RUSSH Magazine

Divat
- Modell hétfő
- Fellépő
- Ajándékkalauz
- Funkció
- Irányzat
- RUSSH SZERET
- tévé
Szépség
- A TÁSKÁBAN
- Legjobb 5
- Irányzat
- Egészség
- Funkció
- RUSSH SZERET
- A megjelenés
- Foglalás
Emberek
- Könyvklub
- Állásfoglalások
- tévé
- FELHAJT
Rendeltetési hely
- Képeslapok
- Bárcsak itt lennél
- Művészetek
- Rezidenciában
- Nyomtatásban
- tévé
Férfiak
- Szépség
- Divat
- Emberek
- Russh Loves
Horoszkópok
Győzelem
Bolt
Kapcsolatba lépni
- Hozzájárul
- Tőzsdei kereskedők

Szépség és egészség

SZAVAK Chloe Wilkinson FOTOGRAFIA Eddie New PUBLISHED Szombat, 2020. április 18.

A bőrének belülről történő kezelése nem új keletű, de erről nap mint nap beszélek. Így van - a bőrproblémái nem csak a felszín szintjét jelentik. Belsőleg általában valami mélyebb dologból fakadnak, például bélrendszeri problémák, gyulladás, allergia vagy hormonális egyensúlyhiány.

Tehát hogyan javíthatja a bőrét belülről? Győződjön meg arról, hogy ellátja-e testét az egészséges, boldog és izzó bőrsejtek előállításához szükséges összes tápanyaggal. Mi kell kifejezetten a bőrünknek? Itt van egy kis csalólap, amellyel elindulhat a belső és külső ragyogás felé vezető útján.

A cink valószínűleg a leggyakrabban használt tápanyagom bármilyen bőrprobléma esetén. Nem csak támogatja az idegrendszert azzal, hogy tárcsázza a stresszreakciót, hanem csökkenti a gyulladást és támogatja az immunrendszert. A cink elengedhetetlen összetevője a bőrsejtek regenerációjának. Ételek, amelyekre figyelni kell:
- Csicseriborsó
- Lencse
- Dió
- Kender
- Tök
- Len és chia magok
- Kagyló
- Paprika növény
- Quinoa

C vitamin

A C-vitamin segít csökkenteni a DNS károsodását, amely az öregedés jeleihez vezet a bőrön. Szükség van a kollagén szintéziséhez is, amely óriási szerepet játszik abban, hogy bőrünk rugalmas, feszes és fényes legyen.
C-vitaminnal töltött ételek, amelyekre figyelni kell:
- Aloe vera
- Brokkoli, kelbimbó
- Citrusfélék
- Petrezselyem
- Édesburgonya