6 étel, amelyek pattanásokat okozhatnak

Bár a klinikai vizsgálatok azt állítják, hogy az ételeknek és a pattanásoknak nincs szignifikáns összefüggése, egyre több bőrgyógyász kezdi felismerni, hogy minél tisztább a diéta, annál tisztább lesz a bőre. A sok víz és ivás mellett a magas gyümölcs- és zöldségfélékkel rendelkező étrend biztosítja a szervezet számára azokat a vitaminokat, amelyek döntő fontosságúak a pattanások nélküli arc kialakulásában. Másrészt a magas zsír- és cukortartalmú ételek megzavarhatják az arcbőrt. Vágja ki az étrendből a következő elemeket, hogy távol tartsa a ziccert.

1. Cukor

--> A fehér cukor gyulladásos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek súlyosbíthatják a bőrt. "Az élelmiszereket illetően a magas glikémiás terhelésű dolgok [a vércukorszintet gyorsan növelő ételek] mindennél jobban kiváltják a pattanásokat" - mondja Marina Peredo, MD, dermatológus, Long Island, NY.

2. Tejtermék

A tejtermékekben található hormonok stimulálhatják az arc faggyúmirigyeit, így több olajat termelnek és eltömítik a pórusokat. Sokan azt tapasztalják, hogy amikor a tejterméket kivágják étrendjükből, a bőrük drámai módon megtisztul.

3. Gyorsétterem

Az a „McDonald's face”, amely akkor fordul elő, amikor az emberek gyorséttermekben dolgoznak, nem kapcsolódik a zsírhoz; fehér lisztből és burgonyából készült feldolgozott ételek fogyasztásával függ össze. A nagyszerű bőr kulcsa a lehető legtöbb feldolgozott élelmiszer kerülése.

4. Mogyoróvaj

Hidrogénezett olajat és hozzáadott cukrot tartalmazó földimogyoróvaj gyulladást és üzemanyag-kitörést okozhat.

5. Tejsavófehérje

"Amikor egy srác kitör, mindig megkérdezem tőle, hogy milyen kiegészítőket szed, és ha megpróbálja ömleszteni" - mondja Peredo. "A tejsavófehérje pattanásokat okozhat." Ha kitör a tejsavóból, és alternatívára van szüksége, próbáljon inkább tojásfehérje vagy kenderfehérje port.

6. Fűszeres étel

A fűszeres ételek kiváltják a verejtékmirigyeket, amelyek zsírossá tehetik az arcodat, és tovább súlyosbíthatják a bőrt. A csípős étel elfogyasztásának megelőzésének módja az lehet, ha azonnal lemosod az arcod.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!