Éjszakai turmix a fogyáshoz: Legyen a legfinomabb receptje!

turmix

Szereted turmixolni? Ha nem, akkor ennek elolvasása után biztosan imádni fogja az italokat, mivel ezek a legjobb módszerek a testsúly csökkentésére és az aktív aktivitásra. Tehát ebben a cikkben megemlítettük a Legjobb éjszakai turmixok fogyáshoz amelyek ízletesek és egészségesek inni. Ha úgy gondolja, hogy ezek az italok nem finomak, akkor azt mondanám, hogy tévedhet fogyókúrás turmixok vannak ugyanolyan finom, mint bármely más ital, amelyet inni lehet, hogy aktív maradjon és fogyjon.

A turmixok a legjobb módja annak, hogy útközben tápanyagokat kapjanak, és ezek a legegészségesebb italok, amelyeket éjszaka lehet fogyasztani. Az összetevőktől függően ezek az italok cukorba és zsírba kerülhetnek. Ennek ellenére nem minden fogyókúrás ital meg van egyformán megfogalmazva.

Szóval, ma elmondjuk nektek a házi készítésű legfinomabbakat fogyókúrás turmix receptek az Ön számára, amelyek finomak, tele vannak tápanyagokkal, zsírégetnek és még sok minden mást. Tehát az alábbiakban említett italok megunhatnak, mielőtt lefekszenek éjszaka. A házi turmix-eljárásokkal olyan tápanyagokat adhat a testének, amelyek segítenek lépést tartani az edzéseken, fenntartani az energiaszintet, és magabiztosnak bizonyítani, hogy a produktív munka kitisztul.

Van egy olyan turmix, amelyet az egész világon szörnyetegek dédelgetnek, mivel könnyen elkészíthetők, és gyorsan elkészítik a reggelit azoknak az embereknek, akiket általában napközben vagy akár éjszaka is aludni szoktak aludni. Ezek az edzés utáni étkezések teljes italai, és a turmix receptek nagyon könnyen kezelhetők mindenféle friss és egészséges összetevőhöz, a bogyóktól a friss gyümölcsökig, zöldségekig, fehérje- és zabporokig, valamint az egészséges diófélékig és magvakig.

Könnyű fogyókúrás turmixok

Itt megemlítettük a legjobb 5 fogyókúrás turmix receptet. Az alábbiakban felsorolt ​​összes recept rendkívül egyszerűen elkészíthető, és az egészség tele van ivással. Tehát arra az esetre, ha úgy gondolja, hogy a turmixokat nem a maga dolga inni a nap bármely szakában, akkor miután kipróbálta ezeket a turmixokat, imádni fogja újra és újra.

Biztosan segítenek abban, hogy lefogyjon néhány hét alatt a fogyásban.

1. A Ginger-Aloe Vera ízletes turmixja

Az éjszakai turmix elsődleges célja egy egészséges ital megtapasztalása, amely jelentősen hozzájárulhat a zsírszint csökkentéséhez, miközben stabil marad a test számára.

A zsírmennyiség az egész testen megjelenhet, de a zsírraktár egyik legzavaróbb területe a gyomor területén lehet. A gyömbér és az aloe vera juice keveréke, mint lefekvés előtti turmix, csodákat tehet abban, hogy le tudja ejteni ezeket a kellemetlen súlyokat.

Hozzávalók:

  • 2-3 kanál citromlé.
  • Fél csésze uborkalé.
  • 2 kanál reszelt gyömbérlé
  • 2 evőkanál aloe vera juice.
  • Figyelemre méltó petrezselyem vagy koriander (korianderlevél).
  • ½ pohár vizet.

Ennek a turmixnak a elkészítése rendkívül bonyolult; adjuk hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Kombinálja őket folyamatosan, nagyon simaak, és lefekvés előtti italként szolgálják őket. Ez az ital, fegyelmezett edzéssel együtt, gyorsabban égetheti el a kalóriákat, mivel az ital összes összetevője fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégető módszert.

