Éjszakai bagoly lét veszélyezteti az egészségét

Egy új tanulmány szerint az éjszakai baglyok - azok az emberek, akik szeretnek későn maradni - nagyobb valószínűséggel korán halnak meg, mint a korábban kelő reggeli.

baglyok

A Chronobiology International folyóiratban megjelent új jelentés mintegy félmillió, 30 és 73 év közötti ember tanulmányát elemezte, és követte, mi történt velük 6,5 év alatt. Megállapították, hogy azoknak az embereknek, akik „határozott esti típusként” azonosították magukat, a tanulmányi időszak alatt 10% -kal magasabb volt a halálozás kockázata, mint azoknak, akik azt mondták, hogy „határozott reggeli típusok” a vizsgálat kezdetén.

Az angol Surrey Egyetem és a chicagói Northwestern Egyetem kutatói azt is megállapították, hogy az éjszakai baglyoknak nagyobb valószínűséggel vannak egészségügyi problémái, mint például cukorbetegség, neurológiai problémák és légzési rendellenességek. Nem ez az első tanulmány, amely összefüggést talált a késői lefekvés és a rosszabb egészségi állapot között; más vizsgálatok az éjszakai bagoly létét a depresszió, a drogfogyasztás és a negatív életmódbeli viselkedés, például az egészségtelen, zsíros táplálkozás nagyobb kockázatával kapcsolják össze.

Egy másik potenciális tényező, hogy a világ egyszerűen inkább a reggeli emberek számára készül. "Az esti típusok egészségét veszélyeztetheti az endogén biológiai órák és a társadalmi tevékenységek időzítésének eltérése" - spekulálnak a cikkben.

A tanulmány csak összefüggést mutat az éjszakai személyként való azonosulás és a korábbi haldoklás között, ezért az eredmények nem határozottak. Azt sem lehet megmondani, hogy a vizsgálatban résztvevők valóban mindig későn maradnak-e, vagy mindig korán ébrednek. De ha egy személy késő esti tevékenységei nagyobb kockázatot jelentenek a korábbi halálra nézve, akkor is vannak lehetséges beavatkozási módok. Bár a kutatók azt mondják, hogy a genetika részt vehet abban, hogy egy személy éjjeli vagy reggeli ember, az embereknek van valamilyen irányítása. A tanulmányról szóló nyilatkozatában Kristen Knutson, a tanulmány vezető szerzője, az északnyugati Feinberg Orvostudományi Kar neurológiai docense azt mondja, hogy ha az emberek inkább éjszakai baglyok helyett reggelire akarnak viselkedni, akkor igyekezzenek rendszeresen lefeküdni, vegye ki a természetes fény hatását reggel, és próbáljon este korábban eleget tenni a jó éjszakai pihenés érdekében.