életmód • 10 dolog, amit a dinnyén megtanultam, tisztít

A kundalini jóga hagyomány szerint nagyon sok olyan jógás étrend létezik, amely segíti gyakorlatunk elmélyítését, önértékelésünket és növekedésünket.

A dinnyék szeretője lévén, 2018 nyarán rögtön beleugrottam ennek a dinnyetisztításnak a TELJES 27 napos változatába, anélkül, hogy igazán gondolkodtam volna, ami rossz választás volt, mivel ennek a tisztításnak az egyik előfeltétele az volt, hogy korábban már rendelkeztem tapasztalatokkal kezdve. Nekem nem volt. Gyors előretekerés 4 nap után (miután 3 napig csak ettem rockmelont + 1 nap csak görögdinnyét), elájultam a kiszáradástól és attól, hogy nem ettem eleget. A legjobb dolog ebben a tisztításban az, ha a lehető legtöbbet eszik. Nyár volt, meleg volt; és a legfontosabb összetevő az volt, hogy SEMMIT nem hagytam a pihenőidőmben helyet ennek a (bármilyen!) tisztításnak a támogatására.

Ebben az évben, amikor a naptáram helyet adott az Oroszlán augusztus 1-i újhold hetének megfelelően, és többféle intuitív húzásom volt a dinnye és a tisztítás felé, akkor tudtam, hogy itt az ideje. Kicsit reálisabb voltam, elvégeztem ennek a palindromnak az 5 napos rövidített változatát. A tisztítás részleteit itt találja .

Tehát, a 10 dolog, amit megtanultam ebből a takarításból télen:

1. A száraz ecsetelés és a mandulaolaj masszázs a reggeli hideg zuhany előtt KIVÁLÓ módja a rendszer újbóli energiájának.

2. Ami számomra a leginkább megalapozó volt, az az volt, hogy a napon töltöttem. A nap alatt ülő meleg nagyon megnyugtató volt.

3. Bár ez a tisztítás az év bármely szakában elvégezhető, tipikusan nyári tisztító (ezúttal télen csináltam). Nagyon fontos volt, hogy melegen tartsam magam - gondoljunk inkább meleg vizes palackokra, búzacsomagokra, zoknikra, sálakra, a szokásosnál is inkább. A test melegen tartása segített abban, hogy kellemesen érezzem magam, és jobban megalapozzam.

4. Győződjön meg arról, hogy minden nap elvégeztem a gyakorlatomat. Egy dolog, ami a vágóm volt, a kundalini békák. Legalább 26-ot csinálok naponta (gyakrabban, 26-szor többször). A békák segítenek egyensúlyba hozni a hormonjainkat, segítenek megalapozni minket, valamint stabilizálják a csípőnket és keringést hoznak a lábunkba. Nagyon fontos az apána (lefelé irányuló eliminációs erő) erős áramlásának fenntartása is. Erre kiválóan alkalmas a Froggies. Ez végül is megtisztulás! Engedni akarunk, nem pedig kitartani!

5. Ahelyett, hogy csak szűrt vizet ittam volna, inkább vizet ittam himalájas sóval. Üvegedényt használtam. Ez valóban segített a test elektrolitjainak szabályozásában.

6. Mivel tisztítószer vagyok, ahol a mennyiség nem foglalkoztat (vagyis annyit ehetek, amennyit csak akarok/szükségesnek érzem), kiemelte a „teveevés” hajlamaimat. Mit jelent ez azt kérdezni? Ahelyett, hogy következetesebben étkeztem volna, óriási mennyiségeket ettem, amikor ettem. Mintha az evés között tartana utoljára. Ez történetesen szintén így van, annyira reprezentatív, ahogyan én is bővítem az energiát, létrehozom, kölcsönhatásba lépek, viszonyulok. Érdekes huh?

7. NAGYON FONTOS a sárgadinnyére szaporán használni a sót és a borsot. A paprika TÉNYLEG, TÉNYLEG SEGíti a puffadást.

8. A vágyakról szólva minden nap, 14 óra körül egyetlen ERŐS, nagyon specifikus vágyam lenne. Az első nap thai zöld curry spárga volt. A második nap grillezett teriyaki lazac volt. A harmadik banán. Sült csirke a negyedik napon. És (furcsa módon) papaya az ötödik napon (ami rockmelon nap volt). Igen, sóvárgások történnek. És rendben van. Csak jelnek vettem, hogy a testemnek pihennie kellett. Így tettem. Fektettem, vagy fürdőbe mentem, vagy a víz mellett feküdtem le.

9. Lehet, hogy már korábban mondtam a bejegyzés elején, de TÉNYLEG segített abban, hogy a programom csupasz csontig csökkent.

10. Hagyjon sok helyet reflektálásra, kiürítésre, rögzítésre és megfigyelésre. Ha vállalkozásod van, akkor ez nagy valószínűséggel kreatív idő. Rögzítse az összes letöltést a jövőbeli műveletekhez. Ne feledje, hogy a Türelem fizet.

Tessék, itt van! A 10 dolog, amit megtanultam a tisztításon. Nagyon élveztem, és nagyon ajánlom.

Keresse meg, ha szeretné kipróbálni ezt. Nyugodtan küldjön bármilyen kérdést az ASK JAMIE-n keresztül, hogy névtelenül válaszoljon rájuk, vagy tegye meg észrevételeit.

Megjegyzés - Ez a tisztítás nem ajánlott mindenkinek. Mielőtt korlátozott étkezési étrendbe kezdene, konzultáljon orvosával, mivel ezek nem biztos, hogy megfelelnek az Ön számára.