2. Egészséges zöld spenót turmix

Népszerű tény, hogy a zöld leveles zöldségek bőségesen tartalmaznak rostot, és teljesebbé tehetik a futást. A leveles zöldségek szintén hozzájárulnak az anyagcseréhez. Mivel éjszaka nem szabad szórakoztatni a sűrű ételeket az anyagcsere lassú üteme miatt, könnyen átállhat erre a zöld leveles turmixra.

Ugráspontként a spenót alacsony glikémiás képlettel rendelkezik, ami azt sugallja, hogy alacsony tartja az összes kalória- és szénhidrátfogyasztást, és nem erősítené meg túlságosan az inzulinszintjét. Szóval, miért ne próbálná ki ezt a zöld leveles esszenciát ízletes turmixként? Itt van ennek az italnak a receptje.

Hozzávalók:

  • 1 csésze sima, zsírmentes görög joghurt.
  • 3 csésze friss spenótlevél.
  • Néhány kifejlesztett zöld szőlő (opcionális).
  • 2-3 kanál citromlé.
  • Fél csésze víz.

Eljárás: Az összes hozzávalót jól keverje össze, amíg sűrű textúrát nem kap. Tadaa! A fogyókúrás ital itt elérhető.

3. Vegyes bogyós ízletes turmix

Ha jobban szereted a bogyókat, akkor ezt az egészséges turmixot meg kell próbálnod. A bogyók nagyszerű referenciát jelentenek a C-vitaminra, amely javítja a vér szerotoninszintjét.

Ez a szerotonin melatoninná válik, amely segít megtisztítani a nem kívánt stresszt, így kényelmesen alszik.

A turmix zsírégetésben is kiváló, főleg ha fogyásról van szó. Az ízletes turmix elkészítésének receptje az alábbiakban található. Hozzávalók:

  • 1/2 csésze kókusztej.
  • 1/2 csésze friss vagy fagyasztott áfonya
  • 1/2 csésze friss vagy fagyasztott eper
  • 1/2 csésze friss vagy fagyasztott szeder
  • 3-4 jégkocka.

Eljárás: Kombinálja az összes összetevőt folyamatosan, és élvezze ezt az egészséges fogyókúrás italt.

4. Céklalatök tök finom turmix

A cékla csodálatos tápanyag-sűrű gyümölcs, amely jelentős szerepet játszik a fogyásban. A sütőtök olyan egészséges fogyókúrás étel is, amelyet a fogyás turmixjához kombinál.

Ezek az összetevők alacsony kalóriatartalommal és cukorral rendelkeznek, és nem okoznak kárt a szervezetben. Ezek segítenek abban is, hogy hosszabb ideig maradjon tele, megállítva a vágyat vagy a falatozást.

Élvezze ezt a zöldségekben gazdag fogyókúrás turmixot, és nézze meg a különbséget a testsúlyában. Hozzávalók:

  • 1 csésze cukrozatlan kókusztej.
  • 1/4 csésze víz.
  • 1/4 csésze tök.
  • 2-3 hámozott cékla.
  • 1 kanál chia mag.
  • 1/4 kanál fahéj

Eljárás: Vigye ezeket az összetevőket egy turmixgépbe, és keverje össze simára. Jégkockákkal lehűtve tálaljuk őket.

5. Banán turmix fogyásért

Ez a súlycsökkentő turmix teljes szórakozás az édesszájúak számára. Mivel egyik fő eleme a banán, amely általában cukros gyümölcs, ez a turmix görög joghurtot, gránátalma-levet és pisztáciát is tartalmaz az antioxidáns potenciál növelése érdekében. Nem folytathatja pusztán az összetevők ezen erőteljes keverékét, amelyek nem tartalmaznak nagy kalóriatartalmat, és stimulálhatják az ízlelőbimbóit is.

