Élelmiszerek; A fogait ragyogó italok Anderson Dental

italok

Ismered a mondást: „Te vagy az, amit eszel.” És az egészséges fogak elengedhetetlenek, akárcsak az egészséges test. Sok ember azonban nem csak a fogainak egészségét kívánja megőrizni, hanem a fehérebb fogakat is.

Mivel az ínyed és a fogaid tükrözhetik általános egészségi állapotodat, az, hogy mit adsz a szádba, befolyásolja, mennyire egészséges a mosolyod. Ezzel szemben az étkezési és életmódbeli szokásai, például a bor, tea vagy kávé vagy a dohányzás, a fogak sárgulását vagy elszíneződését okozhatják.

Bár a fogfehérítés professzionális fogászati ​​termékekkel és szolgáltatásokkal, amint itt, az Anderson Dental Groupnál kínáljuk, a legjobban fog menni, az elfogyasztott ételek és italok - vagy az elkerülésükre választottak - befolyásolhatják a fogak egészséges és fehérségét.

Ezért, hogy természetes módon megvilágítsa a mosolyát, megpróbálhat enni néhány ételt és inni olyan italokat, amelyek fényesebbé tehetik a fogait, és elkerülheti azokat, amelyek megfoltozzák vagy megsárgítják a fogakat.

Tartalomjegyzék

A fehér fogak meglétének vagy hiányának hatása

A kutatások azt mutatják, hogy az egészséges fogakkal rendelkező emberek karrierjükben sikeresebbek és társadalmilag nélkülözhetetlenebbek.

Ezenkívül az Amerikai Kozmetikai Fogorvosi Akadémia (AACD) felmérésében a felnőttek 99,7 százaléka azt mondta, hogy az egészséges, fehér mosolyt társadalmilag fontosnak tartja, és csaknem 74 százalékuk úgy érezte, hogy a vonzó mosoly károsíthatja karrierjük sikerét.

10 étel és ital, amelyek élénkítik a fogakat

Az AACD szerint bizonyos ételek természetesen fehérítik a fogakat. Ezek hatékonyan tisztíthatják és világosíthatják fogait, valamint megvédhetik őket és az ínyt a baktériumoktól.

Mielőtt bekerülne a 10 ételbe és italba, amelyek az alábbiakban megfoltozhatják a fogait, először nézzünk meg 10 fogat fehérítő ételt.

1. Ananász

Természetesen fehérítse a fogát ananászokkal. Az ananászban található bromelain enzim természetes folteltávolítóként működik. Segít a lepedék feloszlatásában - a fogak felületén felhalmozódó ragacsos baktériumfilmben. A lepedékbaktériumok olyan savakat termelnek, amelyek potenciálisan rombolják a fogzománcot, ami fogüregeket eredményez.

2. Sajt

A sajt gazdag kalciumban, fehérjében és foszforban található, amelyek mind segítik a szájsavak pufferelését. A foszfor és a kalcium szintén hozzájárul a fogak helyreállításához és újramineralizálásához. Amíg sajttal színesíti mosolyát, válasszon alacsony zsírtartalmú sajtot, hogy csökkentse a szívére káros telített zsírokat is.

3. Szódabikarbóna

A Journal of Clinical Dentistry folyóiratban közzétett, 2008-as tanulmány szerint a szódabikarbónát tartalmazó fogkrém jobban eltávolítja a lepedéket, mint a nélkül. A szódabikarbóna egy ideje fogfehérítő otthoni gyógymód.

4. Eper

Bár az eper vörös színű, ne hagyja, hogy ezzel becsapjon. Az eper egyik kulcsfontosságú eleme, az almasav, mint egy természetes összehúzó anyag, eltávolítja a fogfelszín elszíneződését. Függetlenül attól, hogy eszi őket - desszertekben, gabonapelyhekben vagy salátákban - potenciálisan egyszerre fehéríti a fogait. Lehet, hogy még egy epret is összezúz és a fogkefére teszi.

5. Brokkoli

A brokkoli ropogós virágait nyersen fogyassza, ne főzze. A brokkoli rágásakor a táplálékvirágok úgy működnek, mint egy fogkefe, természetesen tisztítva a fogakat. Nem is beszélve arról, hogy a zöldségnek magas a vasszintje, amely bevonja a fogzománcot, kivédve például:

  • Káros baktériumok
  • Foltok
  • Saverózió

Ez mindenki számára előnyös - tápértéket kap a zöldséges és tiszta, fényesebb külsejű fogakból.

