12 ok az éjszakai izzadásra - és mit kell tenni velük

Meglepetés! A hormonjai szerepelnek ezen a listán.

Képeld le: bemászol a hangulatos ágyadba, bebújsz a vigasztaló alá, és lefelé sodródsz. hogy néhány órával később teljesen izzadságtól ébredjek.

Nyomorult? Igen. Szintén félelmetes? Igen erre is.

Az éjszakai izzadást legtöbbször valami teljesen ártalmatlan dolog okozhatja - például a hálószobájának hőmérséklete vagy a pizsama szövete. De néha izzadt éjszakái annak a mögöttes állapotnak a jelei lehetnek, amire szükséged van, hogy ASAP-ot nézz ki - mondja Neomi Shah, MD, a Sínai-hegyi Icahn Orvostudományi Egyetem tüdő- és alvásgyógyászati docense.

Fontos azt is szem előtt tartani, hogy az éjszakai izzadás valóban hőhullám lehet. "A hőhullámokat nehéz megkülönböztetni az éjszakai izzadástól" - mondja Juan J. Remos, MD, a Gentera Regeneratív Orvostudományi Központ orvosi főtanácsadója és belgyógyász. "A hőhullámok kellemetlen hőérzettel kezdődhetnek a mellkasban, a nyakon vagy a hasban. Hirtelen melegség és látható bőrpír következik a mellkasban, a fejben és a nyakon."

Hőhullámok esetén a hőérzet három-négy perc és 20 vagy 30 perc között tarthat, és általában ugyanazokon a területeken izzadás következik - teszi hozzá. Dr. Remos szerint az éjszakai hőhullámokat a nők általában éjszakai izzadásnak nevezik, de ezek különböznek - hőhullámok bármikor előfordulhatnak, és valószínűleg nem csak éjszaka jelentkeznek.

Általános szabály? Ha az éjszakai izzadás több mint két vagy három hónapig fennmarad, jelentkezzen be, mondja Dr. Shah - az orvosának képesnek kell lennie a legaljára. De ahelyett, hogy a legrosszabb forgatókönyvre ugrana, vessen egy pillantást arra, hogy mi okozza általában a nők éjszakai izzadását, és mit tehet velük szemben.

1. A szobád túl rohadtul meleg.

Milyen hőmérsékletű a hálószobád jelenleg? Ha ez bármi más, mint 60-70 Fahrenheit fok, akkor valószínűleg túl meleg van - mondja W. Christopher Winter, alvásszakértő és az Alvási megoldás szerzője: Miért romlik az alvásod és hogyan lehet ezt kijavítani.

A kevésbé lélegző szövetek (mint például a flanell pizsamák) szintén hozzájárulhatnak izzadt alvásproblémáihoz. A lélegző pamut jobb megoldás mind a PJ-k, mind a lepedők számára.

A forróság érzése akadályozhatja az elalvás képességét is. A levonulás során a testhőmérsékletének 1-2 fokkal a normális szint alá kell esnie, és ezt nem tudja megtenni meleg szobában.

2. Önnek hyperhidrosis, túlzott izzadási rendellenessége van.

Igen, ez egy dolog, és az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) szerint ez lényegében akkor történik, amikor az ember a kelleténél többet izzad (igen, alvás közben is).

Egy nagy különbség a hyperhidrosis és a malomfutás közötti izzadás között: A hyperhidrosis általában az AAD-nként meghatározott testrészeket érint, például a tenyerét, lábát, hónalját és fejét. Ne feledje azonban, hogy ez a túlzott izzadás - az AAD a hiperhidrózist túlzott verejtékezésnek írja le, amely zavarja a napi tevékenységeket (például kilincsek nyitása vagy számítógépek használata) azoknál, akiknek ez van.

Ha úgy gondolja, hogy hiperhidrózisa van, beszéljen a bőrgyógyászával - az AAD-nként specifikus dezodorokat vagy más kezelési módszereket írhat fel, például Botox injekciókat az izzadságmirigyek blokkolására.

3. Rémálmaid vannak.

Valószínűleg ez a legegyszerűbb magyarázat az izzadásra. „Ha az izzadás krónikus. néha előfordulhat, hogy a beteg teljesen egészséges, és valójában álomban fut, vagy félelmetes egy álomban. ”- mondja Harry Banshick, MD. "A verejték az álom megvalósításának következménye."

Dr. Shah egyetért azzal, hogy minden, ami "szimpatikus hullámot" okoz (más néven harc vagy menekülés reakciója) izzadáshoz vezethet. Ha folyamatos, tartós rémálmai vannak, keresse fel orvosát, hogy megtudja, mi okozhatja azt (a stressz nagy bűnös).