Ez a turmix rengeteg rostot és fehérjét tartalmaz, ami azt jelenti, hogy erősen méri az éjféli vágyakat. Szóval, itt van ennek a turmixnak a receptje.

Hozzávalók:

  • 1 csésze görög joghurt.
  • 1 csésze gránátalma mag.
  • 2 fagyasztott banán apróra vágva.
  • 2 kanál gyömbérlé.
  • Néhány pisztácia.
  • 3-4 jégkocka.

Eljárás: Kombinálja az összes hozzávalót simára, és értékelje ezt az egészséges fogyókúrás italt.

6. Nyári szerelem Apple Pi turmix

A Pink Lady alma a különféle tápanyagokban gazdag tulajdonságok közé tartozik. Ez a turmix ötvözi az almát vanília- és fahéjízzel, így egyedülállóan frissítő gyümölcsitalt kap. Azt is mondják, hogy napi egy alma távol tartja az orvost, így ez a turmix távol tartja Önt az orvostól, és segít a fogyás csökkentésében is.

Hozzávalók:

  • ¼ fagyasztott banán
  • ½ Pink Lady alma héjával, magva és osztva
  • ½ csésze cukrozatlan mandula tej
  • 1 teáskanál lenmagolaj
  • 3,14 bit őrölt fahéj
  • 1 gombóc vanília növényi fehérjepor
  • Keverendő víz (önkéntes, de tanácsos)

Eljárás: Kombinálja az összes hozzávalót simára, és értékelje ezt az egészséges fogyókúrás italt.

7. Csokoládébab turmix

Bab? Egy turmixban? Tartósított vagy előre főtt babot használjon jelentős, természetes fehérje és rost lyukasztáshoz. Egy kutatás felfedezte, hogy valaki, aki naponta ¾ csésze babot evett, átlagosan 6,6 fonttal könnyebb, mint azok, akik nem, annak ellenére, hogy a babevők több kalóriában gyakoroltak.

Hozzávalók:

  • ½ fagyasztott banán
  • ¼ csésze fekete bab
  • 1 teáskanál szerecsendió
  • 1 csésze cukrozatlan mandula tej
  • ⅓ csésze növényi alapú csokoládéfehérje por
  • Keverendő víz (opcionális)

Eljárás: Vigye ezeket az összetevőket egy turmixgépbe, és keverje össze simára. Jégkockákkal lehűtve tálaljuk őket.

8. Eper és zab turmixok

Nem tetszik a hagyományos zab? Nos, elmondhatunk egy módszert, hogyan veszítheti el extra intézkedéseit a zab és a fogyás szokása kombinálásával, és ezáltal a zabot turmix italába. Ezt a turmixot is berrylicessé teheti, ha néhány fejlett málnát kombinál az italhoz.

Ennek az italnak az előnye, hogy helyettesíthet egy nehéz vacsorát a zab turmix stílusú használatával. Hosszabb ideig teltebb lesz, és az éjszaka előtti étrend iránti erős érdeklődés is. A turmix elkészítéséhez a következő összetevőkre lenne szükség.

Hozzávalók:

  • 1 csésze eper.
  • 1 csésze sima zab.
  • 1 kanál méz.
  • 1 csésze cukrozatlan mandula tej.

Mindezeket az alkatrészeket vegye be egy keverő darálóba, és jól keverje össze őket. Adjon hozzá egy kis vizet is a textúra javításához. Ez az eredetileg zabból előállított turmix sűrű textúrájú és töltelékként szolgál könnyű fogyókúrás turmixok éjszaka a fogyás. Szóval, ez az Éjszakai Smoothie-ról szólt a fogyásról. Megkaphatja ezeket az italokat, és megtekintheti a változásokat.

Hozzáadhat néhány egyéb összetevőt is, ha kissé finomabbá akarja tenni, bár ezek a turmixok már túl finomak ahhoz, hogy az összetevők különösebb hozzáadása nélkül is elkészüljenek.