6. Magok és diófélék

Összességében a diófélék és a magok foghámlasztóként működnek. Próbálja meg eltávolítani a fogzománc foltjait a következő csiszolószerkezettel:

  • Dió
  • Napraforgómag
  • Kesudió
  • Mandula
  • szezámmag

A diófélék és a magvak elősegíthetik az elszíneződés elhárítását, hogy a fogak felülete fehérebb legyen. Különösen a szezámmag alkalmas a lepedék „súrolására” a fogakról. Fog- és csonterősítő kalciumot is tartalmaznak.

7. Alma

Nem csak az orvost távol tartja attól, hogy naponta almát eszik. Esetleg a fogorvost is távol tarthatja. Mivel az alma ropogós, úgy működik, mint egy természetes csiszolóradír, és megtisztítja a fogait, amikor szaggatja őket. Az eperhez hasonlóan az almának is magas az almasavkoncentrációja, amely gyakran előfordul bizonyos típusú fogkrémekben. Ez a sav elősegíti az extra nyál kialakulását, segít eltávolítani és megakadályozni a fogfoltokat a fogak tisztítása közben.

8. Narancs

Ami a fogak egészségét illeti, a héja értékesebb, mint a gyümölcs. A narancs héja a közhiedelemmel ellentétben nem savas, mint a narancs többi része. A gyümölcs héja C-vitamin variánsokat tartalmaz, amelyek alternatívát jelentenek a durva fogfehérítőkkel szemben. Alaposan mossa meg a héjat, és dörzsölje a héj fehér, belső részét a fogak felületére, hogy minimalizálja a lepedéket és megszüntesse a fogkő felgyülemlését.

9. Zeller

Az almához hasonlóan a zeller egy másik ropogós étel, amely elősegíti az extra nyál létrehozását, megakadályozva a plakkfoltok kialakulását.

10. Víz

A víz az egyik olyan ital, amely fehéríti a fogakat. Ez nemcsak hidratálja, hanem segít megelőzni a foltok kialakulását a fogain. Forgasson egy kis vizet a szájába, miután pigmentdús ételeket vagy folyadékokat fogyasztott vagy ivott, hogy fényesebb, fehérebb mosoly maradjon fenn. A víz emellett csökkenti a száj általános savasságát, csökkentve a sérült fogzománc esélyét. Mivel az ásványvíz általában növeli a fogfelület eróziójának valószínűségét, ragaszkodjon lapos vízhez.

10 étel és ital, amely foltos

Ahogyan bizonyos ételek elősegíthetik a fogak természetes kifehéredését, vannak olyan ételek is, amelyek megfoltozzák a fogakat és szabotálják fényes mosolyát. Nagyjából minden étel, amely elszennyezheti ruháit, valószínűleg elszínezi a fogait.

Ha mikroszkóppal átnézhetné a fogait, látná, hogy porózusak, mint egy konyhai szivacs. Amikor a foltokat okozó ételek és italok elakadnak a fogak zugában, lyukain és ágain, különösen idővel, sötét foltok keletkezhetnek.

Íme néhány étel és ital, amelyet érdemes elkerülni, ha fehérebb mosolyt akar.

1. Kávé

Sajnos, ha gyöngyházfehéren akarja tartani a fogait, akkor fel kell adnia a reggeli csésze java-t. A kávé savas polifenolokat vagy tanninokat tartalmaz, elszíneződést és festést okozva. Továbbá, mivel savas, megváltoztatja a száj pH-egyensúlyát, ami gyorsabban károsítja a fogakat, amikor savas ételeket fogyaszt az ital elfogyasztása után.

2. Savas és citrusos ételek

Ha a fogain sárgás árnyalat van, annak oka lehet a savas ételek, például a paradicsom és a citrusfélék. Annak ellenére, hogy tele vannak nélkülözhetetlen tápanyagokkal, az ilyen típusú ételek megrongálhatják a fogzománcot, és kiszabadíthatják a sárga árnyalatú dentint - a fogzománc alatti szövetet, amely elsősorban foszfát kristályokból és kalciumból áll.

3. Sötét kötszerek

A szójaszósz, a balzsamecet és más sötétebb öntet lila árnyalatot hagyhat a fogain. Ha ízletes helyettesítőt szeretne használni a fogak fényesebbé tételéhez, próbálja meg használni a könnyebb önteteket, például olívaolajat vagy rizsecetet. A Prevention magazin egy olyan tanulmányról számolt be, amelyben az ecettel töltött ételeket fogyasztó tizenévesek 85% -kal megnövelték a zománcerózió kockázatát.

