelyet saját magának tett: hogy 39. születésnapjáig hatrészes hasizom legyen.

Ez az ígéret majdnem mellette ment. "Évek óta próbáltam lefogyni, de mindig étrendnek és ideiglenes megoldásnak tekintettem" - mondja O'Connor (41), aki Írországban, Dublinban él. - Háromszor, néha négy estét szoktam enni. Nem vettem tudomást a kalóriáimról. és a testmozgás jóformán nem létezett. ”

20 éves koráig O'Connor felhagyott bármilyen sportággal. A munka kezdte eluralni az életét. Nem sokkal később elérte legnehezebb pontját, 211 fontot pakolt 5 láb 8-as keretére. Többé-kevésbé ott lebegett a következő pár évtizedben. Amikor azonban 39 éves lett, O'Connornak jelentős éve volt, és egy gyönyörű kislányt fogadott a világra. Az esemény kiváltotta annak az ígéretnek az emlékét, amelyet önmagának tett az egészségével kapcsolatban.

„Amikor fiú voltam, talán 11 vagy 12 éves, megláttam egy magazin borítóját - lehet, hogy a Férfi egészség volt -, és a borítón ez állt:„ Még 39 évesen is kaphat hat csomagot ”, és ez mindig rám ragadt. - mondja O'Connor. A húszas éveiben azt gondolta magában: "39 évig maradtam hátra", ezért folyton evett és ivott, amit szeretett. E magatartása miatt 39. éve azzal kezdődött, hogy O'Connor úgy érezte, mintha beleragadt volna a lendületbe, messze elmaradva a céljaitól.

"Csalódtam magamban, hogy nem teljesítettem gyermekkori ígéretemet, és hogy a lányomnak most kövér túlsúlyos apukája lesz" - mondja O'Connor. Nem elégedett ezzel a gondolattal, O’Connor felülvizsgálta a célját: ahelyett, hogy 39 előtt egy hatcsomagot kapna, egy hatcsomagot kapna, míg 39-et.