4. A tested hormonális változásokon megy keresztül, mint például a menopauza kapcsán.

A nők éjszakai izzadásának egyik leggyakoribb oka az ösztrogénszint ingadozása - mondja Dr. Nandi. "A menopauza hőhullámokkal jár, ezért nem ritka, hogy a betegek alvás közben is izzadásról számolnak be" - mondja Dr. Shah. De ezek ismét előfordulhatnak a nap folyamán máskor is.

Ha terhes vagy a menstruáció ideje alatt áll, ezek a hormoningadozások éjszakai izzadáshoz is vezethetnek. A menopauza azonban a legmaradandóbb verejtékezést okozza, és ha ez valóban befolyásolja az életminőséget vagy az alvást, Dr. Shah szerint érdemes erről beszélni orvosával. "A menopauza okozta verejtékezés kiszámíthatatlan, de ha ob-gynével beszél a hormonpótló kezelésről, az segíthet a hőmérséklet szabályozásában."

5. antidepresszánsokat szed.

Az antidepresszánsokat szedő betegek határozottan észlelhetik az éjszakai izzadás mértékét, mondja Dr. Shah, mivel bizonyos gyógyszercsoportok adrenerg reakciót válthatnak ki, ami összefügg az adrenalinszinttel és izzadáshoz vezet. Ha venlafaxint (vagy márkanevű Effexor) vagy bupropiont (vagy márkanevű Wellbutrin, Zyban vagy Aplenzin) szed, akkor több éjszakai izzadás tapasztalható, mondja Dr. Shah.

De van egy jó hír, ha nem akarja megváltoztatni az antidepresszánsát, mivel Dr. Shah szerint vannak olyan gyógyszerek, amelyeket a doktorok felírhatnak az adrenerg kimenet lenyugtatására, ami nem fogja ellensúlyozni a mentális egészségügyi ellátást.

6. A tested leküzd egy fertőzést, például a tuberkulózist.

"A fertőzések általában a hőmérséklet változásával függnek össze, mert lázzal járnak, amelyek megszakadnak, és ez nyilvánvalóan gyakori oka az izzadásnak" - mondja Dr. Shah.

Egy ritka fertőzés, amely gyakran társul az éjszakai izzadáshoz: a tuberkulózis, amely megfertőzheti a test bármely részét, de jól ismert a tüdejére gyakorolt hatása miatt. Az immunhiányos állapotban lévő emberek, mint például a HIV, könnyebben kialakíthatják a tuberkulózist - mondja Dr. Shah. Lehet, hogy alvás közben izzad, mielőtt még köhögni kezdene, vagy rájönne, hogy valami nincs rendben, mondja Dr. Shah, ezért ha a tünetek továbbra is fennállnak, keresse fel a dok stat.

7. Nem diagnosztizált limfómája van.

A limfóma - az immunrendszer egy részének rákja az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára (NLM) szerint - többféle tünetet is okozhat, például lázat, változásokat a fogyásban és igen, éjszakai izzadásban - mondja Dr. Shah. Lényegében a tested felismeri a limfómát, mint valamit, amellyel küzdeni kell, és emeli a hőmérsékletét, hogy megpróbálja ezt megtenni - teszi hozzá.

Míg ezek az "áztató izzadás", az NLM szerint, éjszaka fordulnak elő, a nap folyamán erős izzadás is előfordulhat erre vonatkozóan, ezért keresse fel orvosát, ha bármilyen más tünetet tapasztal, és tesztelhetik Önt az állapot miatt. Dr. Shah.

8. A cukorbetegség kezelésével összefüggő hipoglikémiát tapasztal.

A hipoglikémia akkor fordul elő, amikor a vércukorszint túl alacsonyra csökken, és különféle tüneteket okozhat, beleértve zavartságot, szédülést és egyes esetekben éjszakai izzadást. Amikor a vércukorszintje egy bizonyos pont alá csökken, teste olyan hormonokat használ, mint a kortizol, hogy megpróbálja megőrizni a normális vércukorszintet és a szervek működését, ezáltal aktiválva az autonóm idegrendszert, amely felelős a mirigyekért - magyarázza dr. Remos.

Ez az aktiválás erős izzadást okozhat. Néha ezek az izzadások hirtelen jelentkezhetnek, és zavartsággal párosulva glükóz beadása szükséges orálisan vagy intravénásan - mondja Dr. Remos.

9. Nem diagnosztizált pajzsmirigy alulműködése van.

A hypothyreosisban szenvedőknél túlműködő pajzsmirigy van, amely több pajzsmirigyhormont termel, mint amennyire a szervezetnek szüksége van. Az NLM szerint a pajzsmirigyhormon befolyásolhatja a test energiafelhasználását, és ennek egyes tünetei közé tartozik az izomgyengeség, a hangulatváltozás és a hőviselés problémája.

