Élelmiszer, élelmiszer, élelmiszer és még több élelmiszer

csónakázás
Mi hajósok imádunk enni, inni és szórakoztatni. Úgy tűnik, hogy ez a tevékenység a nap nagy részét lefedi, és ez NEM jó dolog. Egy nemrégiben zajló parti partin megkérdezték tőlem: „Hogyan tornázol egy hajón? Nincs hely edzőeszközöknek. ”

Nos, ez igaz. Senki sem akar csónakázni futópadjával, taposójával vagy bármilyen más felszereléssel. Végül is egész télen tornáztunk, hogy készen álljunk a nyárra, így nem kellene. De mi van azzal az étellel? A több étel és kevesebb testmozgás nem nyer/font hozzáadása képlet - és egyikünk sem akarja ezt!

Van egy megoldás, amely nekem működik, és neked is működhet.

Az oxigén a nagyszerű érzés kulcsa, és ha akarja, elveszíthet néhány felesleges kilót, és INGYENES! Nem kell minden hónapban megvásárolnia, nem kell helyet találnia a csónakban a megtartásához. És mégis a legközvetlenebb és legdrámaibb hatással van az anyagcserére.

Jill Johnson kidolgozta az Oxycise! Nevű programot - egy egyszerű, hatékony diafragmatikus légzési technikát kombinálva az összes izomcsoport hajlításával és összehúzódásával.

Oxycise! állva, ülve vagy akár fekve. Úgy gondolom, hogy a legtöbb ember az Oxycise-t azért csinálja, hogy lefogyjon, de jobban szeretem azt, ahogyan érzem magam.

Az Oxycise program mindössze 15 percet vesz igénybe naponta, és testének minden izmait meggyakorolja, és millió dollár érzésként érzi magát.

Csak egy kis hely szükséges a padlón (pilótafülke, fedélzet, főszalon, dokkoló) és egy szék vagy ülés vagy társalgó. Akár a tengerparton is megteheti.

Könnyű, és nem izzad ki, hanem az aerob testmozgás minden előnyét kihasználja.

Már jóval több mint 10 éve csinálok egy 15 perces Oxycise rutint, és jobban szeretem az összes többi programot, amit kipróbáltam. A saját tempójában halad és növeli az intenzitást, ha készen áll.

További előnye, hogy a tested már nem áll ellen a csónak fizikai munkáinak. Könnyen elvégezhetők kemény munka helyett - nincsenek fájdalmai.

A Jill's Original Oxycise-vel kezdtem! 1. szint VHS Állítsa be és tanulta meg a rutint, hogy meg tudjam csinálni anélkül, hogy meg kellene néznem a videó utasításokat. Jill Johnson rendelkezik DVD-kkel, így még egyszerűbbek. Tanulhat otthon, vagy elhozhatja a DVD-lejátszót a hajóra.

Jillnek van egy különlegessége, amit vettem, de DVD-n van a VHS Tape helyett. Ez az úgynevezett

TV Special - Standard sorozat - Jill eredeti 1. szintjével

Fizesse ki magának az Oxycise szolgáltatást, hogy továbbra is a fedélzeten gyakoroljon, és minden nap millió dollár érzés legyen a vízen felszerelés nélkül - csak friss levegő!