Elegáns és egészséges diós ételek
Shereen Lehman, MS, egészségügyi újságíró és tényellenőr. Társszerzője két könyv a népszerű Dummies sorozatnak (Shereen Jegtvig néven).
A dió jót tesz a szív egészségének, és az agyának is. Kutatások szerint a dió fogyasztása javíthatja a kognitív funkció tesztjeinek teljesítményét, beleértve a memóriát, a koncentrációt és az információfeldolgozási sebességet is. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a dió magas antioxidáns-tartalommal, rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és ez az egyetlen dió, amely jelentős alfa-linolénsavforrást tartalmaz, amely növényi alapú omega-3 zsírsav.
Dió az intelligens agyért és egészséges szívért
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Verywell/Alexandra Shytsman
A dió tökéletes egy egyszerű harapnivalóhoz, de sokkal többet tehet velük. Vessen egy pillantást hét látványosan finom és egészséges ételre, amelyek a kaliforniai dióból készült diót tartalmazzák.
- Diana Henry az első ízletes és másodszor az egészséges ételek megtalálásáról, a The Splendid Table
- Foodie New Year Cleanse Food Network Egészséges étkezés receptek, ötletek és Élelmiszer Hírek Food Network
- Főzőiskola egészségesen, Marlowe
- Diétás katasztrófák Miért nem sikerül az étrend az első héten - Egészséges; Fit Magazine
- Ételek az egészséges testsúly megőrzéséhez INFOGRAPHIC; Food Insight