4. Vörösbor

Ha szeretnél ebédelni egy pohár vörösborban, akkor valószínű, hogy utána látta az azonnali sötét foltot a fogain. Ez azért van, mert a vörösbor színe és cserzőanyagai tapadnak a fogak felületére, megfoltozzák a zománcát és sötétebbé teszik a fogait. A vörösbor foltos hatásait ellensúlyozhatja, ha sajtot fogyaszt a borával. A fogmosás utólag is segíthet.

5. Fehérbor

Bár elég ártatlannak tűnik, egy pohár sauvignon blanc elkényeztetése a fogak fehérségét is elvonhatja. Egy tanulmány szerint a könnyebb borfajta sötétebbé teheti a foltokat a fogain. Ezért, bár a világos bor nem maga a foltok oka, savtartalma apró zsebeket okoz a fog felszínén, lehetővé téve, hogy más elszíneződött italok mélyebbre szivárogjanak.

6. Szóda

A cukorral teli italok a cukorral töltött snackekhez hasonlóan működnek - sok ételt biztosítanak a szájban lévő baktériumoknak, és elősegítik a káros savak felszabadulását. Különösen veszélyesek a sötét színű üdítők, mivel savasak és lyukakat hozhatnak létre a fogakban. A cukormentes üdítő sem jobb.

7. Tea

A kávéhoz hasonlóan a tea is tanninokat tartalmaz. Ezért, amikor belekortyol a csésze kamillába, foltok keletkezhetnek a fogain. Ez befolyásolja a fogakra helyezett árnyalatot is. Például, ha zöld teát iszik, az szürke foltot okozhat a fogain, míg a fekete tea sárgát. Ha szereti a zöld teát, és nem tud nélkülözni, válasszon egy jó minőségű lehetőséget. Érdemes egy kis tejet adni a csészéhez. Csakúgy, mint a kávé esetében, a tej hozzáadása is csökkentheti a tea fogfoltos képességét.

8. Gránátalma, áfonya és szeder

Bár tele vannak antioxidánsokkal, ezek az ételek foltokat is festhetnek. Ha valaha is élvezett egy délutáni snacket ezekből a sötét színű gyümölcsökből, és véletlenül a lébe került a ruhája, akkor tudja, milyen nehéz lehet eltávolítani a foltot. Nos, ebből a példából láthatja, hogy ugyanolyan nehéz lenne elszínezni a fogait.

9. Édességek

Az ízletes édes finomságokban, például kemény cukorkákban és sütikben található cukor a fogára tapad, és a szájbaktériumok fő ételeivé válik. Amint a baktériumok táplálják a cukrot, savakat bocsátanak ki, ami a fogszuvasodást okozza és sötétebbnek tűnik a foga.

10. Paradicsomszósz

Mivel porózus, a fogzománc különösen sérülékeny a savas és sötét színű italok és ételek felszívására - beleértve a vörös paradicsomszószt is.

Egyéb tippek a fehér mosolyra

A fogfehérítő ételek és italok elfogyasztása, valamint a foltosok kerülése mellett kövesse ezeket a hasznos tippeket a fogfehérítéshez is.

Forduljon az Anderson Dental-hoz a fogfehérítéshez és a fogászati ​​ellenőrzéshez

Az egészséges táplálkozás nem csak a jó egészség kapuja, hanem a gyönyörű fogak kulcsa is. Ha jól dönt az ételekkel és italokkal, akkor természetesen meg fogja jutalmazni a mosolyát. Ráadásul a jó szájhigiéné nagy szerepet játszik az általános egészségi állapotban. Ha gyenge a száj egészsége, más egészségügyi problémákhoz vezethet.

A fogak szakszerű javítása, tisztítása és fehérítése drasztikusan javíthatja a szájhigiéniát és csökkentheti az ínybetegségekhez, üregekhez és súlyos parodontitishez vezető destruktív baktériumokat.

Akár irodai fogfehérítő szolgáltatásainkkal szeretné felderíteni a foltos fogait, akár helyrehozó készülékekkel kijavítja sérült fogait, a Payson, Ariz. Szakképzett fogorvosok kiválóan képesek hiányzó fogakat implantátumokkal, hidakkal vagy fogpótlásokkal pótolni, vagy a fogszabálytalanságokat kijavítani.

Korszerű kozmetikai fogászati ​​kezeléseket nyújtunk, ideértve a professzionális fogfehérítést is, hogy megszabaduljunk az ínyt és a fogakat érintő hibáktól, gyönyörű, fehér mosolyt hagyva magával, amelyet családjával, barátaival szeretne megmutatni. és kollégái. Vegye fel velünk a kapcsolatot itt, az Anderson Dental Group-nál, hogy ma lefoglalhassa fogorvosi vizsgálatát, tisztítását vagy fogfehérítését.