Ha a pajzsmirigy pajzsmirigy alulműködésével kapcsolatos éjszakai izzadás tapasztalható, ezek következetes ütemezés szerint történhetnek, szemben a véletlenszerűvel, és általában az állapot egyéb tüneteivel együtt jelennek meg, mondja Dr. Remos.

10. A mellékvese ritka daganata van, amelyet feokromocitómának neveznek.

A feokromocitómák ritkák, általában jóindulatú daganatok, amelyek a mellékvese sejtjeiből indulnak ki az NLM szerint. Ezekkel a daganatokkal járó tünetek epizodikus fejfájás, izzadás és tachycardia, amely állapot gyors szívdobbanást okoz - mondja Dr. Remos.

Ezeket a tüneteket általában a hormon túlzott felszabadulása okozza, mint például az adrenalin és az adrenalin a daganat által, ami viszont azt okozhatja, hogy éjszaka csillapítsa az ágyneműit - mondja Dr. Remos. "Az éjszakai izzadást a túlzott adrenalin típusú hormonok váltják ki" - mondja.

11. Hormon rendellenességet tapasztal, például diagnosztizálatlan carcinoid szindrómát.

Az éjszakai verejtékezés a hormonzavarok gyakori tünete, mivel hajlamosak kizökkenteni a test funkcióit. Az egyik éjszakai izzadást kiváltó hormonzavar a karcinoid szindróma, amely a carcinoid tumorokban szenvedő emberek által tapasztalt tünetek csoportjára utal, amelyek mindenütt megjelenhetnek, de általában az emésztőrendszerben keletkeznek.

"A kipirulás a fémjelzi a carcinoid szindrómát, amely az érintett betegek 84 százalékában fordul elő; izzadás előfordulhat az öblítéssel egyidejűleg" - mondja Dr. Remos. "Az öblítés a vazodilatáció következtében megnövekedett véráramlás a bőrön, amelyet az arc és esetenként a törzs melegségének és vörösségének tapasztalnak, ami izzadással járhat."

Az öblítésen és az izzadáson kívül az ezen állapothoz kapcsolódó egyéb tünetek a hasmenés és a légzési nehézségek vagy a zihálás.

12. Olyan diagnosztizálatlan neurológiai állapotról van szó, mint a poszttraumás syringomyelia.

A hormonállapotokhoz hasonlóan a neurológiai állapotok, különösen a gerincvelő sérülése és a syringomyelia, mondja Dr. Remos, éjszakai izzadást is okozhatnak. "Az autonóm idegrendszer önkéntelen ellenőrzést gyakorol a simaizmok felett, mint a bél vagy a pupilla, és a mirigyek. A gerincvelő károsodása hibás működést okoz, és nem megfelelően stimulálja az izzadságmirigyeket" - mondja Dr. Remos.

A poszttraumás syringomyelia konkrétan a gerincvelőben lévő ciszták képződésére utal, és fokozott izzadás epizódokat okozhat - mondja Dr. Remos.

Gyógyszerek éjszakai izzadás ellen

Ha tünetei enyhék és nem zavarják a normális tevékenységeket, Dr. Remos egyszerű viselkedésbeli változásokat javasol, például a szobahőmérséklet csökkentését, a ventilátorok használatát vagy olyan ruházati rétegekbe való öltözködést, amelyet könnyen leválthat. Kerülnie kell az izzadást kiváltó dolgokat, például a fűszeres ételeket, és meg kell próbálnia minimálisra csökkenteni a stresszt. A bőröd is segíthet megelőzni az izzadást, akár klinikai erősségű izzadásgátlók, akár Botox injekciók ajánlásával.

Ha mérsékelt vagy súlyosabb éjszakai izzadással vagy a menopauzával kapcsolatos hőhullámokkal foglalkozik, Dr. Remos szerint érdemes megvizsgálni a menopauzás hormonterápiát, amely hormonokat használ a menopauza tüneteinek kezelésére, beleértve a hőhullámokat is. Ez nem mindenki számára megfelelő kezelés, mivel kockázatos lehet azok számára, akiknek olyan betegségei vannak, mint a szívkoszorúér-betegség vagy az anamnézisben szereplő emlőrák, ezért beszéljen kezelőorvosával a lehetőségekről.

Bizonyos körülmények között az állapotot kezelő gyógyszerek szedése a vele kapcsolatos néhány tünetet is kezelhet, ezért mindig konzultáljon orvosával, ha úgy gondolja, hogy valami új történik a testével, és segítségre van szüksége.