Elgondolkodtató étel: 10 tipp a jobb táplálkozáshoz a jogi egyetemen

Amikor elkezdtem az egyetemet, nem tudtam, mi a különbség a fehérjék és a szénhidrátok között, illetve hogy melyik ételek tartják meg a legtovább a teliteljesítményt, vagy a legtöbb energiát adta. A döntő előtt egy este főztem tésztát házi paradicsommártással és zöldségekkel. Aztán összecsomagoltam a könyveimet, és elmentem a könyvtárba tanulni. Amint leültem tanulni a könyvtárba, éhes voltam. Nem értettem, hogy lehetek ilyen hamar éhes.

tipp

Könnyű, főleg vizsgaidőszakban, szokásként inni a kávét, nem pedig reggelizni, vagy ócskát vagy automatát fogyasztani, mert nincs ideje elkészíteni ételt vagy egészséges harapnivalót. A jogi egyetemen fontos, hogy maradóképességű ételeket fogyasszon, hogy ne éhes vagy fáradt legyen egy tanulmány vagy vizsga során. Tegye a jó táplálkozás részét a tanulmánytervébe, miközben folytatja jogi egyetemi tanulmányait. A témával kapcsolatos további információkért olvassa el ezt az ételt, mint üzemanyagot az ügyvédi vizsgát.

Most már tudom, hogy az egészséges ételek kiválasztásánál több is van, mint ételcsoportok vagy kalóriák. A rostnak, a glikémiás indexnek, az antioxidánsoknak és az egészséges zsíroknak segíteniük kell abban, hogy mely ételeket válasszák. A magas rosttartalmú ételek hosszabb ideig jóllaknak. Az alacsony glikémiás indexű ételek segítenek stabilan tartani a vércukorszintet. Az élelmiszerekben található magas antioxidáns-szint erősítheti immunrendszerét, sőt fokozhatja az agy működését. Az élénk színű ételek jobbak az Ön számára. Bizonyos „egészséges” zsírok pedig okosabbá tehetnek. Az ötlet nem egy elméletre összpontosítani, hanem ezeket az egészséges egyensúly érdekében egyesíteni.

Anélkül, hogy időt szánna a jogi egyetemről a táplálkozás tanulmányozásához, íme néhány tipp az egészséges étkezésekhez és harapnivalókhoz, hogy maximalizálja energiáját és összpontosítását.

A jogi egyetemen prémium idővel most, amikor ételt vásárol, vagy ételeket vagy harapnivalókat készít, akkor tudja, hogy jól töltött idő.

Szeretne még több jogi egyetemi tippet? Regisztráljon ma ingyenes levelezőlistánkra.

Egyéb hasznos jogi iskolai tippek:

Fotó: Shutterstock

Segítséget keres, hogy mindent megtegyen a jogi egyetemen? Tudjon meg többet jogi egyetemi oktatási lehetőségeinkről.