Élelmiszer házi jogorvoslatok, amelyek valóban működnek

Tényleg ehet utat a jobb egészség érdekében? Tudja meg az igazságot ezekről a klasszikus házi gyógymódokról.

Köze van:

Fotó: Tetna Sumbasova/EyeEm/Getty Images

Fotó: baibaz/Getty Images

Fotó: Louno_M/Getty Images

Fotó: Cathy Scola/Getty Images fotó

Fotó: Charity Burggraaf/Getty Images

Fotó: vikif/iStock

Fotó: fcafotodigital/Getty Images

Fotó: Caiaimage/Paul Bradbury/Getty Images

Fotó: Melissandra/Getty Images

Fotó: Krit a Studio OMG/Getty Images

Fotó: Westend61/Getty Images

Fotó: Pongsak Tawansaeng/EyeEm/Getty Images

Fotó: marilyna/Getty Images

Fotó: Westend61/Getty Images

Fotó: bluestocking/Getty Images

A bőr egészsége

Szeretne tiszta, ragyogó bőrt? Bizonyos ételek, például a matcha és a zöld tea, lehetnek a legfontosabbak.

Tejtermék és pattanások

Egyesek szerint a bőr legrosszabb ellensége, a tejtermék nem biztos, hogy óriási tettes a pattanások fellángolásában. Míg vannak ellenkező adatok, egyes bőrgyógyászok még mindig úgy gondolják, hogy néhány embernek szüksége van a tejbevitel visszahívására. Néhány fogékonyabb ember számára a tejfogyasztás okozta inzulin-növekedés súlyosbíthatja a pattanásokat - és a sovány tej valójában rosszabb lehet, mint a teljes tej.

Zöld tea és tiszta arcszín

Kortyoljon be egy csekély mennyiségű zöld teát és más matcha termékeket, amelyek elősegítik a bőr egészségét. Több folyadék, köztük tea fogyasztása elősegítheti a jól hidratált arcbőrt, ráadásul a koffein elősegíti a keringést, a tealevelekben található vegyületek pedig erős gyulladáscsökkentők.

A szív és a vese egészsége

Támogassa e létfontosságú szervek egészségét egészséges halakkal, bogyókkal és olajokkal.

Áfonya és UTI megelőzés

Miután azt gondolták, hogy régi feleségek meséje, több áfonya fogyasztása valóban segíthet a húgyúti fertőzések ellen. Szerezzen még több áfonyát a gyümölcsléből, és adjon hozzá friss és szárított áfonyát a turmixokhoz, pékárukhoz és a túra keverékéhez.

Lazac és a szív egészsége

A lazac továbbra is az "it" hal, mivel alacsony a higanytartalma, valamint magas a fehérje- és az egészséges zsírok, különösen az omega-3 zsírok, amelyekről ismert, hogy elősegítik a szív egészségét.

Növényi olajok és a szív egészsége

Az olívaolaj egyszeresen telítetlen zsírok szupersztárok a szív egészsége szempontjából. Másrészről a kókuszolaj nem biztos, hogy teljesen megérdemli az egészségét. Mivel a kókuszolajban magas az egészségtelen telített zsírtartalom, jó oka van szigorú mértékkel fogyasztani. Helyi alkalmazás esetén azonban kis mennyiségű kókuszolaj hidratálhatja és eltávolíthatja a baktériumokat a bőrről.

Pocakos bánatok

Nyugtassa gyomrát egészséges szénhidrátokkal, gyümölcsökkel és joghurttal.

Szilvák és emésztés

Igen, igaz - az aszalt szilva jót tesz egy testnek, különösen akkor, ha a dolgokat alátámasztják. A szárított aszalt szilva és még az aszalt szilva levének rostja segíthet a bél serkentésében és a székrekedés kezelésében.

VÁSOTT KÖLYÖK. (Banán, rizs, almaszósz, pirítós) és egy gyomorhiba

Lehet, hogy anya volt valamin. Legyen szó gyomorrobogásról vagy ételmérgezésről, a nyájas étrend fogyasztása jó módja annak, hogy megkönnyítse az étkezést. Bár egyes dokumentumok elavultnak nevezhették ezt a módszert, a banán, a rizs, az almaszósz és a pirítós klasszikus rövidítése könnyen megjegyezhető ételek listája, amelyek könnyen emészthetők.

Joghurt és a bél egészsége

A napi joghurt adag megszerzése probiotikumokat nyújt, amelyek segítenek a mikrobiom legjobb megtartásában. A bél egészségét nemcsak a jobb emésztéshez, hanem az immunitás javulásához is kötik. A joghurt és más tenyésztett tejtermékek, például a kefir, ezeket az egészséges baktériumokat tartalmazzák. Hozzáadott bónuszként a joghurt olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek elősegítik az alvást.

Gyömbér és hányinger

Bár nem biztos, hogy mindenki számára jól működik, rengeteg ízletes módja van annak, hogy a gyömbér tea, cukorkák és gyömbér sör segítsenek-e az émelygés és a mozgásbetegség ellen.

Megfázás és influenza

Adjon lendületet immunrendszerének erős antioxidánsokkal és megnyugtató levesekkel.

Narancslé és immunitás

Mindannyiunknak azt mondták, hogy bőséges adag C-vitaminnal árasszuk el rendszerünket, amikor hideg érzését érezzük. Míg az OJ és más, C-vitaminban gazdag ételek "immunerősítő" tulajdonságai túlzott mértékűek, a C-vitamin antioxidáns ereje leküzdheti a gyulladásokat, és lerövidítheti a megfázás időtartamát.

Csirkeleves és a nátha

A magas fehérjetartalmú csirke, az ásványi anyagokban gazdag húsleves és a zöldségekből és a tésztából (vagy rizsből) származó egészséges szénhidrátok párás kombinációja elkeverhető keveréket hoz létre a hideg és az influenzában szenvedők rettegésének számos tünete gyógyítására. Minden megnyugtató kanál segíthet a nyálkahártya elvékonyodásában, leküzdheti a gyulladást és segíthet feltölteni sok olyan dolgot, amiben a teste kevés, ha időjárási körülmények között érzi magát.